Intuitive Eating Journal Munch

Tristan Clarke

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Munch ဖြင့် ကျန်းမာသော စားသောက်မှု အလေ့အထကို တည်ဆောက်ပါ- သင်၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အစာစားခြင်း ဂျာနယ် အဖော်

မင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Munch ဖြစ်သည် - သင့်အား ကြာရှည်ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထများ တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သင်၏အလိုလိုသိသာသော စားသောက်ဖော်နှင့် အစားအသောက်ဂျာနယ်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာဂျာနယ်တွင် သင်မည်ကဲ့သို့စားသည်ကို ကြည့်ပါ။

Munch သည် အခမဲ့အစားအစာဂျာနယ်တစ်ခုထက်မကပါ၊ သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထကိုနားလည်ရန်၊ အစားအစာနှင့်သတိရှိရှိဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်စားပုံတွင်လွတ်လပ်မှုကိုရှာဖွေရန် သင်၏လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အစာစားခြင်းကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ မူးရူးစေသော အစာစားခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Munch သည် သင်လိုအပ်သော အစားအစာဂျာနယ်ဖြစ်သည်။

** ဘာကြောင့် Munch က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး အစားအသောက်ဂျာနယ်လဲ။
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လအလိုက် သိမြင်နားလည်မှုများ- သင်နှင့်အတူ ကြီးထွားလာသော အစားအစာဂျာနယ်တစ်ခုဖြင့် သင်၏ စားသောက်မှုပုံစံများကို ရှာဖွေပါ။
အစားအသောက်နှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ- အစားအစာများ၊ ဆာလောင်မှုအဆင့်နှင့် စိတ်ခံစားမှုအစပျိုးမှုများကို သင်မည်ကဲ့သို့စားပြီး အကြောင်းရင်းကို ကြည့်ရှုရန် သင့်အစားအစာဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
အစားအစာစားသုံးမှု ခြေရာခံကိရိယာများ- အစားအစာများက သင့်အား မည်သို့ခံစားရစေကြောင်းနှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အလေ့အထများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
အလိုလိုသိနိုင်သော အစာစားခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ- သင့်အစားအစာဂျာနယ်နှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သင်ခန်းစာများမှတစ်ဆင့် အလိုလိုသိနိုင်သော စားသောက်မှုစည်းမျဉ်းများကို လေ့လာပါ။

** သင်၏အစားအစာဂျာနယ်မှတဆင့်လွတ်လပ်မှုကိုရှာဖွေပါ။
အစားအစာသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကို သတိချပ်သည့် ဂျာနယ်တွင် အာရုံစိုက်ပါ။
ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းကို မေ့လိုက်ပါ၊ ဤအစားအစာဂျာနယ်သည် သတိဖြင့်နေထိုင်ပြီး သင့်ပျော်ရွှင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကို ရှာဖွေခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။
သင်၏ အစားအစာများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် တိုးတက်မှုများကို တစ်ခုတည်းသော အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။

** အစားအသောက်ကို မလှည့်ဘဲ စိတ်ခံစားမှုကို စီမံပါ။
စိတ်ခံစားမှုအစပျိုးမှုများကို ရှာဖွေရန်အတွက် ရိုးရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအသောက်ဂျာနယ်။
သင့်အစားအစာများနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုကို နားလည်ခြင်းဖြင့် မူးဝေခြင်းများကို လျှော့ချပါ။
Munch သည် သင့်တိုးတက်မှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးကာ သင့်ကြီးထွားလာစေရန် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုကို ပေးဆောင်သည်။

** အဘယ်ကြောင့် Munch သည် အကောင်းဆုံး အစားအသောက်ဂျာနယ်အက်ပ်ဖြစ်သည်။
အလိုလိုသိနိုင်သော စားသောက်မှုလမ်းညွှန်ဖြင့် အခမဲ့အစားအစာဂျာနယ်နှင့် ခြေရာခံကိရိယာ။
"ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ" "အစားအသောက်ဂျာနယ် အခမဲ့" သို့မဟုတ် "အခမဲ့အစားအစာ ခြေရာခံအက်ပ်" ကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
ဂျာနယ်က အခုချက်ချင်းစားဖို့ ကူညီပေးပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင်ဘယ်လိုစားလဲဆိုတာ ကြည့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

သင်၏ အစားအသောက်ဂျာနယ် ခရီးစဉ်ကို စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

တနင်္လာနေ့အထိ ဘာလို့စောင့်တာလဲ။ Munch ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အတွက် အဆင်ပြေသည့် အစားအစာ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အလေ့အထများကို ခြေရာခံရန် သင့်အစားအစာဂျာနယ်ကို စတင်ပါ။

** စာရင်းသွင်းခြင်း။
လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုများ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သင်၏ Apple အကောင့်ဆက်တင်များမှ သင်၏ စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံပါ။ ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Apple အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါမည်။

**စည်းကမ်းနှင့်သတ်မှတ်ချက်များ
https://www.wearemunchapp.com/terms-and-conditions

**ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ
https://www.wearemunchapp.com/privacy-policy

စိတ်ကျေနပ်မှုအာမခံချက်- တန်ဖိုးရှိသောအက်ပ်ကို သင်မတွေ့ပါက၊ ပြန်အမ်းငွေအပြည့်အတွက် [e-mail] သို့ အီးမေးလ်ပို့ပါ။

အသစ်များ

Thank you for using Munch on your intuitive eating journey!

In this update, we've squashed some pesky bugs and enhanced the codebase to make Munch the best food journal for binge eating.

If Munch has supported you in building healthier habits, we'd love to hear from you! A review or sharing the app with a friend can make a huge difference.