ਫਾਸਟਡ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ 16 8 ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਫਾਸਟਡ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 16:8 ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
=== ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵਰਤ: ===
✔️ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਮੁਫ਼ਤ
ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਦੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਆਖਰੀ ਵਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਰਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਪਤੀ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।
✔️ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
ਉਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਆਸਾਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਔਖਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
✔️ ਵਰਤ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਸਧਾਰਣ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ। ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ...
✔️ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਮੀ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ)। ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
✔️ ਵੇਟ ਵਾਚਰ ਐਪ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
✔️ ਮੇਰੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ
ਮੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਵੇਖੋ: ਕੁੱਲ ਵਰਤ, ਔਸਤ ਸਮਾਂ, ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਵਰਤ, ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਟੀਚਾ, ਤੇਜ਼ ਇਤਿਹਾਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮਾਂਰੇਖਾ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਟੈਬ 'ਤੇ ਦੇਖੋ।
ਨੋਟ:
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਫਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਟਰੈਕਰ ਮੁਫਤ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਮੁਫਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਆਦਿ...
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਫਾਸਟਡ ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ - 16:8 ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਣ।ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
28 ਅਗ 2024