உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அளவிடவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும், பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஒழுங்கமைக்கவும்.
அனைத்து நிலைகளுக்கும் உடற்தகுதி
நீங்கள் பளு தூக்குதலுக்குப் புதியவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த பவர்லிஃப்டராக இருந்தாலும் சரி, ஃபிட் லாக்கரில் வலிமைப் பயிற்சிகள், தினசரி உடற்பயிற்சி உத்வேகம், ஒர்க்அவுட் கருவிகள், பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்க வேண்டிய ஆதரவு ஆகியவை உள்ளன.
உங்கள் உடற்தகுதி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
எடை, பிஎம்ஐ, வலிமை மற்றும் பலவற்றில் உங்கள் மாற்றத்தை எங்கள் ஆப் மூலம் கண்காணிக்கலாம். உடற்பயிற்சி சாதனைகள் மற்றும் எடை இழப்புக்கான வாராந்திர இலக்குகளை அமைக்கவும், இதன் மூலம் உங்களை நீங்களே பொறுப்பேற்க முடியும்.
மாதாந்திர இலக்குகளை அமைக்கவும்
உங்களுக்கும் உங்கள் உடற்பயிற்சி திறன்களுக்கும் ஏற்ப உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும். நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு வலிமையான மற்றும் நெகிழ்வானவர் என்பதைக் கண்டறியும் போது உங்களைத் தள்ளுங்கள்.
ஃபிட் லாகர் அம்சங்கள்
• எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகம்
• உள்ளுணர்வு உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு மற்றும் அளவீட்டு கருவிகள்
• கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சிகளின் பட்டியல்
• தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயணங்களுக்கான தனிப்பயனாக்க கூறுகள்
• பயன்பாட்டில் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளைச் சேர்க்கவும்
• தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்தைக் காட்டும் மேம்பட்ட புள்ளிவிவரங்கள்
• கவுண்ட்டவுன் டைமர்கள்
• சூப்பர்செட்கள், குழுப் பயிற்சிகள், உதவி உடல் எடை பயிற்சிகள், பார்பெல் பயிற்சிகள் மற்றும் பல
• உடல் அளவீடு டிராக்கர் கருவி
• உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்
• உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பகிரவும்
உடற்பயிற்சி டிராக்கர்
ஜிம் டிராக்கர்
உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கி சேமிக்கவும்
பயன்பாட்டின் உள்ளேயே நீங்கள் சேமிக்கக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும். நீங்கள் இனி ஜிம்மில் பேனா மற்றும் காகிதத்தை வெளியே எடுக்க தேவையில்லை. பயன்பாட்டைத் திறந்து, நீங்கள் சேமித்த உடற்பயிற்சிகளுக்குச் சென்று, உங்கள் ஜிம் பயிற்சியிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற, உங்கள் க்யூரேட்டட் பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்.
ஈர்க்கும் உடற்தகுதியைக் கட்டுப்படுத்துதல்
உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்! எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் அனைத்து முக்கியமான எண்களையும் ஒழுங்கமைக்கலாம், அளவிடலாம் மற்றும் கண்காணிக்கலாம், எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். வேலை செய்வது உங்களுக்கு வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள்
நம் அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சி ஊக்கம் தேவை. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி வழிகாட்டியாகவும் பயிற்சியாளராகவும் எங்கள் பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்க தயாரா?
இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும். கீழே உள்ள எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 ஆக., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்