Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Топта немесе жалғыз жаттығыңыз. Жабдықпен немесе жабдықсыз. Үйде немесе жаттығу залында.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••
бұлшықет құрылысы? HIIT? айналмалы жаттығу? дене салмағын жаттықтыру? шайнекті жаттығу? Біз сіздің жаттығуларыңызға көңілді қайтарамыз және жаттығулардың әртүрлілігін қамтамасыз етеміз! Фитнесіңізге және жабдықыңызға оңтайландырылған күнделікті «Күннің жаттығуын» алыңыз. Үйде немесе жаттығу залында жаттығыңыз келе ме, маңызды емес.

Шексіз фитнес.
Біз сізге оқу жоспарын жасамаймыз! Біздің Kernwerk® фитнес жаттықтырушысы сізге күн сайын әмбебап фитнесті жаттықтыруға арналған жаңа «Күн жаттығуын» («WOD») ұсынады. Функционалдық жаттығу принципі HIT (жоғары қарқынды жаттығулар) үйлесімі арқылы сіз бұлшық ет жинайсыз, өзіңізді сергек сезінесіз және алты-пакет де қол жетімді 😎. Сіз жаттығу залында жаттығуға, жаттығуларыңызды үйде жаттығу ретінде немесе саябақта жаттығуға болады...

Kernwerk®-ті CrossFit-тен несімен ерекшелендіреді және біз Freeletics, Marc Lauren және Co-дан айырмашылығы неде?
Нағыз фитнес жаттықтырушыларын AI жаттығуларымен біріктіре отырып, Kernwerk® қолданбада алуға болатын ең тиімді және жеке фитнес жаттығулары болып табылады. Үйдегі жаттығуларға арналған қарапайым фитнес жоспарынан немесе спортзалға арналған жаттығу жоспарынан әлдеқайда көп: бұл екеуі де!

🏋‍♂ Қалаған жерде жаттықтырыңыз: жаттығу залында, үйде, саябақта.

💪 Қарқынды HIT/HIIT арқылы біз сіздің денеңізді сынаймыз. Біз дене салмағын көтеру жаттығуларынан, кроссфиттен, контурлық жаттығулардан, бұлшықеттерді құрастырудан және күш жаттығуларынан тұратын компоненттерді қолданамыз.

📝 Күн сайын сіз бізден «әмбебап фитнеске» арналған жаңа, әр түрлі HIT жаттығуын («WOD») аласыз – сіздің жаттығу жоспарыңыз жаттығуларыңызды жазып алады және жаттығуыңызды қалауыңызға қарай бейімдейді.

🎯 Біздің мақсатымыз – әмбебап фитнес: CrossFit жаттығуларын толықтырыңыз, көбірек тартылыңыз, келесі OCR жүгіруіңізде көбірек төзімділікке қол жеткізіңіз және бұлшықетті жасаңыз.

=== Ерекшеліктер ===
✅ КҮНДЕЛІГІ ЖАҢА ВОД: Біздің жаттықтырушылар тобы сізге күн сайын мүлдем жаңа фитнес-жаттығу жоспарын («WOD») жасауға рұқсат етіңіз. Үйде жаттығуды екі рет жасамайсыз. Сіз күн сайын мотивациямен жаттығуға барасыз. Жалқаулық ешқашан пайда болмайды.

✅ СІЗ ҮШІН ӘРБІР ЖАТТЫҒУ: Біздің жаттығу алгоритміміз әрбір жаттығуды сізге бейімдейді. Әрбір жаттығудан кейін сіздің бағалауыңыз арқылы біз тамаша, жекелендірілген жаттығу жоспарын жасай аламыз және әрбір үйдегі жаттығуды сіздің жеке күшті және әлсіз жақтарыңызға жақсырақ бейімдей аламыз.

✅ ЖАТТЫҚ ЗАЛДА НЕМЕСЕ ҮЙДЕ ЖАТТЫРУ ЖОСПАРЫ! Жабдықпен немесе құралсыз жаттығу! Әр жаттығудың алдында шәйнек, штанга немесе тартпаларды пайдаланғыңыз келе ме, әлде тек дене салмағын жаттықтырғыңыз келе ме, соны шеше аласыз.

✅ ДҰРЫС ОРЫНДАУҒА АРНАЛҒАН ВИДЕОЛАР: Сіз Марк Лорен, Фрилетика, Кроссфит немесе басқа функционалдық жаттығуларды ешқашан жасамадыңыз ба? Сізге әртүрлі бұлшықет топтарын HIT немесе тізбекті жаттығулар қиын деп санайсыз ба? Kernwerk® сізге функционалдық жаттығуларға арналған неміс тіліндегі бейне нұсқауларды ұсынады: Сіз біздің фитнес-жаттықтырушыдан маңызды негізгі жаттығулар, күш жаттығулары және бұлшықетті дамыту бойынша оқулықтар, сондай-ақ денеңізді жұмылдыру бойынша кеңестер аласыз.

✅ ДИНАМИЯЛЫҚ Жаттығу жоспары: Біз фитнес жаттығуларының классикалық жоспарымен жұмыс істемейміз! Спортзалда жаттығу? Немесе дене салмағымен үйде жаттығулар жасау керек пе? Біздің фитнес жаттықтырушы сізге күн сайын ұсыныс береді, бірақ бүгін өзіңізге сәйкес келетінін өзіңіз шешесіз.

✅ ҚЫСҚА ЖӘНЕ ҰЗАҚ МЕРЗІМДІ ЖЕТІСТІК: Біздің HIIT жаттығуларымен сіз тез шымыр боласыз және үлкен жетістікке қол жеткізесіз. Біз 10 апталық фитнес жоспары емеспіз - бізбен сізде ұзақ мерзімді мотивация бар, йо-йо әсерінен аулақ боласыз және сіз қарттыққа дейін дені сау, сергек және тиімді болып қаласыз.

✅ 2022 жылы келесі деңгейге өтіңіз: Функционалдық фитнес жаттығулары жоспарын алыңыз және үйде жаттығулармен көңіл көтеру және бір уақытта дене шынықтыру қандай болатынын сезініңіз 🔥

#trainLimitless