குறைந்தபட்ச வடிவமைப்பு மற்றும் அதிகபட்ச செயல்திறனுடன், தண்ணீர் மற்றும் மாத்திரைகள் நினைவூட்டல் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் மாத்திரைகளை சரியான நேரத்தில் எடுக்கவும் உங்களுக்குத் தொடர்ந்து நினைவூட்டுகிறது.
தண்ணீர் குடிக்க உங்களுக்கு நினைவூட்ட உங்களுக்கு எதுவும் அல்லது யாரும் தேவையில்லை, இல்லையா? தவறு. யாரும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில்லை. உங்கள் உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், அதனால்தான் உங்களுக்கு தண்ணீர் நினைவூட்டல் தேவை.
அது ஏன் முக்கியமானது? மனித உடலில் 65% வரை தண்ணீர் இருப்பதால், அந்த அளவு போதுமான அளவு பராமரிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
உங்களுக்கு ஹேங்ஓவர், அல்லது காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் இருக்கும்போது அந்த உணர்வை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? இது முக்கியமாக நீரிழப்பு காரணமாகும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ விரும்பினால், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
அந்த இலக்கை அடைய சிறந்த வழி தண்ணீர் நினைவூட்டலைப் பயன்படுத்துவதாகும். மேலும், மாத்திரைகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, மாத்திரை நினைவூட்டலைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
- முக்கிய அம்சங்கள்
* அதிகபட்ச செயல்திறனுடன் குறைந்தபட்ச இடைமுகம்
* எடை மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் தேவையான தினசரி நீர் உட்கொள்ளலை தானாகவே கணக்கிடுகிறது
* குடிநீர் நினைவூட்டல்
* மாத்திரைகள் நினைவூட்டல்
* தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அலகுகள், இம்பீரியல் (oz, lb) அல்லது மெட்ரிக் (ml, kg)
* தனிப்பயனாக்கக்கூடிய கண்ணாடி அளவு
* முன் வரையறுக்கப்பட்ட பானங்களின் பெரிய பட்டியல்
* மாத்திரை வடிவங்களின் பெரிய பட்டியல்
* நீரேற்றம் மற்றும் மாத்திரைகள் கண்காணிப்பு, பதிவு மற்றும் விளக்கப்படம்
புதியது என்ன:
வடிவமைப்பை முழுமையாக மாற்றியது, அதாவது பயன்பாட்டின் பயனர் இடைமுகம். தண்ணீர் குடிப்பதற்கான நினைவூட்டலுடன் கூடுதலாக, சரியான நேரத்தில் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள நினைவூட்டும் செயல்பாடும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
குறிப்பு: பழைய வடிவமைப்பை வைத்திருக்க விரும்பும் பயனர்கள் எங்கள் வலைத்தளத்திலிருந்து முந்தைய பதிப்பைப் பதிவிறக்கலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
21 ஜூலை, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்