Jumping Jacks Challenge
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ജമ്പിംഗ് ജാക്ക്സ് ചലഞ്ച്: നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ഫിറ്റ്നസ് കമ്പാനിയൻ
ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യാൻ സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുകയും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക! നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായാലും, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിനയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഒരു അദ്വിതീയവും വ്യക്തിപരവുമായ സമീപനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
🏋️♀️ അതുല്യമായ സവിശേഷതകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിന് അനുയോജ്യമായ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ 3 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുന്നതിനും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള സഹിഷ്ണുത പരിശോധനകൾ
- തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 5 സെറ്റ് ഉള്ള ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ
- നിങ്ങളോടൊപ്പം വളരുന്ന അഡാപ്റ്റീവ് ബുദ്ധിമുട്ട്
- എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാവുന്ന ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമഗ്രമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
📈 ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
1. ഒരു പ്രാരംഭ എൻഡുറൻസ് ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ ചെയ്യുക!
2. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ 3 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സ്വീകരിക്കുക
3. ദിവസേനയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക, ഓരോന്നിനും 5 സെറ്റ് ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4. 3 ദിവസത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അളക്കാൻ മറ്റൊരു സഹിഷ്ണുത പരിശോധന നടത്തുക
5. പുതിയതും കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു പ്ലാൻ നേടുകയും പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുക!
💪 എന്തുകൊണ്ടാണ് ജമ്പിംഗ് ജാക്ക് ചലഞ്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്:
- ജമ്പിംഗ് ജാക്ക് പരിശീലനത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരേയൊരു അപ്ലിക്കേഷൻ
- തുടർച്ചയായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി ശാസ്ത്രീയമായി ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഇൻ്റർഫേസ് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് ഒരു കാറ്റ് ആക്കുന്നു
- 100% സൗജന്യം - മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചെലവുകളോ ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകളോ ഇല്ല!
🎯 അനുയോജ്യമായത്:
- ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ ഒരു പുതിയ വെല്ലുവിളി തേടുന്നു
- തുടക്കക്കാർ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ അവരുടെ ആദ്യ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നു
- ഫലപ്രദമായ ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ് രീതി തേടുന്ന കായികതാരങ്ങൾ
- വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ
- ഹൃദയാരോഗ്യവും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഏതൊരാളും
📱 ആപ്പ് ഹൈലൈറ്റുകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നേട്ടങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് വിശദമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
- നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രചോദനാത്മക അറിയിപ്പുകൾ
- തടസ്സമില്ലാത്ത ഉപയോക്തൃ അനുഭവത്തിനായി വ്യക്തമായ, അവബോധജന്യമായ ഡിസൈൻ
- ഉപയോക്തൃ ഫീഡ്ബാക്കും ഫിറ്റ്നസ് ഗവേഷണവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പതിവ് അപ്ഡേറ്റുകൾ
🏆 ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- ഒന്നിലധികം പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മുഴുവൻ ശരീര വ്യായാമവും
- ഹൃദയാരോഗ്യവും സ്റ്റാമിനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഏകോപനവും ചടുലതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല - എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും പ്രവർത്തിക്കുക!
ജമ്പിംഗ് ജാക്ക്സ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് വിപ്ലവം ഇന്ന് ആരംഭിക്കൂ! ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഈ വ്യായാമത്തിൻ്റെ പരിവർത്തന ശക്തി അനുഭവിക്കുക. മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികക്ഷമതയിലേക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു!
കീവേഡുകൾ: ഫിറ്റ്നസ്, കാർഡിയോ, എച്ച്ഐഐടി, സഹിഷ്ണുത, വ്യായാമം, വ്യായാമം, പരിശീലനം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ആരോഗ്യം, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, സ്റ്റാമിന, കാർഡിയോവാസ്കുലർ, ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്, ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്
ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യാൻ സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുകയും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക! നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായാലും, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിനയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഒരു അദ്വിതീയവും വ്യക്തിപരവുമായ സമീപനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
🏋️♀️ അതുല്യമായ സവിശേഷതകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിന് അനുയോജ്യമായ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ 3 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുന്നതിനും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള സഹിഷ്ണുത പരിശോധനകൾ
- തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 5 സെറ്റ് ഉള്ള ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ
- നിങ്ങളോടൊപ്പം വളരുന്ന അഡാപ്റ്റീവ് ബുദ്ധിമുട്ട്
- എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാവുന്ന ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമഗ്രമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
📈 ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
1. ഒരു പ്രാരംഭ എൻഡുറൻസ് ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ ചെയ്യുക!
2. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ 3 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സ്വീകരിക്കുക
3. ദിവസേനയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക, ഓരോന്നിനും 5 സെറ്റ് ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4. 3 ദിവസത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അളക്കാൻ മറ്റൊരു സഹിഷ്ണുത പരിശോധന നടത്തുക
5. പുതിയതും കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു പ്ലാൻ നേടുകയും പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുക!
💪 എന്തുകൊണ്ടാണ് ജമ്പിംഗ് ജാക്ക് ചലഞ്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്:
- ജമ്പിംഗ് ജാക്ക് പരിശീലനത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരേയൊരു അപ്ലിക്കേഷൻ
- തുടർച്ചയായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി ശാസ്ത്രീയമായി ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഇൻ്റർഫേസ് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് ഒരു കാറ്റ് ആക്കുന്നു
- 100% സൗജന്യം - മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചെലവുകളോ ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകളോ ഇല്ല!
🎯 അനുയോജ്യമായത്:
- ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ ഒരു പുതിയ വെല്ലുവിളി തേടുന്നു
- തുടക്കക്കാർ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ അവരുടെ ആദ്യ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നു
- ഫലപ്രദമായ ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ് രീതി തേടുന്ന കായികതാരങ്ങൾ
- വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ
- ഹൃദയാരോഗ്യവും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഏതൊരാളും
📱 ആപ്പ് ഹൈലൈറ്റുകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നേട്ടങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് വിശദമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
- നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രചോദനാത്മക അറിയിപ്പുകൾ
- തടസ്സമില്ലാത്ത ഉപയോക്തൃ അനുഭവത്തിനായി വ്യക്തമായ, അവബോധജന്യമായ ഡിസൈൻ
- ഉപയോക്തൃ ഫീഡ്ബാക്കും ഫിറ്റ്നസ് ഗവേഷണവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പതിവ് അപ്ഡേറ്റുകൾ
🏆 ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- ഒന്നിലധികം പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മുഴുവൻ ശരീര വ്യായാമവും
- ഹൃദയാരോഗ്യവും സ്റ്റാമിനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഏകോപനവും ചടുലതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല - എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും പ്രവർത്തിക്കുക!
ജമ്പിംഗ് ജാക്ക്സ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് വിപ്ലവം ഇന്ന് ആരംഭിക്കൂ! ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഈ വ്യായാമത്തിൻ്റെ പരിവർത്തന ശക്തി അനുഭവിക്കുക. മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികക്ഷമതയിലേക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു!
കീവേഡുകൾ: ഫിറ്റ്നസ്, കാർഡിയോ, എച്ച്ഐഐടി, സഹിഷ്ണുത, വ്യായാമം, വ്യായാമം, പരിശീലനം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ആരോഗ്യം, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, സ്റ്റാമിന, കാർഡിയോവാസ്കുലർ, ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്, ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ കൂടാതെ ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
New functionalities
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
DAWID WRZESIŃSKI
dawikk.apps@gmail.com
Ul. Nowe Sady 85-39
94-102 Łódź
Poland
+48 885 859 979
