Vingrinājumi ir viena no vissvarīgākajām metodēm, kas palīdz jūsu pēdas pilienam dziedēt. Tie stiprina pēdas un kājas muskuļus, uztur locītavu kustības diapazonu, uzlabo izmēģinājumu un gaitu, novērš muskuļu spazmu un mazina sāpes.
Pēdu kritumu galvenokārt izraisa peroneālā nerva bojājumi. Dažreiz tas var rasties pēc ķirurģiskām operācijām, piemēram, trūces operācijas. Neatkarīgi no tā, tas var rasties iepriekšēju satraukumu un smadzeņu-mugurkaula traucējumu dēļ.
Mūsu mobilajā lietojumprogrammā tiek parādīti pēdu kritiena vingrinājumi. Tās ir terapeitiskas kustības un nekaitē, paātrina atveseļošanos. Ja jums nav sāpju, jūs varat tos viegli veikt mājās.
Atjaunināta
2024. gada 20. nov.