To je kao da imate osobnog trenera u džepu! Pridružite se treneru Kozaku i Claudiji kroz više od 1000 kućnih rutina vježbanja u stvarnom vremenu i planova vježbanja za sve ciljeve.
• Proglašena "Najboljom aplikacijom za fitness" već 10 godina zaredom
• 99% ocjena odobrenja za više od 1 milijarde dovršenih treninga
Postanite najbolja verzija sebe uz…
• Rutine vježbanja kod kuće za sve razine kondicije (stariji, ograničene pokretljivosti, početnici, srednji, napredni)
• Ostvarite do 2x brže rezultate slijedeći cjeloviti plan fitnessa
• Preuzmite videozapise za izvanmrežno gledanje
• Emitirajte svoje vježbanje na TV-u pomoću Chromecast ili Roku uređaja
• Pretražite kako biste pronašli svoj savršeni trening od 3 do 60 minuta
• Izmjene koje će vam pomoći da prilagodite vježbanje svojim specifičnim potrebama
• Spremite svoje omiljene rutine za lak pristup kasnije
• Vježbajte s bučicama ili bez opreme
Otkrijte nove treninge koji se dodaju svaki tjedan
• Sagorijevanje masti
• HIIT & Tabata
• Izgradnja mišića
• Kardio
• Trening snage
• Niski udarac
• Kickboxing i MMA
• Kettlebell
• Fleksibilnost i joga
Predstavljeno na CBS-u, ABC-u, BBC-u, Nacionalnom institutu za zdravlje, Ženskom zdravlju itd
Ostvarite brže rezultate slijedeći jedan od naših provjerenih cjelovitih planova i programa vježbanja
• Temelj (za početnike): Započnite svoje fitness putovanje s ovim programom vježbanja za početnike. Kalendar od 30 dana ažurira se svaki mjesec s novim vježbama tako da vam nikad ne dosadi! Rutine trenera Kozaka dovest će vas u najbolju formu vašeg života koristeći vježbe koje možete izvoditi bilo gdje i bilo kada.
• Motiv (srednji-napredni): 30-dnevni raspored ažurira se novim rutinama vježbanja svaki mjesec tako da vam nikad ne dosadi! HASfit's Motive kombinira ga s HIIT-om, kardio vježbom, vježbama s utezima, tjelovježbom, borilačkim vještinama, power yogom i još mnogo toga kako bi vam pomogao izbjeći platoe i postići optimalne rezultate.
• Izgradnja mišića: Ako tražite jednostavan kalendar za bodybuilding kod kuće, evo ga. Trening otpora najbolji je način da dobijete snagu i preoblikujete svoj stas izgradnjom mišića i sagorijevanjem neželjene tjelesne masti u isto vrijeme.
• 30-dnevni trbušni izazov: Jeste li znali da je potrebno više od samih trbušnjaka da bi se postigao željeni šest pakiranja? Ovaj 30-dnevni izazov za vježbanje trbušnjaka osmišljen je tako da aktivira svaku od vaših trbušnih mišićnih skupina kako bi otkrio ravnije i izraženije trbušnjake.
• I više!