Foot Drop Exercises
දැන්වීම් අඩංගුය
4.8star
සමාලෝචන 47ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ව්‍යායාම යනු ඔබේ පාද බිංදු සුව කිරීමට උපකාරී වන ඉතා වැදගත් ක්‍රමයකි. මේවා පාදයේ සහ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, සන්ධි චලිතය පවත්වා ගෙන යයි, අත්හදා බැලීම සහ ඇවිදීම වැඩි දියුණු කරයි, මාංශ පේශි වලක්වා ගැනීම සහ වේදනාව සමනය කරයි.
පාදයේ වැටීම බොහෝ දුරට සිදුවන්නේ පෙරෝනීය ස්නායුවේ හානියෙනි. සමහර විට එය හර්නියා සැත්කම් වැනි ශල්‍යකර්මවලින් පසුව සිදුවිය හැකිය. මේ හැරුණු විට එය අතීත කාංසාව සහ මොළයේ කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ නිසා සිදුවිය හැක.
අපගේ ජංගම යෙදුම පාදයේ ව්‍යායාම පෙන්වයි. මේවා චිකිත්සක චලනයන් වන අතර කිසිදු හානියක් නොකරන්න, ප්‍රකෘතිමත් වීම වේගවත් කරන්න. ඔබට කිසිදු වේදනාවක් නොමැති නම්, ඔබට ඒවා නිවසේදීම පහසුවෙන් කළ හැකිය.
පාදයේ වැටීම බොහෝ දුරට සිදුවන්නේ පෙරෝනීය ස්නායුවේ හානියෙනි. සමහර විට එය හර්නියා සැත්කම් වැනි ශල්‍යකර්මවලින් පසුව සිදුවිය හැකිය. මේ හැරුණු විට එය අතීත කාංසාව සහ මොළයේ කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ නිසා සිදුවිය හැක.
අපගේ ජංගම යෙදුම පාදයේ ව්‍යායාම පෙන්වයි. මේවා චිකිත්සක චලනයන් වන අතර කිසිදු හානියක් නොකරන්න, ප්‍රකෘතිමත් වීම වේගවත් කරන්න. ඔබට කිසිදු වේදනාවක් නොමැති නම්, ඔබට ඒවා නිවසේදීම පහසුවෙන් කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන 45ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SEVİL ERÖZ
haroldlynerte3@gmail.com
Türkiye
undefined
