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¿Cuál es el problema?
Los estudios demuestran que te dices a ti mismo hasta 60.000 cosas al día, lo que da forma a tu narrativa interior. ¡Estas micro historias en tu cabeza crean MACRO RESULTADOS en tu vida! Reflexiona sobre si tus microhistorias están fortaleciendo o debilitando tu estilo de vida (tus hábitos de desarrollo mental, emocional, físico, social y espiritual), todos los cuales son fundamentales para la calidad y duración de tu vida.

¿Cómo resolverlo?
Transformando su narrativa interna hacia hábitos saludables sostenibles, brindándole:

ONE Daily Story, que contiene pautas breves sobre herramientas, estrategias y tareas basadas en la sabiduría milenaria y los últimos hallazgos científicos que cubren el entrenamiento mental, el ejercicio físico, la optimización del sueño, la nutrición y la interacción social, todos fundamentales para la calidad y duración de su vida.

Poco a poco se van poniendo a disposición herramientas de meditación y ejercicios de respiración para crear hábitos sostenibles de entrenamiento mental y respiración saludable.

Herramientas y funciones adicionales que estarán disponibles gradualmente a medida que avance en su viaje.

¿Por qué este formato?
Respaldado por la ciencia, nuestro formato optimizado para el aprendizaje y la adaptación no lo abruma con demasiadas opciones, lo que genera estrés y lo obliga a perder el tiempo tratando de comprender y seleccionar lo que es mejor para usted. En cambio, ofrecemos simplicidad a través de pautas recurrentes y breves que se complementan entre sí. Comenzando con los fundamentos integrales y luego construyendo gradualmente y profundizando en cada tema a medida que avanza en su viaje. Así se forman hábitos sostenibles de forma natural. También utilizamos herramientas que están disponibles gradualmente a medida que usted aprende y se adapta, construyendo una base sólida para su comprensión y adaptación antes de seguir adelante.