ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ವ್ಯಾಯಾಮ

tbeapps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾವು ತೋರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಲನೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೀವು ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಿಡುವಳಿ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.