Gym Exercise Guide & Library
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
🏋️ ජිම්, නිවස සහ එළිමහන් පුහුණුව සඳහා අවසාන ව්‍යායාම පුස්තකාලය! 💪
ජිම් ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ පුස්තකාලය යනු සියලුම පුහුණු පරිසරයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම 900කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා සහකාරියයි. ඔබ ව්‍යායාම ශාලාවේ, නිවසේ හෝ එළිමහනේ පුහුණු වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට සෑම චලනයක්ම නිරවද්‍යතාවයෙන් ප්‍රගුණ කිරීමට උපකාරී වේ.
📢 අනුමාන කිරීම නවත්වන්න! තත්පර කිහිපයකින් පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයාගෙන විශ්වාසයෙන් පුහුණු වන්න.
🚀 සෑම ව්‍යායාම විලාසයක් සඳහාම 900+ අභ්‍යාස
ඔබේ පුහුණු අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි වර්ගීකරණය කර ඇති වඩාත් පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය සොයා ගන්න:
✅ යන්ත්‍ර අභ්‍යාස - සෑම ව්‍යායාම ශෛලියක් සඳහාම ව්‍යායාම 900+
ඔබේ පුහුණු අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි වර්ගීකරණය කර ඇති වඩාත් පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය සොයා ගන්න:
✅ යන්ත්‍ර අභ්‍යාස - සෑම ව්‍යායාම යන්ත්‍රයක්ම නිසි ලෙස භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
✅ ශරීර බර අභ්‍යාස - ශුන්‍ය උපකරණ සමඟ නිවසේදී පුහුණු වන්න.
✅ ප්‍රතිරෝධක පටි අභ්‍යාස - මාංශ පේශි සක්‍රිය කිරීම සහ පාලනය වැඩි දියුණු කරන්න.
✅ බොසු බෝල සහ ස්විස් බෝල අභ්‍යාස - ස්ථාවරත්වය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න.
✅ කෙට්ල්බෙල් සහ ඩම්බල් අභ්‍යාස - ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනඟන්න.
✅ බාබෙල් සහ නිදහස් බර ව්‍යායාම - සම්භාව්‍ය ශක්ති චලනයන් ප්‍රගුණ කරන්න.
✅ අත්හිටුවීමේ පුහුණුව (TRX) ව්‍යායාම - සම්පූර්ණ ශරීර ක්‍රියාකාරී ශක්තිය වර්ධනය කරන්න.
✅ එළිමහන් සහ උද්‍යාන ව්‍යායාම - ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ක්‍රියාකාරී පුහුණුව.
✅ ඖෂධ බෝල ව්‍යායාම - පුපුරන සුලු බව සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි කරන්න.
📌 ඔබ පුහුණු කරන ඕනෑම තැනක, ඔබට සැමවිටම නිවැරදි ව්‍යායාමය ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල ලැබෙනු ඇත!
🔍 තත්පර වලින් පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයා ගන්න
තවත් නිමක් නැති සෙවීමක් නැත! අපගේ උසස් සෙවුම් මෙවලම සමඟ, ඔබට ඉක්මනින් මාංශ පේශි කණ්ඩායම, උපකරණ හෝ ව්‍යායාම වර්ගය අනුව ව්‍යායාම සොයාගත හැකිය.
📌 සෑම ව්‍යායාමයකටම ඇතුළත් වන්නේ:
✔ නොබැඳි GIF - අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවී නිසි පෝරමය ඉගෙන ගන්න.
✔ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් - තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා සවිස්තරාත්මක ක්‍රියාත්මක කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ.
✔ මාංශ පේශි සම්බන්ධීකරණ රූප - ඔබ පුහුණු කරන්නේ කුමන මාංශ පේශිදැයි හරියටම බලන්න.
✔ බිල්ට්-ඉන් ටයිමරය - ධාවන පථ කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ විවේක කාලයන් පහසුවෙන්.
✔ සම්පූර්ණ HD වීඩියෝ නිරූපණයන් - වෘත්තීය මඟ පෙන්වීම සමඟ ඔබේ තාක්ෂණය පරිපූර්ණ කරන්න.
🔥 ඔබ සෑම ව්‍යායාමයක්ම නිවැරදි ආකාරයෙන් කරන බව දැනගෙන, දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න.
📆 ඔබේ අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාව ගොඩනඟන්න
🎯 ව්‍යායාම පුස්තකාලයක් පමණක් නොවේ - එය ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලසුම්කරු වේ!
