మీరు మానసిక సంక్షోభంలో ఉన్నారా? తర్వాత ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదా? లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో బంధువుల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? ఆపై మీ కోసం లైఫ్స్టెప్ యాప్ రూపొందించబడింది!
సంక్షోభాలను మెరుగ్గా అధిగమించడానికి యాప్ మీ నమ్మకమైన సహచరుడు. మీరు ఒక మార్గం చూడలేకపోయినా మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, ఇది మీకు బాగా స్థాపించబడిన సహాయాన్ని అందిస్తుంది. లైఫ్స్టెప్తో మీరు వ్యక్తిగత వ్యూహ ప్రణాళిక (సేఫ్టీ ప్లాన్) సృష్టించవచ్చు, మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులను డిపాజిట్ చేయవచ్చు మరియు బలాన్ని పొందవచ్చు. మీరు సంపూర్ణ అత్యవసర పరిస్థితులకు కూడా సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు ఇక్కడ సంక్షోభం విషయంపై చర్య కోసం కొన్ని ఉపయోగకరమైన సమాచారం మరియు చిట్కాలను కూడా కనుగొంటారు, ప్రభావితమైన వారికి మరియు వారి కుటుంబాలకు.
సంక్షోభాలు జీవితంలో భాగం మరియు త్వరలో లేదా తరువాత పునరావృతమవుతాయి. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో, కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను యాక్సెస్ చేయడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి అవి (ఇంకా) అంతర్గతంగా ఉండకపోతే. అందువల్ల సంక్షోభం తీవ్రమయ్యే ముందు కంటెంట్తో సంబంధిత మాడ్యూల్లను (ఉదా. సేఫ్టీ ప్లాన్ మరియు హోప్ బాక్స్) పూరించడానికి APPని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను ముందుగానే ప్రయత్నించాలి మరియు అవసరమైతే, మీరు విశ్వసించే వారితో చర్చించాలి.
యాప్ ఐదు వేర్వేరు మాడ్యూళ్లను కలిగి ఉంది, ఇవి దిగువ బార్లో త్వరగా ఎంపిక చేయబడతాయి.
1. సమాచారం: ఆత్మహత్య విషయంపై ముఖ్యమైన సమాచారం (ఉదా. సంక్షోభం ఎలా తలెత్తవచ్చు, హెచ్చరిక సంకేతాలు, బంధువులు చర్య తీసుకోవడానికి ఎంపికలు)
2. హోప్ బాక్స్: వ్యక్తిగత శక్తి వనరుల కోసం సృజనాత్మక బోర్డు (ఫోటోలు, వీడియోలు, విశ్రాంతి పద్ధతులు, సూక్తులు మరియు మరిన్ని)
3. భద్రతా ప్రణాళిక: సంక్షోభం యొక్క వివిధ దశల కోసం చర్య కోసం ఎంపికలతో వ్యక్తిగత దశల వారీ ప్రణాళిక (ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు, అపసవ్య వ్యూహాలు, సురక్షితమైన స్థలాలు, విశ్వసనీయులు, వృత్తిపరమైన మద్దతు నిర్మాణాలు, పర్యావరణం యొక్క సురక్షిత రూపకల్పన)
4. సహాయ చిరునామాలు: మ్యాప్ ఫంక్షన్తో సహా తురింగియాలో వృత్తిపరమైన సహాయ సౌకర్యాల జాబితా (క్లినిక్లు మరియు సలహా కేంద్రాలతో సహా)
5. అత్యవసర పరిస్థితులు: అత్యవసర పరిస్థితుల కోసం వృత్తిపరమైన మద్దతు నిర్మాణాలతో ప్రత్యక్ష పరిచయం
ఈ విధంగా, లైఫ్స్టెప్ మీ వ్యక్తిగత టూల్బాక్స్గా మారుతుంది, ఇది రోజువారీ జీవితంలో విశ్వసనీయంగా మీకు తోడుగా ఉంటుంది, కష్టమైన దశల్లో మీకు శీఘ్ర సలహాలను అందిస్తుంది మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు మీకు శక్తిని అందిస్తుంది.
లైఫ్స్టెప్ యాప్ (ముఖ్యంగా ఆత్మహత్య) సంక్షోభాలను నివారించడానికి తాజా శాస్త్రీయ పరిశోధనల ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఇది తురింగియాలో ఆత్మహత్యల నివారణ కోసం నెట్వర్క్లో భాగంగా రూపొందించబడింది (NeST), దీనికి ఫెడరల్ మినిస్ట్రీ ఆఫ్ హెల్త్ (BMG) నిధులు సమకూర్చింది. మానసిక సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడం మరియు వారి బంధువులను ఆదుకోవడం దీని లక్ష్యం.
అప్డేట్ అయినది
15 డిసెం, 2021