Kernwerk® Functional Fitness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
කණ්ඩායමක හෝ තනිව පුහුණු වන්න. උපකරණ සමඟ හෝ නොමැතිව. නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී
• • • • • • • • • • • • • • • •
මාංශ පේශි ගොඩනැගීම? HIIT? පරිපථ පුහුණු? ශරීර බර පුහුණුව? කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම? අපි ඔබේ ව්‍යායාමයට විනෝදය ගෙන එන අතර පුහුණුවේ විවිධත්වය සහතික කරමු! ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ ඔබේ උපකරණ සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇති අපගේ දෛනික »දිනයේ ව්‍යායාමය» ලබා ගන්න. ඔබට නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී පුහුණුවීමට අවශ්‍යද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.
අසීමිත යෝග්‍යතාවය.
අපි ඔබ වෙනුවෙන් පුහුණු සැලැස්මක් සාදන්නේ නැත! අපගේ Kernwerk® Fitness Coach ඔබට විශ්ව යෝග්‍යතාවය පුහුණු කරන සෑම දිනකම නව ව්‍යායාමයක් ("WOD") ලබා දෙයි. ක්‍රියාකාරී පුහුණු මූලධර්මය සමඟින්, HIT (ඉහළ තීව්‍රතා පුහුණුව) සමඟ ඒකාබද්ධව, ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනඟා, යෝග්‍ය බවක් දැනෙනු ඇති අතර හය පැක් එකද ළඟා විය හැකිය. ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු විය හැකිය, ඔබේ පුහුණුව නිවසේ ව්‍යායාමයක් ලෙස හෝ උද්‍යානයේ ව්‍යායාම කරන්න...
CrossFit වෙතින් Kernwerk® වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කුමක්ද සහ අපි Freeletics, Marc Lauren සහ Co වඩා වෙනස් ලෙස කරන්නේ කුමක්ද?
අපගේ පුහුණු AI සමඟ සැබෑ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, Kernwerk® යනු ඔබට යෙදුමකින් ලබා ගත හැකි වඩාත්ම ඵලදායී සහ තනි පුද්ගල යෝග්‍යතා පුහුණුවයි. නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා සරල යෝග්‍යතා සැලැස්මකට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා පුහුණු සැලැස්මකට වඩා බොහෝ දේ: එය දෙකම වේ!
🏋♂ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න: ව්‍යායාම් ශාලාවේ, නිවසේ, උද්‍යානයේ.
💪 දැඩි HIT/HIIT හරහා අපි ඔබේ ශරීරයට අභියෝග කරමු. අපි ශරීර බර පුහුණු කිරීම, CrossFit, පරිපථ පුහුණුව, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම වැනි සංරචක භාවිතා කරමු.
📝 සෑම දිනකම ඔබට "විශ්වීය යෝග්‍යතාවය" සඳහා නව, විවිධ HIT ව්‍යායාමයක් ("WOD") අපෙන් ලැබෙනු ඇත - ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම ඔබේ පුහුණුව වාර්තා කරන අතර ඔබේ ව්‍යායාමය ඔබේ අභිමතය පරිදි සකස් කරයි.
🎯 අපගේ ඉලක්කය විශ්වීය යෝග්‍යතාවයයි: ඔබේ CrossFit පුහුණුවට අතිරේකව, වැඩිපුර අදින්න-අප් කරන්න, ඔබේ මීළඟ OCR ධාවනය සඳහා වැඩි විඳදරාගැනීමක් ලබා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට.
=== විශේෂතා ===
✅ අලුත් WOD ඩේලි: අපගේ පුහුණු කණ්ඩායමට සෑම දිනකම සම්පූර්ණයෙන්ම නව යෝග්‍යතා පුහුණු සැලැස්මක් (»WOD«) නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ නිවසේ ව්‍යායාම දෙවරක් කරන්නේ නැත. ඔබ දිනපතා අභිප්‍රේරණයෙන් පුහුණුවීම්වලට යනවා. කම්මැලිකම කවදාවත් ඇති වෙන්නේ නැහැ.
✅ ඔබට ගැලපෙන සෑම ව්‍යායාමයක්ම: අපගේ ව්‍යායාම ඇල්ගොරිතම ඔබට සෑම ව්‍යායාමයක්ම අනුගත කරයි. එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔබේ ඇගයීම සමඟින්, අපට පරිපූර්ණ, පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර, ඔබේ පෞද්ගලික ශක්තීන් සහ දුර්වලතාවලට වඩා හොඳින් සෑම ගෙදර ව්‍යායාමයක්ම අනුගත කළ හැකිය.
✅ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී පුහුණු සැලැස්ම! උපකරණ සමඟ හෝ නැතිව පුහුණු කරන්න! එක් එක් ව්‍යායාමයට පෙර ඔබට කෙට්ල්බෙල්, බාබෙල් හෝ පුල්-අප් බාර් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍යද යන්න තීරණය කළ හැකිය - නැතහොත් ඔබට ශරීර බර පුහුණු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න.
