Happbit: 21 Days Challenge

HappyPlus

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

आपल्या सामान्य स्वत: च्या पलीकडे पोहोचा. तुमची सर्वात मोठी वचने, स्वत: चीच जीवन जगण्याची ही संधी आहे. वाट पाहू नका. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण स्वतःसाठी किंवा इतरांच्या जीवनात फरक करतो तेव्हा आपण स्वतःमध्ये आशा आणि आनंद निर्माण करतो.
जो प्रत्येकाची उत्कृष्ट आवृत्ती अनलॉक करण्यास तयार आहे अशा सर्वांचे आरोग्य व कल्याण यासाठी हेप्पीट दिशा आणि स्त्रोत आहे. आनंददायक म्हणजे काहीतरी अर्थपूर्ण साधण्याची वैयक्तिक श्रद्धा!

आमचे संशोधन म्हणते,%%% लोक एकतर अत्यधिक ताणतणाव किंवा बर्‍याचदा कामावर आणि जीवनात ताणतणावासाठी संघर्ष करत असतात. चिंता आणि तणाव कमी उत्पादकता आणि इच्छाशक्ती कमी कारणीभूत ठरतात. जेव्हा ताण आणि कामाचा दबाव निरंतर होतो, तेव्हा ते शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी अतिशयोक्ती आणि असुरक्षित होते. लोकांचे आयुष्य सुखी आणि अधिक यशस्वी व्हावे यासाठी आमचे प्रयत्न आहेत. हॅपीबिट लोकांना स्वत: च्या आनंद, मानसिक आरोग्यावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि दररोज सुधारण्यासाठी सामर्थ्य देते.

आनंद ही भावनांची अवस्था असते जी आपल्यातील बहुतेक जण इच्छुक असतात परंतु तेथे कसे जायचे याबद्दल निश्चित नसतात. विज्ञान आणि सकारात्मक मानसशास्त्र हस्तक्षेपांद्वारे, हॅपीबिट आयुष्यात आनंदी सवयी वाढविण्यात मदत करते. आमचे ट्रॅक मानसशास्त्रज्ञ आणि पीएचडी व्यावसायिकांनी मानसशास्त्र आणि संज्ञानात्मक वर्तन दाखल केलेल्या पुरावा आधारित हस्तक्षेपांचा अभ्यास करून डिझाइन केले आहेत. आम्ही मानसिकदृष्ट्या आणण्यासाठी, सकारात्मक विचारसरणीत आणि निरोगी जीवनशैली कौशल्यांचे पालन करण्यासाठी व्यक्तींना सामर्थ्यवान बनविण्यात मदत करतो (जसे की उद्देश, आनंद कार्य, सक्रिय ऐकणे, मोबाइल डिटोक्स, निरोगी झोप, तणाव व्यवस्थापन, तंदुरुस्ती, समाजात परत देणे आणि बरेच काही). हे आनंद ट्रॅक अंगीकारणे सोपे आहे आणि सुरू ठेवणे सोपे आहे.

आजच्या जलद गतीने जगात, आम्ही मनोरंजन किंवा सोईसाठी आमच्या फोनकडे वळलो आहोत, बातम्यांच्या फीडमधून स्क्रोल करीत आहोत जे मदत करण्याऐवजी आपल्या तणावात आणि चिंतेत हातभार लावू शकतात. त्याऐवजी, दररोज (दोन मिनिटांसाठी) एक वास्तविक वास्तविक जीवनाची कथा वाचण्याचा विचार करा जिथे जगातील प्रत्येक कोप from्यातील लोक महत्त्वपूर्ण बदल घडवून आणतात आणि इतरांचे जीवन सुधारण्यासाठी योगदान देतात. हॅपीबिट अ‍ॅप एक असे साधन आहे जिथे आपण या वास्तविक वास्तविक जीवनातील कथा पाहू शकता.

आमचा विश्वास आहे की सवय तयार करणे नेहमीच आत्म-आकलनातून सुरू होते. आपल्याला सर्वात जास्त काय आवश्यक आहे याचा विचार करा आणि कार्य करा. जीवनात एखादा हेतू आणि अर्थ ठेवणे, एक तेज चालणे, काही डाउनटाइम, शांत संगीत, थोडेसे विश्रांती, एखादी आरोग्यदायी सवय सोडणे किंवा प्रेरणादायक साहित्य वाचणे याबद्दल आहे काय? जे काही आहे ते, स्वत: ला रोज काही मिनिटांसाठीच करण्याची परवानगी द्या. आपण कामावर असल्यास, एक "केअर ब्रेक" घ्या जिथे आपण थोड्या काळासाठी “आपण” ची काळजी घ्या आणि चांगल्या आनंदासाठी आपल्या आनंदी सवयींचे पालनपोषण करा. हे छोटे क्षण आपल्या दिवसातील पोत साठवतात आणि रूपांतरित करतात.

जर आपणास फरक पडण्यावर विश्वास असेल आणि सकारात्मक सवयी जोपासण्यासाठी दृढ असेल तर आपल्यासाठी ही जागा आहे. आपल्याला जीवनातील उद्दीष्टे माहित आहेत आणि ती केवळ आपणच प्राप्त करू शकता. या प्रवासात एक मित्र म्हणून खुशी आपल्याबरोबर असेल.

सर्व ट्रॅक, प्रेरणादायक कथा, कल्याणकारी जर्नलिंग आणि नियमितपणे आपला मूड ट्रॅक करण्यास हॅपीबिट विनामूल्य आणि अमर्यादित प्रवेश आहे. दररोजच्या जीवनात आपल्यासाठी अधिक सकारात्मक बाबी पाहण्यासाठी प्रत्येक ट्रॅकमध्ये एक साधी परंतु महत्त्वपूर्ण कार्यवाही असते. आपल्या धकाधकीच्या आणि नकारात्मक विचारांवर विजय मिळवा आणि सकारात्मक दृष्टीकोनातून तुमची उर्जा वाढवा.

आपण करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीमध्ये या जगामध्ये आनंद जोडा आणि कामाच्या ठिकाणी आणि जीवनाकडे सुखीतेकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलला पाहिजे आणि ते वास्तविकता बनवावे. अधिक चांगले यासाठी हे एकत्रितपणे आणि बदलू या!