Intermittent Fasting : Fasted
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.7star
සමාලෝචන 738ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිරාහාරව සිටීමේ බලය සහ 16 8 උපවාස ට්‍රැකර් සමඟ නිරාහාරව සිටීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් සහ ජීවන රටාවක් පවත්වා ගන්න.
Fasted යනු ඔබට වේගවත් ට්‍රැකර් වේගවත් කිරීමට සහ ශරීරයේ බරට උපකාර කිරීමට සරල කඩින් කඩ උපවාස පුහුණුකරුවෙකි.
ඔබේ බර ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සහ එය ජීවන රටාවක් බවට පත් කිරීමට ඔබට 16:8 කඩින් කඩ උපවාසය භාවිතා කළ හැකිය.
✔️ Fasting Tracker නොමිලේ
ඔබගේ වැඩසටහන තෝරන්න, අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු, ඔබගේ මීළඟ වේගවත් ආරම්භය කවදාද, සහ ටයිමර් තිරයේ අවසන් උපවාසයේ සිට වේලාව. ඔබට Start Fasting බොත්තම එබිය හැකි අතර අපි ඔබට ඉලක්කය අවසන් වන වේලාව ද පෙන්වමු. ඔබ ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන විට අවසන් බොත්තම ඔබන්න.
✔️ කාන්තා සහ පිරිමි සැලසුම් සඳහා කඩින් කඩ උපවාසය
ඔබට ගැලපෙන වැඩසටහන තෝරන්න. පහසු දේ සමඟ ආරම්භ කර ඔබ පුරුදු වූ විට වඩා දුෂ්කර විකල්පය තෝරන්න.
✔️ උපවාස ක්‍රමය ගැන ඉගෙන ගන්න
සරල අතරමැදි නිරාහාර ක්‍රමය සහ එහි ප්‍රතිලාභ ගැන සියල්ල ඉගෙන ගන්න. එය කුමක්ද, එය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද සහ තවත්...
✔️ Water Tracker & Water Reminder
ඔබ ජලය පානය කරන සෑම විටම ජල නිරූපකය මත තට්ටු කර ඔබේ ජල පරිභෝජනය ඇතුළත් කරන්න. Me පටිත්තෙහි ඔබගේ ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ජල අවශ්‍යතාවය රඳා පවතින්නේ ඔබ ක්‍රියාශීලී නම් සහ ඔබට කොපමණ ජලය අහිමි වන්නේද යන්න ඇතුළු විවිධ සාධක මත ය (එනම් ඔබ වැඩිපුර දහඩිය දමන්නේ නම් ඔබට තවත් ජලය අවශ්‍ය වනු ඇත). ජල මතක් කිරීම සමඟ ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න!
✔️ බර නිරීක්ෂක යෙදුම
ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබට ඔබේ බර ලොග් කර නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
✔️ මගේ සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න
Me තිරය මත ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛනවල සාරාංශය බලන්න: සම්පූර්ණ උපවාස, සාමාන්‍ය කාලය, මුළු කාලය, දීර්ඝතම නිරාහාරය, වත්මන් බර, සහ සම්පූර්ණ බර අඩු වීම. ඔබට ඔබේ බර ඉලක්කය, වේගවත් ඉතිහාසය, ඔබේ ජල පරිභෝජනය, දින 7 කින් ඔබ කොපමණ බර අඩු කර ගනීද යන්න සහ කාලරේඛාව ද දැක ගත හැකිය. කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ලාංඡන ලබාගෙන ඒවා ඔබගේ ජයග්‍රහණ පටිත්තෙහි බලන්න.
සටහන:
ඔබේ උපවාස වැඩසටහන අතරතුර ඔබට කිසියම් සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම්, කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
අපි නොමිලේ වේගවත් ට්‍රැකර් එකක්, ජලය ලබා ගැනීම, නොමිලේ සැලසුම් වැනි බොහෝ නොමිලේ ක්‍රියාකාරීත්වයන් ද ඇතුළත් කරමු...
බෙදාගන්න:
මෙම යෙදුමෙන් ප්‍රයෝජන ලබන අයෙකු ඔබ දන්නේ නම්, කරුණාකර ඔවුන් සමඟ Fasted යෙදුම බෙදා ගන්න, එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ - 16:8 අතරමැදි උපවාස වැඩසටහනේ Fasted භාවිතයෙන් සතුටක් ලැබිය හැක.
