Nakakarelax meditations at araw-araw na mga saloobin upang bigyan ang iyong sarili ng elevator kahit kailan mo gusto.
Raja Yoga pagmumuni-muni ay isang simpleng paraan upang tangkilikin ng positibo at mapayapang estado ng pag-iisip. Lamang plug sa iyong heaphones, may sakit sa likod at sa mga bisita - sa isang break na tsaa, pagkatapos ng matrabahong araw o bago ang isang nakababahalang pulong. Pumili ng pagninilay na nararamdaman tama para sa iyo sa panahon na ito at makita kung paano ito maaaring ilipat ang iyong kalooban patungo sa pag-asa sa mabuting ibubunga, pagiging bukas at kalmado.
Pagninilay lounge hindi lamang tumutulong sa tingin mo ay mabuti, ito ay makakatulong sa bumuelta mahirap na sitwasyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng mas kalmado at pag-unawa upang gamitin kapag kailangan mo ito pinaka.
Na-update noong
Set 7, 2020