Intermittent Fasting : Fasted
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.7star
738 கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் மற்றும் 16 8 உண்ணாவிரத டிராக்கரின் சக்தியை ஃபாஸ்டெட் மூலம் கட்டவிழ்த்து, ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்.
ஃபாஸ்டெட் என்பது ஒரு எளிய இடைவிடாத உண்ணாவிரதப் பயிற்சியாளர் ஆகும், இது உண்ணாவிரத டிராக்கரை வேகமாகவும் உடல் எடையையும் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
உங்கள் எடை இலக்குகளை அடைய மற்றும் அதை ஒரு வாழ்க்கைமுறையாக மாற்ற 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
✔️ ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் இலவசம்
உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்வுசெய்யவும், உங்களின் அடுத்த வேகமான தொடக்கம் எப்போது, மற்றும் கடைசி வேகத்திலிருந்து நேரம் ஆகியவற்றை டைமர் திரையில் நாங்கள் காண்பிப்போம். நீங்கள் ஸ்டார்ட் ஃபாஸ்டிங் பட்டனை அழுத்தலாம், மேலும் இலக்கு முடியும் நேரத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது End பட்டனை அழுத்தவும்.
✔️ பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
உங்களுக்கு ஏற்ற திட்டத்தை தேர்வு செய்யவும். எளிதானவற்றுடன் தொடங்கவும், நீங்கள் பழகும்போது கடினமான விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
✔️ உண்ணாவிரத முறையைப் பற்றி அறிக
எளிய இடைப்பட்ட விரத முறை மற்றும் அதன் பலன்கள் பற்றி அனைத்தையும் அறிக. அது என்ன, இது எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழவும் இது எப்படி உதவும், மேலும்...
✔️ நீர் கண்காணிப்பு & நீர் நினைவூட்டல்
நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் போதெல்லாம் தண்ணீர் ஐகானைத் தட்டி, உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை உள்ளிடவும். மீ தாவலில் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், எவ்வளவு தண்ணீரை இழக்கிறீர்கள் (அதாவது, நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், உங்களுக்கு அதிக தண்ணீர் தேவைப்படும்) உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து உங்கள் தண்ணீருக்கான தேவை உள்ளது. தண்ணீர் நினைவூட்டலுடன் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்!
✔️ எடை கண்காணிப்பு பயன்பாடு
உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் எடையை பதிவு செய்து கண்காணிக்கலாம்.
✔️ எனது புள்ளிவிவரங்களைக் காண்க
மீ திரையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் புள்ளிவிவரங்களின் சுருக்கத்தைப் பார்க்கவும்: மொத்த உண்ணாவிரதம், சராசரி நேரம், மொத்த நேரம், நீண்ட உண்ணாவிரதம், தற்போதைய எடை மற்றும் மொத்த எடை இழப்பு. உங்கள் எடை இலக்கு, வேகமான வரலாறு, உங்கள் நீர் உட்கொள்ளல், 7 நாட்களில் நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்கிறீர்கள் மற்றும் காலவரிசை ஆகியவற்றைக் காணலாம். பணிகளை முடிப்பதற்கான பேட்ஜ்களைப் பெற்று, அவற்றை உங்கள் சாதனை தாவலில் பார்க்கவும்.
குறிப்பு:
உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு இலவசம், தண்ணீர் உட்கொள்ளல், இலவச திட்டங்கள் போன்ற பல இலவச செயல்பாடுகளையும் நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம்...
பகிர்:
இந்த பயன்பாட்டிலிருந்து பயனடையும் யாரேனும் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், தயவு செய்து அவர்களுடன் ஃபாஸ்டெட் பயன்பாட்டைப் பகிரவும், அதனால் அவர்களும் அவர்களின் - 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டத்தில் ஃபாஸ்டைப் பயன்படுத்தி மகிழலாம்.
