Gym Exercise Guide & Library
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
🏋️ ஜிம், வீடு மற்றும் வெளிப்புற பயிற்சிக்கான அல்டிமேட் உடற்பயிற்சி நூலகம்! 💪
ஜிம் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி & நூலகம் என்பது அனைத்து பயிற்சி சூழல்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட 900க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்ட உங்கள் முழுமையான உடற்பயிற்சி துணையாகும். நீங்கள் ஜிம்மில், வீட்டில் அல்லது வெளியில் பயிற்சி செய்தாலும், இந்த பயன்பாடு ஒவ்வொரு அசைவையும் துல்லியமாகக் கையாள உதவுகிறது.
📢 யூகிப்பதை நிறுத்துங்கள்! வினாடிகளில் சரியான பயிற்சியைக் கண்டுபிடித்து நம்பிக்கையுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
🚀 ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி பாணிக்கும் 900+ பயிற்சிகள்
உங்கள் பயிற்சித் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வகைப்படுத்தப்பட்ட மிகவும் விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகத்தைக் கண்டறியவும்:
✅ இயந்திரப் பயிற்சிகள் - ஒவ்வொரு ஜிம் இயந்திரத்தையும் எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.
✅ உடல் எடைப் பயிற்சிகள் - பூஜ்ஜிய உபகரணங்களுடன் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யுங்கள்.
✅ எதிர்ப்பு இசைக்குழு பயிற்சிகள் - தசை செயல்படுத்தல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும்.
✅ போசு பந்து & சுவிஸ் பந்து பயிற்சிகள் - நிலைத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும்.
✅ கெட்டில்பெல் & டம்பல் பயிற்சிகள் - வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்.
✅ பார்பெல் & இலவச எடை பயிற்சிகள் - கிளாசிக் வலிமை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்.
✅ சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி (TRX) பயிற்சிகள் - முழு உடல் செயல்பாட்டு வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
✅ வெளிப்புற & பூங்கா உடற்பயிற்சிகள் - செயல்பாட்டு பயிற்சி எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும்.
✅ மருத்துவ பந்து பயிற்சிகள் - வெடிக்கும் தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிக்கும்.
📌 நீங்கள் எங்கு பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் விரல் நுனியில் எப்போதும் சரியான உடற்பயிற்சி இருக்கும்!
🔍 வினாடிகளில் சரியான பயிற்சியைக் கண்டறியவும்
முடிவற்ற தேடல் இல்லை! எங்கள் மேம்பட்ட தேடல் கருவி மூலம், தசைக் குழு, உபகரணங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி வகை மூலம் பயிற்சிகளை விரைவாகக் காணலாம்.
📌 ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் பின்வருவன அடங்கும்:
✔ ஆஃப்லைன் GIFகள் - இணைய இணைப்பு தேவையில்லாமல் சரியான படிவத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
✔ படிப்படியான வழிமுறைகள் - காயங்களைத் தடுக்க விரிவான செயல்படுத்தல் வழிகாட்டிகள்.
✔ தசை ஈடுபாட்டு படங்கள் - நீங்கள் எந்த தசைகளைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை சரியாகப் பாருங்கள்.
✔ உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர் - டிராக் செட்கள், ரெப்ஸ் மற்றும் ஓய்வு காலங்களை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.
✔ முழு HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள் - தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுடன் உங்கள் நுட்பத்தை முழுமையாக்குங்கள்.
🔥 ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் சரியான முறையில் செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து, புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
📆 உங்கள் தனிப்பயன் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
🎯 வெறும் உடற்பயிற்சி நூலகம் மட்டுமல்ல - இது உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர்!
✅ உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளுடன் உங்கள் 7 நாள் பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
✅ தசை அதிகரிப்பு, கொழுப்பு இழப்பு அல்லது சகிப்புத்தன்மைக்கு ரெப்ஸ், செட் மற்றும் ஓய்வு காலங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
✅ தொடர்ந்து முன்னேற உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எந்த நேரத்திலும் சரிசெய்யவும்.
✅ நடைமுறைகளைச் சேமித்து மாற்றவும்.
📊 உங்கள் உடற்தகுதியைக் கட்டுப்படுத்தி, கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டத்துடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்!
🎯 ஜிம் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி & நூலகத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
🔹 ஒரு பயன்பாட்டில் 900+ பயிற்சிகள் - வேறு எங்கும் உடற்பயிற்சிகளைத் தேட வேண்டாம்.
🔹 எளிமையான, உள்ளுணர்வு இடைமுகம் - உங்களுக்குத் தேவையானதை நொடிகளில் கண்டறியவும்.
🔹 எந்த பயிற்சி சூழலுக்கும் ஏற்றது - ஜிம், வீடு அல்லது வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகள்.
🔹 அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது - தொடக்கநிலையாளர்கள் முதல் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் வரை.
🔹 ஸ்மார்ட் வொர்க்அவுட் அமைப்பு - உங்கள் பயிற்சி வழக்கத்தை எளிதாக உருவாக்கி மாற்றியமைத்தல்.
🔹 முன்னேற்றத்தை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறை - நுட்பத்தை மேம்படுத்தி உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளுங்கள்.
🔥 இன்றே உங்கள் பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்!
