வழக்கமான ரன்னிங் டிராக்கர் வழங்குவதை விட உங்கள் ஓட்டம் பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா?
Flyrun என்பது புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பின்னூட்டத்துடன் உங்கள் இயங்கும் முன்னேற்றத்தை முன்னெப்போதும் இல்லாத காட்சி வழியில் அளவிடவும் கண்காணிக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் இயங்கும் செயல்திறனைப் பற்றிய அத்தியாவசிய தகவல்களை வழங்குவதில் பயன்பாடு கவனம் செலுத்துகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதிக உந்துதல் பெறலாம் மற்றும் இன்னும் அதிகமாக இயங்குவதை அனுபவிக்கலாம்.
பொதுவான டிராக்கர் பயன்பாடுகளை விட மேம்பட்ட இயங்கும் டிராக்கர்
ஃப்ளைரன் என்பது மிகவும் மேம்பட்ட இயங்கும் டிராக்கராகும், இது மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட இயங்கும் பயன்பாடுகளை விட உங்கள் ரன் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை வழங்குகிறது.
பயன்பாட்டின் உதவியுடன், நீங்கள் சரியான இயங்கும் பாணியுடன் ஓடக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்துவது, ஓட்டப்பந்தய வீரராக அடுத்த நிலையை அடைய உங்களுக்கு எப்படி உதவும் என்பதைப் பார்ப்பீர்கள். ஆரம்பநிலை முதல் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் வரை, தங்கள் சொந்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதில் ஆர்வமுள்ள அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு இந்த பயன்பாடு பொருத்தமானது.
ஃப்ளைரன் ஏன் மிகவும் மேம்பட்ட ரன்னிங் டிராக்கர்
* தூரம், வேகம் மற்றும் நேரத்தை அளவிடுவதோடு, உங்கள் ஃபோனின் மோஷன் சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி, ஸ்டெப் லெந்த், கேடென்ஸ், காண்டாக்ட் டைம், ஃப்ளைட் டைம் மற்றும் காண்டாக்ட் பேலன்ஸ் போன்ற இயங்கும் நுட்ப அளவீடுகளையும் இது கண்காணிக்க முடியும்.
* இது பயன்படுத்த போதுமான எளிமையானது, இருப்பினும் உங்கள் இயங்கும் முன்னேற்றத்தை பார்வைக்கு மேம்பட்ட முறையில் கண்காணிக்க தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது - வரைபடத்தில் உங்கள் ரன் கணத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது.
* உங்கள் பயிற்சியில் உங்களை ஊக்கப்படுத்த, பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகள் மற்றும் இலக்குகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பரந்த அளவிலான பயிற்சித் திட்டங்களுடன் இந்த ஆப் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக செயல்படுகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்
1. மேம்பட்ட இயங்கும் அளவீடுகள்
- படி நீளம்: அதிக வேகம் மற்றும் செயல்திறனுக்காக உங்கள் முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்தவும்.
- கேடென்ஸ்: ஒரு நிலையான தாளத்தை பராமரிக்க நிமிடத்திற்கு படிகளைக் கண்காணிக்கவும்.
- தொடர்பு நேரம்: விரைவான, இலகுவான படிகளுக்கு தரை தொடர்பு நேரத்தை குறைக்கவும்.
- பறக்கும் நேரம்: ஒரு மென்மையான, மிகவும் பயனுள்ள ஓட்டத்தை அடைய பறக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.
- தொடர்பு இருப்பு: காயங்களைத் தவிர்க்கவும், இயங்கும் சமச்சீர்மையை மேம்படுத்தவும் சமநிலையான கால் தொடர்பை உறுதிப்படுத்தவும்.
2. நிகழ்நேர கண்காணிப்பு & காட்சி கருத்து
- தூரம், வேகம் மற்றும் கால அளவு போன்ற அத்தியாவசிய அளவீடுகளை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்.
- பிந்தைய ரன் பகுப்பாய்வு: ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் உங்கள் செயல்திறன் எவ்வாறு உருவானது என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் பாதையின் வரைபடத்தைப் பார்க்கவும்.
- காலப்போக்கில் மேம்பாடுகளைக் காண்பிக்கும் விளக்கப்படங்களுடன் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
- உங்கள் ஓட்டம் முழுவதும் தீவிரத்தை கண்காணிக்க புளூடூத் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களுடன் ஒத்திசைக்கவும்.
3. உங்கள் வடிவம், உடற்தகுதி மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்
- 1 மைல், 5K, 10K அல்லது அரை மராத்தான் (21K)க்கான பயிற்சித் திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- இடைவெளி பயிற்சி அமர்வுகளுடன் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்கவும்.
- இலக்கு இயங்கும் நுட்ப பயிற்சிகளுடன் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும்.
- உங்கள் ஓட்டத்துடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட புதிய நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம் மன நலனை மேம்படுத்தவும்.
4. விரிவான முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு
- வாரங்கள், மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகளில் உங்கள் பயிற்சி அளவு மற்றும் செயல்திறன் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும்.
- அதிகப்படியான பயிற்சியைத் தவிர்ப்பதற்கும் சமநிலையைப் பேணுவதற்கும் ரன்களில் சோர்வு நிலைகளை ஒப்பிடவும்.
பிரீமியம் மூலம் மேலும் பலவற்றைப் பெறுங்கள் - இலவச 7-நாள் சோதனை
உங்கள் இலவச சோதனையைத் தொடங்கி அனைத்து சக்திவாய்ந்த அம்சங்களையும் திறக்கவும்.
- இயங்கும் அனைத்து அளவீடுகளையும் கண்காணிக்கவும்
- அனைத்து திட்டங்களையும் பயிற்சிகளையும் திறக்கவும்
- உங்கள் மதிப்பெண்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் காணலாம்
- உங்கள் சோர்வு மற்றும் மீட்பு பின்பற்றவும்
ஃப்ளைரனுடன் முன்னேறுங்கள்
ஃப்ளைரன் மூலம் உங்கள் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த கிட்டத்தட்ட இருநூறாயிரம் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுடன் சேருங்கள். நீங்கள் சாதாரண ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தாலும் அல்லது மாரத்தான் பயிற்சிக்காக இருந்தாலும், உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் அதிக நம்பிக்கையுடன் ஓடவும் ஃப்ளைரன் உதவும். மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்: https://flyrunapp.com
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
13 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்