Interval Timer: Tabata & HIIT

Software Overflow

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

🔥 High Intensity Interval Training (HIIT) & Tabata ကြားကာလ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အချိန်တိုအတွင်း ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ကြားကာလ လေ့ကျင့်ခန်းသည် အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး ကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်သည်။ 🔥

ဤ tabata ကြားကာလ timer သည် timer-based workout အမျိုးအစားအားလုံးနှင့် အပြည့်အဝလိုက်ဖက်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် လုံးဝစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာအက်ပ်သည် အခြားအချိန်မှတ်နာရီ Countdown timer အက်ပ်ထက် များစွာပိုပါသည်။

ထို့ထက်၊ ဤအက်ပ်သည် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုရန် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။
အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်လုပ်နိုင်သည်။
• တည်ဆောက်ထားသော ဥပမာဖြင့် လျင်မြန်စွာ စတင်လိုက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်းကို အလွယ်တကူ ဖန်တီးပါ။
• အမှန်တကယ်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
• သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထပ်ခါထပ်ခါအသုံးပြုရန်အတွက် ရိုးရှင်းစွာသိမ်းဆည်းပါ။

အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ
• အလုပ်ချိန်စက်တစ်ခု ကုန်ဆုံးခါနီးတွင် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသည့်နောက် ပူလောင်မှုကို အမှန်တကယ်ခံစားရစေရန် နောက်ဆုံးစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း ပြင်းထန်စွာတွန်းထုတ်နိုင်စေမည့် အလုပ်ချိန်စက်တစ်ခု၏ ကုန်ဆုံးခါနီးတွင် အသံသတိပေးချက်များ ထည့်သွင်းထားသည်။
• မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကို နောက်လာမည်ကို သင့်အား ပြသပေးသောကြောင့် အမိန့်စာကို မမှတ်မိနိုင်ပါ။

သင်သည် ထိန်းချုပ်မှုတွင် ရှိပါသည်။
• HIIT ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့်အသုံးပြုရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
• အသံများကို ခလုတ်နှိပ်ခြင်း၊ ခေတ္တရပ်ရန် / ပြန်လည်စတင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ရှေ့ကို ကျော်သွားပါ - တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အားလုံးပါပဲ။

🔸 အချို့သောအင်္ဂါရပ်များသည် PRO ဗားရှင်းအတွင်း-အက်ပ် 🔸 ဝယ်ယူရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

သင်သည် ဤအပလီကေးရှင်းကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်ဖြင့် အသုံးပြုကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ၊ ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြု၍ မည်သည့်ဒဏ်ရာအတွက်မျှ တာဝန်ယူမှုမရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိပြုပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ပြီး နွေးနွေးထွေးထွေးနေဖို့ သေချာပါစေ။ သံသယရှိလျှင် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်မစတင်မီ ဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

လျှောက်လွှာနှင့်ပတ်သက်သော အကြံပြုချက်ရှိပါက [e-mail] သို့ အီးမေးလ်ပို့ပါ။

အသစ်များ

Compliance with Google GDPR policies