Height Increase Exercise

DuguAppStudio

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင် အမြင့်တိုးပလီကေးရှင်း ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့မင်းထင်သလား။ တကယ်မဟုတ်ဘူး! သင့်ရဲ့အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်သင့်ရဲ့ကျောရိုးကို decompress ပေမယ့်အချည်းနှီးဖြစ်၏။ အမြင့် ၅၅% မှ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်မိဘများမှအမွေဆက်ခံသောမျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၄၀ ရာနှုန်းသောအစားအစာနှင့်အာဟာရ၊

အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးပါ။
သင်ကကြံ့ခိုင်ရေး app ကိုရှာနေပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အမြင့်ကြီးထွားလိုသလား။ ဒီကြံ့ခိုင်မှု application သည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သဘာဝလက်မကိုတိုးမြှင့်လိုသူများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းအမြင့်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းဆန့်, အမြင့်တိုးမြှင့်များအတွက်အကောင်းဆုံးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို 3D GIF ပုံစံဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင့်တိုး app ကိုကြိုးစားပါ။ App သည်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်အမြင့်တိုးမြှင့်မှုအတွက်အကြံပြုချက်များနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းအမြင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်ကူညီသည်။

ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း:
YOGA လေ့ကျင့်ခန်း + ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ = အမြင့်တိုး (မိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးပိုကြီးသည်) ။ ဤအပလီကေးရှင်းတွင်သင်၏အမြင့်ကိုကြီးထွားရန် 10+ ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းထည့်ပါ။


အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး App:

သင်တန်းပေးသူများနှင့်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များအရ ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ရန်နေ့ ၃၀ သည်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။

၁။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း App ။
2. 8Fit လေ့ကျင့်ခန်း App ကို။
3. အားလုံး Out စတူဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း App ကို။
4. Aaptiv လေ့ကျင့်ခန်း App ကို။
5. အမြင့်တိုးမြှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း App ကို။
6. ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း။


အမြင့် 18 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ဆွဲဆောင်ခြင်းများသည်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်၎င်းတို့၏ခြေထောက်များကိုဆန့ ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၃ လက်မမှ ၅ လက်မအထိတိုးပွားစေရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ခုန်လေ့ကျင့်ခန်းသည် Jump Jack ကဲ့သို့သင်၏အမြင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမြင့် ၁၈ တက်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
အသက် ၁၈ နှစ်အပြီးသင့်ရဲ့အမြင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်ခွဲစိတ်ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ ဒီ app ထဲမှာအသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်ပြီးတဲ့အခါအမြင့်ကိုကြီးထွားချင်တယ်ဆိုရင်ရွေးချယ်စရာ ၂ ခုကိုထည့်ပါ။ အသက် ၁၈ နှစ်အောက် opction ကိုရွေးချယ်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အသက် ၁၈ နှစ်အောက်မိန်းကလေးများအတွက်အမြင့်အက်ပလီကေးရှင်း
၎င်းသည်မိန်းကလေးများအတွက်အမြင့်တိုးတက်မှုနှုန်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ အမြင့်ကြီးထွားမှုနှင့်မည်သို့ကြီးထွားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များပိုမိုကြည့်ပါ။


ကလေးများအတွက်အမြင့်တိုးပလီကေးရှင်း:
ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်တို့အတွက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်စွဲချက်မရှိပါ


အသက် ၁၅ နှစ်အောက်ယောက်ျားလေးများသည်
အသက် ၁၅ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအတွက်ကြီးထွားမှုမြင့်မားသောယောက်ျားလေးများအတွက်ဤ app ကိုအသုံးပြုပါ။


အမြင့်တိုးရန်အစားအသောက်အစီအစဉ်:
သဘာဝအမြင့်အစားအစာအစီအစဉ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အရိုးများကြီးထွားမှုအတွက် (HIH) ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုက်ရိုက်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့်အစားအစာကိုတိုးပွားစေသည်။


အမြင့်အတွက်အားလုံးအတွက်အက်ပလီကေးရှင်း:
၁။ အမျိုးသား၊
ကလေးများနှင့်ကလေးများ
အသက် ၁၈ နှစ်မပြည့်မီ
အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်ပြီးနောက်

အမြင့်တိုးမြှင့်သိကောင်းစရာများ:
0. အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊
၁။ အစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုအမြင့်တင်ပါ
၂။ အာဟာရနှင့်အစားအစာ
3. အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်း
4. Taller
သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်အောင်မြင်ရန်ကူညီရန်အသုံးဝင်သောအချက်များ
၇
၈။ အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ


အက်ပလီကေးရှင်းများ -

၁
2. လေ့ကျင့်ခန်းတိုးမြှင့်
၃
4. ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း
5. မတိုင်မီလေ့ကျင့်ခန်းအမြင့် 18
6. ပြီးနောက် 18 အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်း
(၁၈) မိန်းကလေးများအတွက်အမြင့်တိုးမြှင့်မှု
၈။ ယောက်ျားလေးများအတွက်အမြင့်တိုးချဲ့အက်ပလီကေးရှင်း
၉။ အသက် ၁၅ နှစ်အောက် app ကောင်လေးတွေကိုအမြင့်တင်ပါ
10. အမြင့်တိုးဘို့အစီအစဉ် Dite
11. 3 လက်မထည့်ပါ။
၁၂