Kegel For Men Plevic Exercises

S7 Studio

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

🚀 የወሲብ ጤናዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለመቆጣጠር ዝግጁ ነዎት? ከኬጌል ወንዶች - ፔልቪክ ልምምዶች፣ በተለይ ለወንዶች ተብሎ የተነደፈ የመጨረሻው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት መተግበሪያ ብቻ አይመልከቱ። በቀን ከ5-10 ደቂቃ ብቻ የዳሌ ወለልን በማጠናከር እና የወሲብ ጤናን በማሻሻል ህይወቶን መለወጥ ይችላሉ። 💪💘

የኛ ለግል የተበጁ የ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶዎች የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች ለማሟላት የተበጁ ናቸው፣ ይህም የወሲብ ጤናዎን ለማሻሻል ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል። እንደ የብልት መቆም ችግር፣ የዳሌ ህመም እና የፊኛ መቆጣጠሪያ ችግሮች ካሉ ሰነባብተዋል። ለተሻለ የፕሮስቴት ጤና እና ለተሻሻለ የብልት መቆም ተግባር ሰላም ይበሉ። 🙌🍆

👇 ለምን የ Kegel Men - Pelvic Exercises ይምረጡ? 👇

Kegel Men: በጣም አስፈላጊ በሆኑት ላይ እናተኩራለን - ለወንዶች የ Kegel ልምምዶች. የእኛ መተግበሪያ ወደ ወሲባዊ ጤና ጉዞ ላይ የእርስዎ አጋር ነው። 🧔

ለግል የተበጁ የአካል ብቃት ዕቅዶች፡- እዚህ ማንም-መጠን-የሚስማማ- የለም። ምርጡን ውጤት በማረጋገጥ ለግል ፍላጎቶችዎ የሚስማማ ግላዊነት የተላበሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንፈጥራለን። 📋🤝

ፈጣን እና ቀላል፡ የዳሌ ወለልዎን ለማጠናከር በቀን ከ5-10 ደቂቃዎችን ብቻ ያሳልፉ፣ ይህም በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ለማካተት ምንም አይነት ልፋት ያደርገዋል። ⏰🤸‍♂️

የብልት መቆም ችግርን መከላከል እና ህክምና፡ የእኛ ልምምዶች የብልት መቆም ችግርን ለመከላከል እና ለማከም፣የወሲብ ስራዎን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሻሻል እንደሚረዳ ተረጋግጧል። 🌟🔥

የተሻሻለ የወሲብ ጤና እና ሊቢዶ፡ የወሲብ ጤና እና የፍላጎት ስሜትዎን እና ፍላጎትዎን ሊያድስ የሚችል ማበረታቻ ይለማመዱ። 📈❤️

ጠንካራ የዳሌ ወለል፡- በሰውነትዎ እና በተሞክሮዎ ላይ በተሻለ ቁጥጥር ለመደሰት የዳሌ ፎቅ ጡንቻዎችዎን ያጠናክሩ። 💪🏋‍♂️

የተሻሻለ የፊኛ ቁጥጥር፡- ለአሳፋሪ ፍንጣሪዎች ይሰናበቱ እና ፊኛዎን እንደገና ይቆጣጠሩ። 🚽🙅‍♂️

የተሻለ የፕሮስቴት ጤና፡ ልምምዳችን ለተሻለ የፕሮስቴት ጤና፣ የወንዶች ደህንነት ወሳኝ ገጽታ አስተዋፅኦ ይኖረዋል። 🦸‍♂️🍂

የፔልቪክ ህመም ቅነሳ፡ ምቾትን ያስወግዱ እና ለተሻሻለ አጠቃላይ ምቾት የማህፀን ህመምን ይቀንሱ። 😌🩲

ሁለንተናዊ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች፡ የጾታ ጤንነትዎን ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትዎን በሁሉም አካሄዳችን ያሳድጉ። 🌈🌟

ከኬጌል ወንዶች ጋር - የፔልቪክ ልምምዶች, በጾታዊ ጤንነትዎ ላይ ብቻ ኢንቬስት እያደረጉ አይደለም; በተሻለ የህይወት ጥራት ላይ ኢንቨስት እያደረጉ ነው። መተግበሪያውን አሁን ያውርዱ እና ወደ ጤናማ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ጉዞ ይጀምሩ። 📲🏆

🔥 Kegel Men ዛሬ ያውርዱ እና ልዩነቱን ለራስዎ ይለማመዱ! ለጾታዊ ጤንነትዎ እና ለደህንነትዎ ቅድሚያ የሚሰጡበት ጊዜ ነው. ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን አሁን ይጀምሩ እና በራስ መተማመንዎን ፣ ጥንካሬዎን እና ቁጥጥርዎን መልሰው ያግኙ። በጣም ጥሩው ራስዎ ጥቂት የ Kegel ልምምዶች ብቻ ይቀርዎታል። 💪🚀🍆