✅ ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අභ්‍යාස සමඟ ඔබේ දින 7 පුහුණු සැලැස්ම සාදන්න.
✅ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම, මේදය නැතිවීම හෝ විඳදරාගැනීම සඳහා පුනරාවර්තන, කට්ටල සහ විවේක කාල පරිච්ඡේද අභිරුචිකරණය කරන්න.
✅ ඉදිරියට යාමට ඕනෑම වේලාවක ඔබේ ව්‍යායාම සකසන්න.
✅ වෙහෙසකින් තොරව චර්යාවන් සුරකින්න සහ වෙනස් කරන්න.
📊 ඔබේ යෝග්‍යතාවය පාලනය කර ව්‍යුහගත සැලැස්මක් සමඟ පුහුණු වන්න!
🎯 ව්‍යායාම ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ පුස්තකාලය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
🔹 එක් යෙදුමක අභ්‍යාස 900+ - වෙනත් තැනක ව්‍යායාම සෙවීම අවශ්‍ය නොවේ.
🔹 සරල, අවබෝධාත්මක අතුරු මුහුණත - තත්පර කිහිපයකින් ඔබට අවශ්‍ය දේ සොයා ගන්න.
🔹 ඕනෑම පුහුණු පරිසරයක් සඳහා පරිපූර්ණයි - ව්‍යායාම ශාලාව, නිවස හෝ එළිමහන් ව්‍යායාම.
🔹 ආරම්භකයින්ගේ සිට උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දක්වා සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
🔹 ස්මාර්ට් ව්‍යායාම සංවිධානය - ඔබේ පුහුණු චර්යාව පහසුවෙන් ගොඩනඟා වෙනස් කරන්න.
🔹 ප්‍රගතිය කේන්ද්‍ර කරගත් ප්‍රවේශය - තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කර ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන්න.
🔥 අදම ඔබේ පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න!
📢 ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ, නිවසේදී හෝ එළිමහනේ ව්‍යායාම කළත්, ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ පුස්තකාලය ඔබට වඩාත් පුළුල් ව්‍යායාම දත්ත සමුදාය, විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශ සහ සෑම ව්‍යායාමයක්ම උපරිම කිරීමට මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශය ලබා දෙයි.
📲 දැන් බාගත කර 900+ අභ්‍යාස සමඟ දක්ෂ ලෙස පුහුණුවීම ආරම්භ කරන්න! 💪🔥
ජිම් ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ පුස්තකාලය යනු සියලුම පුහුණු පරිසරයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම 900කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා සහකාරියයි. ඔබ ව්‍යායාම ශාලාවේ, නිවසේ හෝ එළිමහනේ පුහුණු වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට සෑම චලනයක්ම නිරවද්‍යතාවයෙන් ප්‍රගුණ කිරීමට උපකාරී වේ.
📢 අනුමාන කිරීම නවත්වන්න! තත්පර කිහිපයකින් පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයාගෙන විශ්වාසයෙන් පුහුණු වන්න.
🚀 සෑම ව්‍යායාම විලාසයක් සඳහාම 900+ අභ්‍යාස
ඔබේ පුහුණු අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි වර්ගීකරණය කර ඇති වඩාත් පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය සොයා ගන්න:
✅ යන්ත්‍ර අභ්‍යාස - සෑම ව්‍යායාම ශෛලියක් සඳහාම ව්‍යායාම 900+
ඔබේ පුහුණු අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි වර්ගීකරණය කර ඇති වඩාත් පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය සොයා ගන්න:
✅ යන්ත්‍ර අභ්‍යාස - සෑම ව්‍යායාම යන්ත්‍රයක්ම නිසි ලෙස භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
✅ ශරීර බර අභ්‍යාස - ශුන්‍ය උපකරණ සමඟ නිවසේදී පුහුණු වන්න.
✅ ප්‍රතිරෝධක පටි අභ්‍යාස - මාංශ පේශි සක්‍රිය කිරීම සහ පාලනය වැඩි දියුණු කරන්න.
✅ බොසු බෝල සහ ස්විස් බෝල අභ්‍යාස - ස්ථාවරත්වය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න.
✅ කෙට්ල්බෙල් සහ ඩම්බල් අභ්‍යාස - ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනඟන්න.
✅ බාබෙල් සහ නිදහස් බර ව්‍යායාම - සම්භාව්‍ය ශක්ති චලනයන් ප්‍රගුණ කරන්න.
✅ අත්හිටුවීමේ පුහුණුව (TRX) ව්‍යායාම - සම්පූර්ණ ශරීර ක්‍රියාකාරී ශක්තිය වර්ධනය කරන්න.