📢 நீங்கள் ஜிம்மில், வீட்டில் அல்லது வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், ஜிம் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி & நூலகம் மிகவும் விரிவான உடற்பயிற்சி தரவுத்தளம், நிபுணர் வழிகாட்டிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் அதிகப்படுத்துவதற்கான கருவிகளுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
📲 இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து 900+ பயிற்சிகளுடன் சிறந்த பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்! 💪🔥
ஜிம் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி & நூலகம் என்பது அனைத்து பயிற்சி சூழல்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட 900க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்ட உங்கள் முழுமையான உடற்பயிற்சி துணையாகும். நீங்கள் ஜிம்மில், வீட்டில் அல்லது வெளியில் பயிற்சி செய்தாலும், இந்த பயன்பாடு ஒவ்வொரு அசைவையும் துல்லியமாகக் கையாள உதவுகிறது.
📢 யூகிப்பதை நிறுத்துங்கள்! வினாடிகளில் சரியான பயிற்சியைக் கண்டுபிடித்து நம்பிக்கையுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
🚀 ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி பாணிக்கும் 900+ பயிற்சிகள்
உங்கள் பயிற்சித் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வகைப்படுத்தப்பட்ட மிகவும் விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகத்தைக் கண்டறியவும்:
✅ இயந்திரப் பயிற்சிகள் - ஒவ்வொரு ஜிம் இயந்திரத்தையும் எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.
✅ உடல் எடைப் பயிற்சிகள் - பூஜ்ஜிய உபகரணங்களுடன் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யுங்கள்.
✅ எதிர்ப்பு இசைக்குழு பயிற்சிகள் - தசை செயல்படுத்தல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும்.
✅ போசு பந்து & சுவிஸ் பந்து பயிற்சிகள் - நிலைத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும்.
✅ கெட்டில்பெல் & டம்பல் பயிற்சிகள் - வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்.
✅ பார்பெல் & இலவச எடை பயிற்சிகள் - கிளாசிக் வலிமை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்.
✅ சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி (TRX) பயிற்சிகள் - முழு உடல் செயல்பாட்டு வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
✅ வெளிப்புற & பூங்கா உடற்பயிற்சிகள் - செயல்பாட்டு பயிற்சி எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும்.
✅ மருத்துவ பந்து பயிற்சிகள் - வெடிக்கும் தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிக்கும்.
📌 நீங்கள் எங்கு பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் விரல் நுனியில் எப்போதும் சரியான உடற்பயிற்சி இருக்கும்!
🔍 வினாடிகளில் சரியான பயிற்சியைக் கண்டறியவும்
முடிவற்ற தேடல் இல்லை! எங்கள் மேம்பட்ட தேடல் கருவி மூலம், தசைக் குழு, உபகரணங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி வகை மூலம் பயிற்சிகளை விரைவாகக் காணலாம்.
📌 ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் பின்வருவன அடங்கும்:
✔ ஆஃப்லைன் GIFகள் - இணைய இணைப்பு தேவையில்லாமல் சரியான படிவத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
✔ படிப்படியான வழிமுறைகள் - காயங்களைத் தடுக்க விரிவான செயல்படுத்தல் வழிகாட்டிகள்.
✔ தசை ஈடுபாட்டு படங்கள் - நீங்கள் எந்த தசைகளைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை சரியாகப் பாருங்கள்.
✔ உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர் - டிராக் செட்கள், ரெப்ஸ் மற்றும் ஓய்வு காலங்களை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.
✔ முழு HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள் - தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுடன் உங்கள் நுட்பத்தை முழுமையாக்குங்கள்.
🔥 ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் சரியான முறையில் செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து, புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
📆 உங்கள் தனிப்பயன் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
🎯 வெறும் உடற்பயிற்சி நூலகம் மட்டுமல்ல - இது உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர்!
✅ உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளுடன் உங்கள் 7 நாள் பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
✅ தசை அதிகரிப்பு, கொழுப்பு இழப்பு அல்லது சகிப்புத்தன்மைக்கு ரெப்ஸ், செட் மற்றும் ஓய்வு காலங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
✅ தொடர்ந்து முன்னேற உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எந்த நேரத்திலும் சரிசெய்யவும்.
✅ நடைமுறைகளைச் சேமித்து மாற்றவும்.
📊 உங்கள் உடற்தகுதியைக் கட்டுப்படுத்தி, கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டத்துடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்!
🎯 ஜிம் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி & நூலகத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
🔹 ஒரு பயன்பாட்டில் 900+ பயிற்சிகள் - வேறு எங்கும் உடற்பயிற்சிகளைத் தேட வேண்டாம்.
🔹 எளிமையான, உள்ளுணர்வு இடைமுகம் - உங்களுக்குத் தேவையானதை நொடிகளில் கண்டறியவும்.
🔹 எந்த பயிற்சி சூழலுக்கும் ஏற்றது - ஜிம், வீடு அல்லது வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகள்.
🔹 அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது - தொடக்கநிலையாளர்கள் முதல் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் வரை.
🔹 ஸ்மார்ட் வொர்க்அவுட் அமைப்பு - உங்கள் பயிற்சி வழக்கத்தை எளிதாக உருவாக்கி மாற்றியமைத்தல்.
🔹 முன்னேற்றத்தை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறை - நுட்பத்தை மேம்படுத்தி உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளுங்கள்.
🔥 இன்றே உங்கள் பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்!
📢 நீங்கள் ஜிம்மில், வீட்டில் அல்லது வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், ஜிம் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி & நூலகம் மிகவும் விரிவான உடற்பயிற்சி தரவுத்தளம், நிபுணர் வழிகாட்டிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் அதிகப்படுத்துவதற்கான கருவிகளுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
📲 இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து 900+ பயிற்சிகளுடன் சிறந்த பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்! 💪🔥
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+573057404681
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