Fasted යනු ඔබට වේගවත් ට්‍රැකර් වේගවත් කිරීමට සහ ශරීරයේ බරට උපකාර කිරීමට සරල කඩින් කඩ උපවාස පුහුණුකරුවෙකි.
ඔබේ බර ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සහ එය ජීවන රටාවක් බවට පත් කිරීමට ඔබට 16:8 කඩින් කඩ උපවාසය භාවිතා කළ හැකිය.
=== නිරාහාරව - බර අඩු කිරීමේ උපවාසයේ විශේෂාංග: ===
✔️ Fasting Tracker නොමිලේ
ඔබගේ වැඩසටහන තෝරන්න, අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු, ඔබගේ මීළඟ වේගවත් ආරම්භය කවදාද, සහ ටයිමර් තිරයේ අවසන් උපවාසයේ සිට වේලාව. ඔබට Start Fasting බොත්තම එබිය හැකි අතර අපි ඔබට ඉලක්කය අවසන් වන වේලාව ද පෙන්වමු. ඔබ ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන විට අවසන් බොත්තම ඔබන්න.
✔️ කාන්තා සහ පිරිමි සැලසුම් සඳහා කඩින් කඩ උපවාසය
ඔබට ගැලපෙන වැඩසටහන තෝරන්න. පහසු දේ සමඟ ආරම්භ කර ඔබ පුරුදු වූ විට වඩා දුෂ්කර විකල්පය තෝරන්න.
✔️ උපවාස ක්‍රමය ගැන ඉගෙන ගන්න
සරල අතරමැදි නිරාහාර ක්‍රමය සහ එහි ප්‍රතිලාභ ගැන සියල්ල ඉගෙන ගන්න. එය කුමක්ද, එය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද සහ තවත්...
✔️ Water Tracker & Water Reminder
ඔබ ජලය පානය කරන සෑම විටම ජල නිරූපකය මත තට්ටු කර ඔබේ ජල පරිභෝජනය ඇතුළත් කරන්න. Me පටිත්තෙහි ඔබගේ ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ජල අවශ්‍යතාවය රඳා පවතින්නේ ඔබ ක්‍රියාශීලී නම් සහ ඔබට කොපමණ ජලය අහිමි වන්නේද යන්න ඇතුළු විවිධ සාධක මත ය (එනම් ඔබ වැඩිපුර දහඩිය දමන්නේ නම් ඔබට තවත් ජලය අවශ්‍ය වනු ඇත). ජල මතක් කිරීම සමඟ ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න!
✔️ බර නිරීක්ෂක යෙදුම
ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබට ඔබේ බර ලොග් කර නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
✔️ මගේ සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න
Me තිරය මත ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛනවල සාරාංශය බලන්න: සම්පූර්ණ උපවාස, සාමාන්‍ය කාලය, මුළු කාලය, දීර්ඝතම නිරාහාරය, වත්මන් බර, සහ සම්පූර්ණ බර අඩු වීම. ඔබට ඔබේ බර ඉලක්කය, වේගවත් ඉතිහාසය, ඔබේ ජල පරිභෝජනය, දින 7 කින් ඔබ කොපමණ බර අඩු කර ගනීද යන්න සහ කාලරේඛාව ද දැක ගත හැකිය. කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ලාංඡන ලබාගෙන ඒවා ඔබගේ ජයග්‍රහණ පටිත්තෙහි බලන්න.
සටහන:
ඔබේ උපවාස වැඩසටහන අතරතුර ඔබට කිසියම් සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම්, කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
අපි නොමිලේ වේගවත් ට්‍රැකර් එකක්, ජලය ලබා ගැනීම, නොමිලේ සැලසුම් වැනි බොහෝ නොමිලේ ක්‍රියාකාරීත්වයන් ද ඇතුළත් කරමු...
බෙදාගන්න:
මෙම යෙදුමෙන් ප්‍රයෝජන ලබන අයෙකු ඔබ දන්නේ නම්, කරුණාකර ඔවුන් සමඟ Fasted යෙදුම බෙදා ගන්න, එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ - 16:8 අතරමැදි උපවාස වැඩසටහනේ Fasted භාවිතයෙන් සතුටක් ලැබිය හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.6
සමාලෝචන 727ක්
අලුත් මොනවාද
Improvements have been made to intermittent fasting for women.
Performance improvements have been made.
Performance improvements have been made.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
WEBRON SOFTWARE LTD
info@webronsoftware.co.uk
565 Green Lanes
LONDON
N8 0RL
United Kingdom
+44 7985 463536
