Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

Fddb കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് സ്വാഗതം 🎉 ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ കലോറി കൗണ്ടർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പേശി വളർത്തുക!

🌟 ഹെൽത്ത് & ഫിറ്റ്‌നസിൽ 19 വർഷത്തെ പരിചയം
🚀 10 ദശലക്ഷത്തിലധികം സന്തോഷമുള്ള ഉപയോക്താക്കൾ
🙌 എല്ലാ ഭക്ഷണ ഡാറ്റയും സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്
🔒 ഉയർന്ന തലത്തിൽ ഡാറ്റ സംരക്ഷണവും ഡാറ്റ സുരക്ഷയും
🇬🇧 ജർമ്മനിയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്

കലോറി കൗണ്ടർ, കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ, ഭക്ഷണ ഡയറി, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മാക്രോകൾ, വെള്ളം & പോഷകാഹാര ട്രാക്കർ, ഫിറ്റ്നസ് - എല്ലാം ഒരു ആപ്പിൽ. ഞങ്ങളുടെ വലിയ ഫുഡ് ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കലോറിയും പോഷകങ്ങളും, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരീരഭാരം എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും നന്നായി അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിലും ആരോഗ്യത്തോടെയും നേടുകയും ചെയ്യുക.

🏆 മികച്ച 5 Fddb സവിശേഷതകൾ:
• സൗജന്യ കലോറി കൗണ്ടറും ഭക്ഷണ ഡയറിയും
• ബാർകോഡ് സ്കാനറുള്ള വലിയ ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ്
• ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളിലേക്കും സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളിലേക്കും കണക്ഷൻ
• ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ വലിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
• പോഷക മൂല്യങ്ങളെയും ഭാര വികസനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്! Fddb ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും കൂടാതെ ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്:

🔥 കലോറി കൗണ്ടർ
• സൗജന്യവും ലളിതവുമായ കലോറി കൗണ്ടർ
• ഇഷ്‌ടാനുസൃത കലോറി ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ഭക്ഷണ ഡയറി
• വേഗത്തിൽ പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബാർകോഡ് സ്കാനർ
• പോഷക മൂല്യങ്ങളും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും വേഗത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക
• ഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിലെ സമയങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ അടുക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ കലോറികളുടെയും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും ദൈനംദിന, പ്രതിവാര വിശകലനം
• ലക്ഷ്യ സജ്ജീകരണത്തോടെ സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങളുടെ (വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) വിലയിരുത്തൽ
• ഇഷ്‌ടാനുസൃത ലക്ഷ്യത്തോടുകൂടിയ വാട്ടർ ട്രാക്കർ
• ഡാറ്റാബേസിലേക്ക് നിങ്ങളുടേതായതോ നഷ്‌ടപ്പെട്ടതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക
• നിങ്ങളുടേതായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് അവ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും പങ്കിടുക

📖 ഭക്ഷണ പദ്ധതി
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പദ്ധതി പിന്തുടരുക
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ യാന്ത്രിക കണക്കുകൂട്ടൽ
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (KH), ബ്രെഡ് യൂണിറ്റുകൾ (BH), സ്കാൽഡെമാൻ അനുപാതം, കൊഴുപ്പ്-പ്രോട്ടീൻ യൂണിറ്റുകൾ (FPU) എന്നിവയുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ
• ആഴ്‌ചയിലെ ഓരോ ദിവസവും ഇഷ്‌ടാനുസൃത കലോറിയും പോഷക പദ്ധതികളും സൃഷ്‌ടിക്കുക
• ഭക്ഷണ ഡയറിയിൽ കലോറി, മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്നിവയുടെ വ്യക്തമായ അവതരണം
• ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ന്യൂട്രീഷന്റെ (DGE) റഫറൻസ് മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒപ്റ്റിമൽ കലോറിയുടെയും പോഷക ഉപഭോഗത്തിന്റെയും കണക്കുകൂട്ടൽ

🥗 ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
• രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ വലിയ നിര
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വിപുലമായ ഫിൽട്ടർ ഓപ്ഷനുകൾ
• കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, സസ്യാഹാരം, വെജിറ്റേറിയൻ - എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു!
• നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ അനുസരിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക: ചേരുവകൾ, അളവ്, ഭാഗങ്ങൾ
• ഫോട്ടോകൾ ഉൾപ്പെടെ വിശദമായ പാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ
• ഒരു ക്ലിക്കിലൂടെ എല്ലാ പോഷക മൂല്യങ്ങളും ഡയറിയിലേക്ക് നേരിട്ട് നൽകുക
• ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിൽ എല്ലാ മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

🏃🏻 സ്പോർട്സ് & ഫിറ്റ്നസ്
• 600-ലധികം അന്തർനിർമ്മിത വ്യായാമങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും
• ട്രാക്ക് എൻഡുറൻസ് സ്പോർട്സും ശക്തി പരിശീലനവും
• ഫിറ്റായി തുടരുക, ഭാരം കുറയ്ക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കത്തിച്ച കലോറികളുടെ സ്വയമേവ കണക്കുകൂട്ടൽ
• നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം സ്വയം രേഖപ്പെടുത്തുക (ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളോ കായിക ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അനുയോജ്യം)
• Google Fit, Garmin, Fitbit, Samsung Health എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഡയറിയിലേക്ക് നേരിട്ട് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക
• Google Fit വഴി മറ്റ് പല ആപ്പുകളിൽ നിന്നും ഡാറ്റ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക (ഉദാ. MiFit, Strava, Polar, runtastic എന്നിവയും മറ്റും)

📉 ഭാരം വികസിപ്പിക്കൽ
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, മറ്റ് അളവുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക
• ഡയഗ്രമുകളും ഗ്രാഫിക് മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുക
• ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നൽകുക - ഇത് വേഗത്തിലാകില്ല!
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക - അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, പേശി വളർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയാകട്ടെ

ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് https://help.fddb.info/hc വഴി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ പിന്തുണ സന്തുഷ്ടമായിരിക്കും.


❤️ മേഡ് വിത്ത് ലവ് ഇൻ ബ്രെമെൻ

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Feiere den Muttertag mit köstlichen und gesunden Rezepten aus unserer umfangreichen Rezeptdatenbank.🍽️💕 Pinkes Nussbrot, Avocado-Törtchen in Herzform oder ein Erdbeersalat mit Zucchini – bei uns findest du sicherlich das passende Rezept, um kulinarisch deine Mutter(tags-)Liebe zu zelebrieren.🌟💝