HASfit: Home Workout Programs

HASfit

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በኪስዎ ውስጥ የግል አሰልጣኝ እንዳለዎት ነው! አሰልጣኝ ኮዛክን እና ክላውዲያን ከ1,000 በላይ የእውነተኛ ጊዜ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ለሁሉም ግቦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይቀላቀሉ።

• ለ10 ዓመታት በቀጥታ “Top Fitness App” የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል።
• ከ1 ቢሊዮን በላይ በተጠናቀቁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ 99% ተቀባይነት ያለው ደረጃ

ከእርስዎ ጋር ምርጥ ስሪት ይሁኑ…
• ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች የቤት ውስጥ ልምምዶች (ከፍተኛ፣ ውስን ተንቀሳቃሽነት፣ ጀማሪ፣ መካከለኛ፣ የላቀ)
• የተሟላ የአካል ብቃት እቅድ በመከተል እስከ 2x ፈጣን ውጤቶችን ያግኙ
• ከመስመር ውጭ ለማየት ቪዲዮዎችን ያውርዱ
• የእርስዎን Chromecast ወይም Roku መሣሪያ በመጠቀም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ወደ ቲቪዎ ይውሰዱ
• ከ3 - 60 ደቂቃዎች ውስጥ ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማግኘት ይፈልጉ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለተለየ ፍላጎቶችዎ ለማበጀት የሚረዱ ማሻሻያዎች
• በኋላ ላይ በቀላሉ ለመድረስ ተወዳጅ ልማዶችዎን ያስቀምጡ
• በዲምብብል ወይም ያለ መሳሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

በየሳምንቱ የሚታከሉ አዳዲስ ልምምዶችን ያግኙ
• ስብ ማቃጠል
• HIIT & Tabata
• የጡንቻ ግንባታ
• ካርዲዮ
• የጥንካሬ ስልጠና
• ዝቅተኛ ተጽዕኖ
• ኪክቦክስ እና ኤምኤምኤ
• Kettlebell
• ተለዋዋጭነት እና ዮጋ

በሲቢኤስ፣ ኤቢሲ፣ ቢቢሲ፣ ብሄራዊ የጤና ተቋም፣ የሴቶች ጤና እና ሌሎች ላይ ተለይቶ የቀረበ

ከተረጋገጡ የተሟሉ የአካል ብቃት እቅዶቻችን እና ፕሮግራሞች አንዱን በመከተል ፈጣን ውጤቶችን ያግኙ
• ፋውንዴሽን (ጀማሪ)፡ በዚህ በጀማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራም የአካል ብቃት ጉዞዎን ይጀምሩ። የ30 ቀን የቀን መቁጠሪያ በየወሩ በአዲስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይዘምናል ስለዚህ በጭራሽ አትሰለቹ! የአሰልጣኝ ኮዛክ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በየትኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ ሊደረጉ የሚችሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የህይወትዎ ምርጥ ቅርፅ ያገኝዎታል።
• ተነሳሽነት (መካከለኛ-የላቀ)፡ የ30 ቀን መርሐግብር በየወሩ በአዲስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይዘምናል ስለዚህም በጭራሽ እንዳይሰለቹ! የHASfit ተነሳሽነት ከHIIT፣ cardio፣ የክብደት ስልጠና፣ ካሊስቲኒክስ፣ ማርሻል አርት፣ ሃይል ዮጋ እና ሌሎችም ከፕላታ ቦታዎችን ለማስወገድ እና ጥሩ ውጤቶችን እንድታገኙ ያዋህዳል።
• የጡንቻ ግንባታ፡ የቤት ውስጥ የሰውነት ማጎልመሻ የቀን መቁጠሪያን ለመከተል ቀላል እየፈለጉ ከሆነ እዚህ አለ። የተቃውሞ ስልጠና ጡንቻን በመገንባት እና ያልተፈለገ የሰውነት ስብን በተመሳሳይ ጊዜ በማቃጠል ጥንካሬን ለማግኘት እና የሰውነት ቅርፅን ለመቀየር ምርጡ መንገድ ነው።
• የ30 ቀን አብ ፈተና፡ የተፈለገውን ባለ ስድስት ጥቅል ለማግኘት ከክራንች በላይ እንደሚያስፈልግ ያውቃሉ? ይህ የ30 ቀን የሥልጠና ፈተና የተነደፈው እያንዳንዱን የሆድ ጡንቻዎትን ቡድን ለማፈንዳት እና ይበልጥ ግልጽ የሆነ የሆድ ድርቀትን ለማሳየት ነው።
• ሌሎችም!

ምን አዲስ ነገር አለ

The HASfit app just got better:
- New Up Next feature allows you to quickly find your next routine
- New workouts so you never get bored
- New programs to help you accomplish your goals faster
- Bug fixes and system enhancements