Tăng cường sức mạnh và định hình phần thân trên của bạn với ứng dụng "Cách thực hiện bài tập chống đẩy"! Nâng cao thể lực của bạn lên một tầm cao mới với hướng dẫn toàn diện của chúng tôi để thành thạo nghệ thuật chống đẩy. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người đam mê thể dục, ứng dụng này là nguồn tài nguyên tối ưu để đạt được sự hoàn hảo khi chống đẩy.
Khám phá nhiều bài tập chống đẩy và biến thể được thiết kế để nhắm vào ngực, cánh tay, vai và phần thân của bạn. Từ chống đẩy truyền thống đến chống đẩy hình kim cương, chống đẩy nghiêng đến chống đẩy một tay, các hướng dẫn được tuyển chọn chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ giúp bạn tiến bộ và thử thách bản thân.
Lần cập nhật gần đây nhất
25 thg 5, 2023