التمارين هي واحدة من أهم الطرق التي تساعد قدمك على الشفاء. هذه تقوي عضلات القدم والساق ، وتحافظ على نطاق حركة مشترك ، وتحسن التجربة والمشية ، وتمنع تشنج العضلات وتخفيف الألم.
ينجم انخفاض القدم غالبًا عن تلف العصب الشظوي. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث بعد العمليات الجراحية مثل جراحة الفتق. بصرف النظر عن هذا ، قد يحدث بسبب القلق واضطرابات العمود الفقري في الماضي.
يظهر تطبيق الهاتف المحمول لدينا تمارين قطرة القدم. هذه حركات علاجية ولا تضر ، تسريع الشفاء. ما لم يكن لديك أي ألم ، يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل.
تاريخ التحديث
20/11/2024
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين