तपाईंको दिमाग र शरीरमा सद्भाव ल्याउन निर्देशित ध्यान, आन्दोलन र सास फेर्ने अभ्यासहरू पालना गर्नुहोस्। अभ्यासहरूले माइन्डफुलनेस, कोमल चाल, सास फेर्न, पुष्टिकरण, निर्देशित इमेजरी, सोमाटिक मनोविज्ञान र थप कुराहरू समावेश गर्दछ।
ध्यान गर्ने आत्म हेरचाहको लागि ट्युन इन गर्नको लागि समय लिनुले तनाव कम गर्न, निद्रा सुधार गर्न, आशावादीता बढाउने, आफ्नो फोकसलाई तिखार्ने, र समग्र स्वास्थ्य र कल्याणलाई बढावा दिने सम्भावना हुन्छ।
Harmony Within एप स्थापना गर्नु नि:शुल्क छ।
मन-शरीर अभ्यास भित्र हार्मनीको परिवर्तनकारी जादूको अनुभव गर्न परिचयात्मक हार्मनी डिस्कवरी योजनाको लागि नि:शुल्क साइन अप गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ सेप्टेम्बर ३