✅ එළිමහන් සහ උද්‍යාන ව්‍යායාම - ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ක්‍රියාකාරී පුහුණුව.
✅ ඖෂධ බෝල ව්‍යායාම - පුපුරන සුලු බව සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි කරන්න.
📌 ඔබ පුහුණු කරන ඕනෑම තැනක, ඔබට සැමවිටම නිවැරදි ව්‍යායාමය ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල ලැබෙනු ඇත!
🔍 තත්පර වලින් පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයා ගන්න
තවත් නිමක් නැති සෙවීමක් නැත! අපගේ උසස් සෙවුම් මෙවලම සමඟ, ඔබට ඉක්මනින් මාංශ පේශි කණ්ඩායම, උපකරණ හෝ ව්‍යායාම වර්ගය අනුව ව්‍යායාම සොයාගත හැකිය.
📌 සෑම ව්‍යායාමයකටම ඇතුළත් වන්නේ:
✔ නොබැඳි GIF - අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවී නිසි පෝරමය ඉගෙන ගන්න.
✔ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් - තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා සවිස්තරාත්මක ක්‍රියාත්මක කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ.
✔ මාංශ පේශි සම්බන්ධීකරණ රූප - ඔබ පුහුණු කරන්නේ කුමන මාංශ පේශිදැයි හරියටම බලන්න.
✔ බිල්ට්-ඉන් ටයිමරය - ධාවන පථ කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ විවේක කාලයන් පහසුවෙන්.
✔ සම්පූර්ණ HD වීඩියෝ නිරූපණයන් - වෘත්තීය මඟ පෙන්වීම සමඟ ඔබේ තාක්ෂණය පරිපූර්ණ කරන්න.
🔥 ඔබ සෑම ව්‍යායාමයක්ම නිවැරදි ආකාරයෙන් කරන බව දැනගෙන, දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න.
📆 ඔබේ අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාව ගොඩනඟන්න
🎯 ව්‍යායාම පුස්තකාලයක් පමණක් නොවේ - එය ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලසුම්කරු වේ!
✅ ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අභ්‍යාස සමඟ ඔබේ දින 7 පුහුණු සැලැස්ම සාදන්න.
✅ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම, මේදය නැතිවීම හෝ විඳදරාගැනීම සඳහා පුනරාවර්තන, කට්ටල සහ විවේක කාල පරිච්ඡේද අභිරුචිකරණය කරන්න.
✅ ඉදිරියට යාමට ඕනෑම වේලාවක ඔබේ ව්‍යායාම සකසන්න.
✅ වෙහෙසකින් තොරව චර්යාවන් සුරකින්න සහ වෙනස් කරන්න.
📊 ඔබේ යෝග්‍යතාවය පාලනය කර ව්‍යුහගත සැලැස්මක් සමඟ පුහුණු වන්න!
🎯 ව්‍යායාම ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ පුස්තකාලය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
🔹 එක් යෙදුමක අභ්‍යාස 900+ - වෙනත් තැනක ව්‍යායාම සෙවීම අවශ්‍ය නොවේ.
🔹 සරල, අවබෝධාත්මක අතුරු මුහුණත - තත්පර කිහිපයකින් ඔබට අවශ්‍ය දේ සොයා ගන්න.
🔹 ඕනෑම පුහුණු පරිසරයක් සඳහා පරිපූර්ණයි - ව්‍යායාම ශාලාව, නිවස හෝ එළිමහන් ව්‍යායාම.
🔹 ආරම්භකයින්ගේ සිට උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දක්වා සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
🔹 ස්මාර්ට් ව්‍යායාම සංවිධානය - ඔබේ පුහුණු චර්යාව පහසුවෙන් ගොඩනඟා වෙනස් කරන්න.
🔹 ප්‍රගතිය කේන්ද්‍ර කරගත් ප්‍රවේශය - තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කර ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන්න.
🔥 අදම ඔබේ පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න!
📢 ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ, නිවසේදී හෝ එළිමහනේ ව්‍යායාම කළත්, ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ පුස්තකාලය ඔබට වඩාත් පුළුල් ව්‍යායාම දත්ත සමුදාය, විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශ සහ සෑම ව්‍යායාමයක්ම උපරිම කිරීමට මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශය ලබා දෙයි.
📲 දැන් බාගත කර 900+ අභ්‍යාස සමඟ දක්ෂ ලෙස පුහුණුවීම ආරම්භ කරන්න! 💪🔥
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 4 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+573057404681
සංවර්ධක පිළිබඳව
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