✅ නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වීඩියෝ: ඔබ කිසි විටෙක Marc Lauren, Freeletics, CrossFit හෝ වෙනත් ක්‍රියාකාරී පුහුණුවක් කර නොමැතිද? විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල HIT හෝ පරිපථ පුහුණුව ඔබට අපහසුද? Kernwerk® ඔබට ක්‍රියාකාරී පුහුණුව සඳහා ජර්මානු භාෂා වීඩියෝ උපදෙස් ලබා දෙයි: වැදගත් මූලික ව්‍යායාම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම මෙන්ම ඔබේ ශරීරය බලමුලු ගැන්වීම සඳහා උපදෙස් පිළිබඳව අපගේ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු වෙතින් ඔබට නිබන්ධන ලැබෙනු ඇත.
✅ ගතික පුහුණු සැලැස්ම: අපි සම්භාව්‍ය යෝග්‍යතා පුහුණු සැලැස්මක් සමඟ වැඩ නොකරමු! ජිම් එකේ ව්‍යායාම කරන්නද? එසේත් නැතිනම් ශරීරයේ බර සමඟ නිවසේ ව්‍යායාම කරනවාද? අපගේ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු ඔබට සෑම දිනකම නිර්දේශයක් ලබා දෙයි, නමුත් අද ඔබට ගැලපෙන දේ ඔබ තීරණය කරයි.
✅ කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන සාර්ථකත්වය: අපගේ HIIT පුහුණුව සමඟින් ඔබ ඉක්මනින් යෝග්‍ය වී අතිවිශාල සාර්ථකත්වයක් සමරනු ඇත. අපි සති 10ක යෝග්‍යතා සැලැස්මක් නොවේ - අප සමඟ ඔබට දිගු කාලීන අභිප්‍රේරණයක් ඇත, යෝ-යෝ බලපෑමෙන් වළකින්න සහ ඔබ මහලු විය දක්වා නිරෝගීව, යෝග්‍යව සහ කාර්යක්ෂමව සිටින්න.
✅ 2022 දී මීළඟ මට්ටමට යන්න: ඔබේ ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතා පුහුණු සැලැස්ම ලබාගෙන නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ විනෝද වීම සහ ඒ සමඟම යෝග්‍යතාවය ලබා ගැනීම වැනි දේ අත්විඳින්න 🔥
#දුම්රිය සීමා රහිත
• • • • • • • • • • • • • • • •
මාංශ පේශි ගොඩනැගීම? HIIT? පරිපථ පුහුණු? ශරීර බර පුහුණුව? කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම? අපි ඔබේ ව්‍යායාමයට විනෝදය ගෙන එන අතර පුහුණුවේ විවිධත්වය සහතික කරමු! ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ ඔබේ උපකරණ සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇති අපගේ දෛනික »දිනයේ ව්‍යායාමය» ලබා ගන්න. ඔබට නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී පුහුණුවීමට අවශ්‍යද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.
අසීමිත යෝග්‍යතාවය.
අපි ඔබ වෙනුවෙන් පුහුණු සැලැස්මක් සාදන්නේ නැත! අපගේ Kernwerk® Fitness Coach ඔබට විශ්ව යෝග්‍යතාවය පුහුණු කරන සෑම දිනකම නව ව්‍යායාමයක් ("WOD") ලබා දෙයි. ක්‍රියාකාරී පුහුණු මූලධර්මය සමඟින්, HIT (ඉහළ තීව්‍රතා පුහුණුව) සමඟ ඒකාබද්ධව, ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනඟා, යෝග්‍ය බවක් දැනෙනු ඇති අතර හය පැක් එකද ළඟා විය හැකිය. ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු විය හැකිය, ඔබේ පුහුණුව නිවසේ ව්‍යායාමයක් ලෙස හෝ උද්‍යානයේ ව්‍යායාම කරන්න...
CrossFit වෙතින් Kernwerk® වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කුමක්ද සහ අපි Freeletics, Marc Lauren සහ Co වඩා වෙනස් ලෙස කරන්නේ කුමක්ද?
අපගේ පුහුණු AI සමඟ සැබෑ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, Kernwerk® යනු ඔබට යෙදුමකින් ලබා ගත හැකි වඩාත්ම ඵලදායී සහ තනි පුද්ගල යෝග්‍යතා පුහුණුවයි. නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා සරල යෝග්‍යතා සැලැස්මකට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා පුහුණු සැලැස්මකට වඩා බොහෝ දේ: එය දෙකම වේ!
🏋♂ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න: ව්‍යායාම් ශාලාවේ, නිවසේ, උද්‍යානයේ.
💪 දැඩි HIT/HIIT හරහා අපි ඔබේ ශරීරයට අභියෝග කරමු. අපි ශරීර බර පුහුණු කිරීම, CrossFit, පරිපථ පුහුණුව, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම වැනි සංරචක භාවිතා කරමු.
