Knee Pain Exercises

tbeapps

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

ઘૂંટણની તંદુરસ્તી માટે કસરતો કરવાથી બંને તમારા ઘૂંટણની પીડા ઘટાડશે અને કોઈ પણ ઈજાથી બચશે. આપણી ઘૂંટણની તંદુરસ્તી આપણી દૈનિક જીવન પ્રવૃત્તિઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, તે ખૂબ મહત્વનું છે કે આપણું ઘૂંટણ તંદુરસ્ત છે અને આધુનિક યુગમાં સરળતાથી ચાલવામાં સક્ષમ છે. તેથી હવે અમારી એપ્લિકેશનને ડાઉનલોડ કરો અને ઘૂંટણની કસરતોની સરળતાથી પ્રવેશ માટે તમારા ફોન પર તેને સાચવો.

અમે અમારી એપ્લિકેશનમાં જે કસરતો બતાવીએ છીએ તે ઉપચારાત્મક હલનચલન છે જેનો હેતુ તમારા ઘૂંટણના દુખાવાને ઘટાડવાનો છે, અને તે તમારા ઘૂંટણની માંસપેશીઓને પણ મજબૂત બનાવશે અને ઇજાના જોખમને ઘટાડશે. તમે દિવસમાં માત્ર 5 મિનિટ અલગ કરીને આ હિલચાલ કરી શકો છો. નિદાન વિકારની ઘૂંટણની સારવાર તરીકે તમારે આ હિલચાલ કરવી જોઈએ.

સામાન્ય રીતે, ભાડૂત અને મેનિસ્કસ ડિસઓર્ડરમાં ઘૂંટણ માટે શારીરિક ઉપચાર પુનર્વસન કરવામાં આવે છે. ખેંચાણ અને મજબુત હલનચલનની સાથે, નિયંત્રણ, સંવેદના અને સ્થિરતા અભ્યાસ પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. અમારી ઘૂંટણની પીડા કસરત એપ્લિકેશન તમને આ તમામ મુદ્દાઓ વિશે જાણ કરશે અને તમને મદદ કરશે.