ஃபாஸ்டெட் என்பது ஒரு எளிய இடைவிடாத உண்ணாவிரதப் பயிற்சியாளர் ஆகும், இது உண்ணாவிரத டிராக்கரை வேகமாகவும் உடல் எடையையும் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
உங்கள் எடை இலக்குகளை அடைய மற்றும் அதை ஒரு வாழ்க்கைமுறையாக மாற்ற 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
=== உண்ணாவிரதத்தின் அம்சங்கள் – எடை இழப்பு உண்ணாவிரதம்: ===
✔️ ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் இலவசம்
உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்வுசெய்யவும், உங்களின் அடுத்த வேகமான தொடக்கம் எப்போது, மற்றும் கடைசி வேகத்திலிருந்து நேரம் ஆகியவற்றை டைமர் திரையில் நாங்கள் காண்பிப்போம். நீங்கள் ஸ்டார்ட் ஃபாஸ்டிங் பட்டனை அழுத்தலாம், மேலும் இலக்கு முடியும் நேரத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது End பட்டனை அழுத்தவும்.
✔️ பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
உங்களுக்கு ஏற்ற திட்டத்தை தேர்வு செய்யவும். எளிதானவற்றுடன் தொடங்கவும், நீங்கள் பழகும்போது கடினமான விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
✔️ உண்ணாவிரத முறையைப் பற்றி அறிக
எளிய இடைப்பட்ட விரத முறை மற்றும் அதன் பலன்கள் பற்றி அனைத்தையும் அறிக. அது என்ன, இது எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழவும் இது எப்படி உதவும், மேலும்...
✔️ நீர் கண்காணிப்பு & நீர் நினைவூட்டல்
நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் போதெல்லாம் தண்ணீர் ஐகானைத் தட்டி, உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை உள்ளிடவும். மீ தாவலில் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், எவ்வளவு தண்ணீரை இழக்கிறீர்கள் (அதாவது, நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், உங்களுக்கு அதிக தண்ணீர் தேவைப்படும்) உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து உங்கள் தண்ணீருக்கான தேவை உள்ளது. தண்ணீர் நினைவூட்டலுடன் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்!
✔️ எடை கண்காணிப்பு பயன்பாடு
உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் எடையை பதிவு செய்து கண்காணிக்கலாம்.
✔️ எனது புள்ளிவிவரங்களைக் காண்க
மீ திரையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் புள்ளிவிவரங்களின் சுருக்கத்தைப் பார்க்கவும்: மொத்த உண்ணாவிரதம், சராசரி நேரம், மொத்த நேரம், நீண்ட உண்ணாவிரதம், தற்போதைய எடை மற்றும் மொத்த எடை இழப்பு. உங்கள் எடை இலக்கு, வேகமான வரலாறு, உங்கள் நீர் உட்கொள்ளல், 7 நாட்களில் நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்கிறீர்கள் மற்றும் காலவரிசை ஆகியவற்றைக் காணலாம். பணிகளை முடிப்பதற்கான பேட்ஜ்களைப் பெற்று, அவற்றை உங்கள் சாதனை தாவலில் பார்க்கவும்.
குறிப்பு:
உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு இலவசம், தண்ணீர் உட்கொள்ளல், இலவச திட்டங்கள் போன்ற பல இலவச செயல்பாடுகளையும் நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம்...
பகிர்:
இந்த பயன்பாட்டிலிருந்து பயனடையும் யாரேனும் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், தயவு செய்து அவர்களுடன் ஃபாஸ்டெட் பயன்பாட்டைப் பகிரவும், அதனால் அவர்களும் அவர்களின் - 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டத்தில் ஃபாஸ்டைப் பயன்படுத்தி மகிழலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.6
727 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Improvements have been made to intermittent fasting for women.
Performance improvements have been made.
Performance improvements have been made.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
WEBRON SOFTWARE LTD
info@webronsoftware.co.uk
565 Green Lanes
LONDON
N8 0RL
United Kingdom
+44 7985 463536
