Hidden Practice

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关于此应用

有什么问题？
研究表明，您每天会告诉自己多达 60,000 件事，从而塑造您的内心故事。您脑海中的这些微观故事会在您的生活中创造宏观结果！反思一下你的微观故事是否增强或削弱了你的生活方式——你的精神、情感、身体、社交和精神发展的习惯——所有这些都是你生命质量和寿命的基础。

怎么解决呢？
通过为您提供以下内容，改变您内心的可持续健康习惯：

一个每日故事，包含有关工具、策略和任务的简短指南，这些指南基于千禧一代的智慧和最新的科学发现，涵盖心理训练、体育锻炼、睡眠优化、营养和社交互动——所有这些都是您的质量和持续时间的基础生活。

逐渐提供冥想和呼吸练习的工具，以养成持续的心理训练和健康呼吸的习惯。

随着您的旅程的进展，其他逐渐可用的工具和功能。

为什么是这种格式？
在科学的支持下，我们的学习和适应优化格式不会让您因太多的选择而不知所措，从而产生压力并迫使您浪费时间试图理解和选择最适合您的内容。相反，我们通过相互构建的反复出现的简短指南来提供简单性。从全面的基础知识开始，然后随着您在旅程中的发展，逐渐建立并深入每个主题。这就是自然形成可持续习惯的方式。在您学习和适应过程中，我们还会使用逐步提供的工具，为您继续前进之前的理解和适应奠定坚实的基础。