InnerBalance

Sahil Waradkar

关于此应用

INNER BALANCE 通过提供用户友好的移动应用程序来解决精神保健领域的可及性和可负担性挑战，该应用程序提供：

• 自我评估：进行自我评估以确定您的分数，并据此进行工作以赋予权力。

• 自我指导工具和资源：学习基于证据的技巧，如放松练习、正念练习和积极的自言自语，以控制压力和焦虑。

• 情绪跟踪和日记：识别您的情绪模式并了解可能影响您健康的触发因素。

• 教育内容：获取有关各种心理健康主题的文章、提示和信息，以提高认识并制定健康的应对机制。

• 每日挑战：完成每日挑战，每天改善您的心理和整体健康。

新变化

Improved Performance