Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

Kjøp i appen

Om denne appen

Tren i team eller alene. Med eller uten utstyr. Hjemme eller på treningsstudioet.
• • • • • • • • • • • • • • •
muskelbygging? HIIT? sirkeltrening? kroppsvekttrening? kettlebell trening? Vi bringer moro tilbake i treningen din og sørger for variasjon i treningen! Få vår daglige «Workout of the Day», som er optimalisert for din kondisjon og ditt utstyr. Uansett om du vil trene hjemme eller på treningssenteret.

Ubegrenset kondisjon.
Vi lager IKKE en treningsplan for deg! Vår Kernwerk® Fitness Coach gir deg en ny dagens trening (»WOD«) hver dag som trener universell kondisjon. Med det funksjonelle treningsprinsippet, kombinert med HIT (høyintensitetstrening), vil du bygge muskler, føle deg i form og sixpacken er også innen rekkevidde 😎. Du kan trene i treningsstudioet, trene som hjemmetrening eller trene i parken...

Hva skiller Kernwerk® fra CrossFit og hva gjør vi annerledes enn Freeletics, Marc Lauren og Co?
Ved å kombinere ekte treningstrenere med vår trenings-AI, er Kernwerk® den mest effektive og individuelle treningstreningen du kan få i en app. Mye mer enn en enkel treningsplan for hjemmetrening eller en treningsplan for treningsstudioet: det er begge deler!

🏋‍♂ Tren hvor du vil: på treningsstudioet, hjemme, i parken.

💪 Gjennom intensiv HIT/HIIT utfordrer vi kroppen din. Vi bruker komponenter fra kroppsvektstrening, CrossFit, sirkeltrening, muskelbygging og styrketrening.

📝 Hver dag vil du motta en ny, variert HIT-trening ("WOD") for "universell fitness" fra oss - treningsplanen din registrerer treningen din og tilpasser treningen etter dine ønsker.

🎯 Målet vårt er universell kondisjon: suppler CrossFit-treningen din, gjør flere pull-ups, oppnå mer utholdenhet for ditt neste OCR-løp og bygg muskler.

=== Spesifikasjoner ===
✅ EN NY WOD DAGLIG: La vårt trenerteam lage en helt ny treningsplan (»WOD«) for deg hver dag. Du trener ikke hjemmetrening to ganger. Du går motivert i trening hver dag. Kjedsomhet setter aldri inn.

✅ HVER TRENING TIL DEG: Vår treningsalgoritme tilpasser hver enkelt øvelse til deg. Med din evaluering etter hver treningsøkt kan vi lage den perfekte, personlige treningsplanen og tilpasse hver hjemmetrening enda bedre til dine personlige styrker og svakheter.

✅ TRENINGSPLAN PÅ TREMMEN ELLER HJEMME! Tren med eller uten utstyr! Du kan bestemme før hver treningsøkt om du vil bruke kettlebells, vektstang eller pull-up bars – eller om du bare vil trene kroppsvekt.

✅ VIDEOER FOR RIKTIG UTFØRING: Du har aldri trent Marc Lauren, Freeletics, CrossFit eller annen funksjonell trening? Synes du HIT eller sirkeltrening av ulike muskelgrupper er vanskelig? Kernwerk® tilbyr deg tyskspråklige videoinstruksjoner for funksjonell trening: Du vil motta veiledninger fra vår fitnesstrener om viktige basisøvelser, styrketrening og muskelbygging samt tips for å mobilisere kroppen din.

✅ DYNAMISK TRENINGSPLAN: Vi jobber ikke med en klassisk treningsplan! Trene på treningssenteret? Eller rettere sagt hjemmetrening med kroppsvekt? Treneren vår gir deg en anbefaling hver dag, men du bestemmer selv hva som passer deg i dag.

✅ KORT- OG LANGSIKTIG SUKSESS: Med vår HIIT-trening vil du raskt bli sprekere og feire enorm suksess. Vi er ikke en 10-ukers treningsplan – hos oss har du langsiktig motivasjon, unngår jojo-effekten og du holder deg frisk, sprek og effektiv inn i alderdommen.

✅ Kom til neste nivå i 2022: Få din funksjonelle treningsplan og opplev hvordan det er å ha det gøy med treningsøkter hjemme og bli i form samtidig 🔥

#trainLimitless