Intermittent Fasting : Fasted

LingoKit

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Fasted көмегімен үзіліссіз ораза ұстаудың және 16 8 ораза ұстағышының күшін босатып, салмақ пен салауатты өмір салтын сақтаңыз.

Fasted - жылдам және дене салмағын бақылауға көмектесетін қарапайым үзіліссіз ораза жаттықтырушысы.

16:8 үзіліссіз оразаны салмақ мақсаттарыңызға жету және оны өмір салтына айналдыру үшін пайдалана аласыз.

=== ОРАЗА ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ – арықтау үшін ораза: ===

✔️ Ораза ұстаушы тегін
Бағдарламаңызды таңдаңыз, біз сізге таймер экранында келесі жылдам басталу уақытын және соңғы оразадан кейінгі уақытты көрсетеміз. Ораза ұстауды бастау түймесін бассаңыз болады, біз сізге мақсаттың аяқталу уақытын да көрсетеміз. Тамақтануды бастағанда Аяқтау түймесін басыңыз.

✔️ Әйелдер мен еркектерге арналған үзіліссіз ораза жоспарлары
Сізге қолайлы бағдарламаны таңдаңыз. Оңайдан бастаңыз және үйренген кезде қиынырақ опцияны таңдаңыз.

✔️ Ораза ұстау әдісі туралы біліңіз
Қарапайым үзіліссіз ораза әдісі және оның артықшылықтары туралы бәрін біліңіз. Бұл не, ол қалай жұмыс істейді және салмақ жоғалтуға және салауатты өмір сүруге қалай көмектеседі және т.б....

✔️ Суды бақылау құралы және суды еске салғыш
Су ішкен сайын су белгішесін түртіңіз және су мөлшерін енгізіңіз. «Мен» қойындысында тұтынуды бақылаңыз. Сіздің суға деген қажеттілік әртүрлі факторларға байланысты, соның ішінде сіз белсенді болсаңыз және қанша суды жоғалтсаңыз (яғни, көп терлесеңіз сізге көбірек су қажет болады). Суды еске түсіретін суды ішуді ұмытпаңыз!

✔️ Салмақ бақылау қолданбасы
Сіз өз салмағыңызды тіркей аласыз және бақылай аласыз, сонымен қатар мақсаттарыңызға жету үшін ағымдағы салмағыңызды өңдей аласыз.

✔️ Менің статистикамды көру
Мен экранында үлгерімді бақылаңыз. Статистикаңыздың қысқаша мазмұнын қараңыз: жалпы ораза, орташа уақыт, жалпы уақыт, ең ұзақ аштық, ағымдағы салмақ және жалпы салмақ жоғалту. Сондай-ақ салмақ мақсатыңызды, жылдам тарихыңызды, суды тұтынуыңызды, 7 күнде қанша салмақ жоғалтқаныңызды және уақыт кестесін көре аласыз. Тапсырмаларды орындау үшін бейдждерді алыңыз және оларды «Жетістік» қойындысында көріңіз.

ЕСКЕРТУ:
Егер сізде ораза ұстау кезінде денсаулыққа қатысты мәселелер немесе денсаулыққа қатысты мәселелер болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Біз сондай-ақ көптеген тегін функцияларды қосамыз, мысалы, ораза ұстауды бақылау құралы, суды қабылдау, тегін жоспарлар және т.б.

БӨЛІСУ:
Егер сіз осы қолданбаның пайдасын көретін біреуді білсеңіз, Fasted қолданбасын олармен бөлісіңіз, сонда олар Fasted қолданбасын өздерінің - 16:8 үзік-үзік ораза бағдарламасында пайдалана алады.

Жаңа функциялар

Improvements have been made to intermittent fasting for women.
Performance improvements have been made.