Home Workouts for Men

Nexoft - Fitness Apps

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

के तपाईं 30 दिनको एबी, काँध, छाती, पछाडि चुनौतीको लागि तयार हुनुहुन्छ?

तपाईलाई कुनै उपकरण चाहिदैन!

आफ्नो ६ प्याक एब्स प्राप्त गर्न, अहिले नै ३० दिने फिटनेस चुनौतीमा सामेल हुनुहोस्!

यो नि: शुल्क शरीर कसरत एप पुरुषहरूको लागि गृह कसरतले तपाईंलाई वजन कम गर्न र घरमा कुनै उपकरणको आवश्यकता बिना मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
घरको कसरत योजनामा ​​यो उत्तम लाभ मांसपेशीको साथ दिनको केहि मिनेटहरू लिनुहोस्, तपाईंको शरीरको तौलसँग व्यायाम गर्नुहोस्।

एप भित्र के छ?

- पुरुषहरूको लागि दैनिक पूर्ण शरीर कसरत
- घरमै वजन घटाउनुहोस्
- कुनै उपकरण आवश्यक छैन, शरीरको वजन कसरत
- व्यक्तिगत प्रशिक्षकले भिडियो निर्देशनहरू मार्फत तपाईंलाई प्रशिक्षण दिँदै
-एआई शरीर विश्लेषण र रिपोर्ट
-एआई व्यक्तिगत कोच (मुभमेट), एआई च्याटले तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा तालिम दिन मद्दत गर्नेछ।
- हरेक स्तरका लागि उपयुक्त विभिन्न कसरतहरू, दुबै शुरुआती र पेशेवरहरू
- दैनिक व्यायाम रिमाइन्डर ताकि तपाइँ व्यायाम गर्न कहिल्यै नबिर्सनुहोस्
- कसरत गर्नु अघि स्ट्रेचिङ वार्म अप एक्सरसाइज गर्नुहोस्
-नि:शुल्क पूर्ण शरीर कसरत, क्यालिस्थेनिक्स, छातीको व्यायाम, खुट्टाको कसरत, हातको कसरत, पेटको बोसोको कसरत, पुरुषहरूको लागि ब्याक एक्सरसाइज
- तपाईंको आफ्नै कसरत अनुकूलन गर्नुहोस्
- बोसो जलाउने कसरत
- कोर स्ट्रेंथ कसरत
- डम्बेल फिटनेस कसरत
-30 दिन चुनौतीहरू
- कसरत गर्नुहोस्
-7 मिनेट कसरत, 15 मिनेट कसरत, 45 मिनेट कसरत
- पुरुषहरूको लागि abs कसरत
- फिटनेस कोच नि: शुल्क
- बोसो कम मांसपेशी वृद्धि कसरत
- प्ल्याङ्क, लुङ्ग्स, स्क्वाट्स, डिप्स, क्रन्च, पुश-अप र कोर बलको लागि थप चुनौतीहरू
-जम्पिङ ज्याकहरू, पुश-अपहरू, पंच र थपको साथ क्यालिस्थेनिक कसरत दिनचर्याहरू एकै समयमा धेरै मांसपेशी समूहहरूलाई तालिम दिन र छोटो समयमा कोर बल सुधार गर्न।

पुरुषहरूको लागि शरीर सौष्ठव एपले पूर्ण शरीर कसरत प्रदान गर्दछ। Tricep workouts, bicep workouts, forearm workouts, खुट्टाको मांसपेशी निर्माण वर्कआउट, कोर कसरत, abs र पुरुषहरु को लागि मांसपेशी कसरत। सबै फरक र सबै धेरै कुशल।
तपाईको शरीरको तौल प्रयोग गरेर तौल घटाउनुहोस् र केहि हप्ता भित्र abs प्राप्त गर्नुहोस्!

HIIT (उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) पुरुषहरूका लागि विशेष रूपमा एक पेशेवर व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा बनाईएको कसरतले तपाईंको बोसो घटाउने अधिकतम गर्दछ। यी हिट फ्याट हानि कसरतहरू सबैका लागि उपयुक्त छन्, दुबै शुरुआती र समर्थक। तपाइँ तपाइँको स्तर को लागी सबै भन्दा राम्रो अभ्यास पाउनुहुनेछ।
क्यालिस्टेनिक्स अभ्यासले तपाईंलाई तौल घटाउन, क्यालोरीहरू जलाउन, मांसपेशीहरू टोन गर्न, तपाईंको कोर, हात, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, खुट्टा र थप बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। ३० दिनको प्ल्याङ्क चुनौतीहरू, सिक्स प्याक वर्कआउटहरू, पुश-अप चुनौतीहरूका साथ तपाईंको समग्र शरीरको अवस्था सुधार गर्दा।

घरमा फिटनेस प्रशिक्षकसँग व्यायाम गर्नुहोस्। जिम जान आवश्यक छैन, कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
पुरुषहरूको लागि यो उत्तम निःशुल्क र प्रभावकारी दैनिक कसरत प्रयास गर्नुहोस्। अहिले नै डाउनलोड गर्नुहोस् Nexoft Mobile को 'No Equipment Home Workout - Workouts for Men' Body Building शक्ति प्रशिक्षण एप उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्नका लागि!

अहिले फिट पुरुष क्लबमा सामेल हुनुहोस्! आफ्नो शरीर को स्वास्थ्य राख्नुहोस्। घरमा व्यायामको आनन्द लिनुहोस्। तपाइँ व्यायाम को लागी केहि तिर्न पर्दैन।
साथै, तपाईले आफ्नो विस्तृत शरीर विश्लेषण प्रतिवेदन AI को शक्ति संग Home Workouts for Men एप प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो MoveMate AI व्यक्तिगत प्रशिक्षक (PT) ले तपाइँको कसरत दिनचर्या बारे तपाइँका प्रश्नहरू मद्दत गर्नेछ र तपाइँलाई स्मार्ट सुझावहरू दिनेछ।

यदि तपाइँ केहि छातीको मांसपेशी निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको छाती कसरत योजना तपाइँको फिटनेस गाइड द्वारा तैयार गरिएको छ। तपाईं शुरुआती व्यायाम वा उन्नत कसरत योजनाहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ व्यायामको लागि केहि तिर्न चाहनुहुन्न भने यो पुरुषहरूको लागि उत्तम फिटनेस एप हो।

३० दिनमा आफ्नो शरीरको परिवर्तन हेर्नुहोस् र ३० दिनमा आफ्नो बाइसेप पाउनुहोस्।