創建自定義程序。
- 創建和維護程序、鍛煉和練習庫
- 一個默認的肥大計劃讓你開始
- 指定如何進行鍛煉的次數範圍、強度和說明(如文本和/或 YouTube 視頻)
記錄鍛煉課程。
- 遵循程序或從您的模板庫執行任何鍛煉
- 開始新的鍛煉課程時,會收到您之前課程的概覽(筆記、結果等)
- 鍛煉會話計時器
- 休息時間計時器
- 當應用程序關閉或進入後台時保存進度
- 通過鍛煉會話結束屏幕的即時進度反饋,顯示與前一會話的比較
監控您的進度。
- 一個會話日曆,從中可以訪問您過去的所有鍛煉課程
- 進度圖表可視化您每次鍛煉的進度
- 每個練習的 1RM 最佳結果概覽頁面
- 結果可以按程序和/或時間段過濾
其它功能
- 支持KG和LB
- 可以在鍛煉期間保持屏幕“喚醒”(可配置)