How to Do Push Ups Exercises

Fitness Flexibility Workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በ"How to Do Push Ups Exercises" መተግበሪያ ጥንካሬን ይገንቡ እና የላይኛውን አካልዎን ይቅረጹ! የፑሽ አፕ ጥበብን ለመለማመድ ከአጠቃላይ መመሪያችን ጋር የአካል ብቃትዎን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይውሰዱት። ጀማሪም ሆኑ የአካል ብቃት አድናቂዎች፣ ይህ መተግበሪያ የግፋ-አፕ ፍጽምናን ለማግኘት የእርስዎ የመጨረሻ ግብዓት ነው።

ደረትህን፣ ክንዶችህን፣ ትከሻህን እና ኮርህን ለማነጣጠር የተነደፉ የተለያዩ የግፋ አፕ ልምምዶችን እና ልዩነቶችን እወቅ። ከተለምዷዊ ፑሽ አፕ እስከ አልማዝ ፑሽ አፕ፣ ማዘንበል ፑሽ-አፕ ወደ አንድ ክንድ ፑሽ አፕ፣በእኛ በባለሞያ የተሰበሰቡ መማሪያዎቻችን እድገት እንዲያደርጉ እና እራስዎን እንዲፈትኑ ይረዱዎታል።