ໄລຍະຫ່າງຕົວຈັບເວລາກໍານົດເປັນໄລຍະເວລາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຊຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃນ GYM ແລະຫນ້າທໍາອິດສໍາລັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
ກິດຈະກໍາທີ່ເຫມາະສົມ:
- ທັງຫມົດອອກກໍາລັງກາຍ Abs ເຊັ່ນ Plank, CROSS Crunch, BICYCLE ແລະອື່ນໆ
- HIIT
- Tabata
* ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດສ້າງຊຸດໄລຍະຫ່າງ custom *
ແລະຫຼາຍກວ່າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
14 ສ.ຫ. 2017