Happbit: 21 Days Challenge

HappyPlus

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Náðu út fyrir venjulegt sjálf þitt. Þetta er tækifæri þitt til að efna þitt stærsta loforð, hæsta sjálf. Ekki bíða. Í hvert skipti sem við gerum okkur grein fyrir sjálfum okkur eða í lífi annarra, búum við til von og hamingju í okkur sjálfum.
Happbit er uppspretta leiðsagnar og auðveldari heilsu og vellíðunar fyrir alla sem eru tilbúnir til að opna sína bestu útgáfu. Hamingja er persónuleg trú á að ná fram einhverju þroskandi!

Rannsóknir okkar segja að 93% fólks séu annað hvort mjög stressaðir eða oft í erfiðleikum með að stjórna streitu í vinnunni og lífinu. Kvíði og streita veldur lítilli framleiðni og dregur úr viljastyrk. Þegar streita og vinnuþrýstingur verður stöðugur, hefur það tilhneigingu til að vera yfirþyrmandi og óöruggt fyrir bæði líkamlega og tilfinningalega heilsu. Viðleitni okkar er að gera fólk hamingjusamara og farsælla í lífi sínu. Happbit gerir fólki kleift að taka stjórn á eigin hamingju, andlegri heilsu og bæta sig daglega.

Hamingja er ástand tilfinninga sem flest okkar sækjast eftir en erum ekki viss um hvernig á að komast þangað. Með vísindum og jákvæðum inngripum í sálfræði hjálpar Happbit við uppbyggingu hamingjusamra venja í lífinu. Brautir okkar eru hannaðar af sálfræðingum og sérfræðingum í doktorsgráðu með því að rannsaka gagnreynd inngrip í sálfræði og vitræna hegðun. Við hjálpum til við að koma með núvitund, jákvæða hugsun og styrkja einstaklinga til að hlúa að heilbrigðum lífsstílshæfileikum (eins og að hafa tilgang, hamingju, virka hlustun, hreyfanlegt afeitrun, heilbrigt svefn, streitustjórnun, líkamsrækt, að skila samfélaginu og margt fleira). Þessi hamingjubraut er einföld að tileinka sér og auðveldara að halda áfram.

Í hröðum heimi nútímans höfum við tilhneigingu til að snúa okkur að símanum okkur til skemmtunar eða huggunar og fletta í gegnum fréttaveitur sem geta stuðlað að streitu okkar og kvíða frekar en að hjálpa því. Í staðinn skaltu íhuga að lesa jákvæðan raunveruleikasögu bit daglega (í tvær mínútur) þar sem fólk úr öllum heimshornum gerir verulegar jákvæðar breytingar og framlag til að gera lífið betra fyrir aðra. Happbit appið er tæki þar sem þú getur fengið að sjá þessar jákvæðu raunverulegu sögur.

Við teljum að venjumyndun hefjist alltaf með sjálfsmati. Hugsaðu um hvað þú þarft mest og farðu fram. Snýst þetta um að hafa tilgang og merkingu í lífinu, hressilega göngutúr, smá niður í miðbæ, rólega tónlist, smá hvíld, hætta í óhollum vana eða lesa hvetjandi bókmenntir? Hvað sem það er, veittu þér leyfi til þess, jafnvel í nokkrar mínútur á hverjum degi. Ef þú ert í vinnunni skaltu taka „umönnunarfrí“ þar sem þú sérð um „ÞIG“ í stutta stund og hlúa að hamingjusömum venjum þínum til betra sjálfs. Þessar litlu stundir safnast saman og umbreyta áferð okkar daga.

Ef þú trúir á að gera gæfumuninn og er harður á því að rækta jákvæðar venjur, þá er þetta rýmið fyrir þig. Þú þekkir markmið þín í lífinu og þú sá eini sem getur náð þeim. Happbit verður með þér sem vinur í þessari ferð.

Happbit er ókeypis að hlaða niður og ótakmarkaðan aðgang að öllum lögum, hvetjandi sögum, vellíðan dagbók og fylgjast með skapi þínu reglulega. Hvert lag inniheldur einfalda en mikilvæga aðgerð til að sjá jákvæðari þætti í daglegu lífi. Sigraðu streituvaldandi og neikvæðar hugsanir þínar og eldtu orku þína með jákvæðum viðhorfum.

Allt sem við gerum ætti að bæta við (+) hamingju í þessum heimi og breyta því hvernig fólk lítur á hamingju á vinnustað og lífi og gera það að veruleika. GERUM ÞETTA SAMAN OG BREYTUM BETUR!