📝 සෑම දිනකම ඔබට "විශ්වීය යෝග්‍යතාවය" සඳහා නව, විවිධ HIT ව්‍යායාමයක් ("WOD") අපෙන් ලැබෙනු ඇත - ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම ඔබේ පුහුණුව වාර්තා කරන අතර ඔබේ ව්‍යායාමය ඔබේ අභිමතය පරිදි සකස් කරයි.
🎯 අපගේ ඉලක්කය විශ්වීය යෝග්‍යතාවයයි: ඔබේ CrossFit පුහුණුවට අතිරේකව, වැඩිපුර අදින්න-අප් කරන්න, ඔබේ මීළඟ OCR ධාවනය සඳහා වැඩි විඳදරාගැනීමක් ලබා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට.
=== විශේෂතා ===
✅ අලුත් WOD ඩේලි: අපගේ පුහුණු කණ්ඩායමට සෑම දිනකම සම්පූර්ණයෙන්ම නව යෝග්‍යතා පුහුණු සැලැස්මක් (»WOD«) නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ නිවසේ ව්‍යායාම දෙවරක් කරන්නේ නැත. ඔබ දිනපතා අභිප්‍රේරණයෙන් පුහුණුවීම්වලට යනවා. කම්මැලිකම කවදාවත් ඇති වෙන්නේ නැහැ.
✅ ඔබට ගැලපෙන සෑම ව්‍යායාමයක්ම: අපගේ ව්‍යායාම ඇල්ගොරිතම ඔබට සෑම ව්‍යායාමයක්ම අනුගත කරයි. එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔබේ ඇගයීම සමඟින්, අපට පරිපූර්ණ, පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර, ඔබේ පෞද්ගලික ශක්තීන් සහ දුර්වලතාවලට වඩා හොඳින් සෑම ගෙදර ව්‍යායාමයක්ම අනුගත කළ හැකිය.
✅ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී පුහුණු සැලැස්ම! උපකරණ සමඟ හෝ නැතිව පුහුණු කරන්න! එක් එක් ව්‍යායාමයට පෙර ඔබට කෙට්ල්බෙල්, බාබෙල් හෝ පුල්-අප් බාර් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍යද යන්න තීරණය කළ හැකිය - නැතහොත් ඔබට ශරීර බර පුහුණු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න.
✅ නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වීඩියෝ: ඔබ කිසි විටෙක Marc Lauren, Freeletics, CrossFit හෝ වෙනත් ක්‍රියාකාරී පුහුණුවක් කර නොමැතිද? විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල HIT හෝ පරිපථ පුහුණුව ඔබට අපහසුද? Kernwerk® ඔබට ක්‍රියාකාරී පුහුණුව සඳහා ජර්මානු භාෂා වීඩියෝ උපදෙස් ලබා දෙයි: වැදගත් මූලික ව්‍යායාම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම මෙන්ම ඔබේ ශරීරය බලමුලු ගැන්වීම සඳහා උපදෙස් පිළිබඳව අපගේ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු වෙතින් ඔබට නිබන්ධන ලැබෙනු ඇත.
✅ ගතික පුහුණු සැලැස්ම: අපි සම්භාව්‍ය යෝග්‍යතා පුහුණු සැලැස්මක් සමඟ වැඩ නොකරමු! ජිම් එකේ ව්‍යායාම කරන්නද? එසේත් නැතිනම් ශරීරයේ බර සමඟ නිවසේ ව්‍යායාම කරනවාද? අපගේ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු ඔබට සෑම දිනකම නිර්දේශයක් ලබා දෙයි, නමුත් අද ඔබට ගැලපෙන දේ ඔබ තීරණය කරයි.
✅ කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන සාර්ථකත්වය: අපගේ HIIT පුහුණුව සමඟින් ඔබ ඉක්මනින් යෝග්‍ය වී අතිවිශාල සාර්ථකත්වයක් සමරනු ඇත. අපි සති 10ක යෝග්‍යතා සැලැස්මක් නොවේ - අප සමඟ ඔබට දිගු කාලීන අභිප්‍රේරණයක් ඇත, යෝ-යෝ බලපෑමෙන් වළකින්න සහ ඔබ මහලු විය දක්වා නිරෝගීව, යෝග්‍යව සහ කාර්යක්ෂමව සිටින්න.
✅ 2022 දී මීළඟ මට්ටමට යන්න: ඔබේ ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතා පුහුණු සැලැස්ම ලබාගෙන නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ විනෝද වීම සහ ඒ සමඟම යෝග්‍යතාවය ලබා ගැනීම වැනි දේ අත්විඳින්න 🔥
#දුම්රිය සීමා රහිත
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+492219998470
සංවර්ධක පිළිබඳව
Kernwerk GmbH
dev@kernwerk.de
Kölner Str. 28
57072 Siegen
Germany
+49 1573 9131369
