Home Workout
Зар агуулсан
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эцсийн мөчийн төлөвлөгөө гарч ирэх эсвэл өдөр хэтэрхий галзуурах үед цаг зав муутай тул биеийн тамирын заал руу явахад хялбар байдаг. Гэхдээ энэ нь дасгалаа бүрмөсөн орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Гэрээ түр зуурын фитнесс студи болгох нь танд маш олон алхамыг хэмнэнэ - эцэст нь биеийн тамирын заал руу очих, цүнхээ шүүгээнд хийх, тайван байдалд ороход цаг хугацаа хэрэгтэй. Хүнд хэцүү үед танд байхгүй цаг.
Дараагийн удаад танд нэг ч минут зав гарахгүй бол эдгээр найман дасгалын аль нэгийг нь гэртээ хийж үзээрэй—бүгд 10 минут ба түүнээс бага хугацаа шаардагдах бөгөөд хамгийн бага (эсвэл тэг) тоног төхөөрөмж шаарддаг. Хэрэв танд нэмэлт цаг гарвал та хэд хэдэн зүйлийг нэгтгэж болно.
Дараагийн удаад танд нэг ч минут зав гарахгүй бол эдгээр найман дасгалын аль нэгийг нь гэртээ хийж үзээрэй—бүгд 10 минут ба түүнээс бага хугацаа шаардагдах бөгөөд хамгийн бага (эсвэл тэг) тоног төхөөрөмж шаарддаг. Хэрэв танд нэмэлт цаг гарвал та хэд хэдэн зүйлийг нэгтгэж болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Hassan Ali
itshassan143@gmail.com
Pakistan
undefined
