જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે પોતાને એક લિફ્ટ આપવા માટે ધ્યાન અને દૈનિક વિચારોને આરામ કરો.
રાજા યોગ ધ્યાન એ સકારાત્મક અને શાંતિપૂર્ણ માનસિક સ્થિતિનો આનંદ માણવાની એક સરળ રીત છે. વ્યસ્ત દિવસ પછી અથવા તણાવપૂર્ણ મીટિંગ પહેલાં, ચાના વિરામમાં, ફક્ત તમારા હીફોન્સ પ્લગ કરો, બીમાર થાઓ અને આનંદ કરો. આ ક્ષણે તમારા માટે યોગ્ય લાગે તેવું ધ્યાન ખેંચો અને જુઓ કે તે તમારા મૂડને આશાવાદ, નિખાલસતા અને શાંત તરફ કેવી રીતે સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે.
મેડિટેશન લાઉન્જ ફક્ત તમને સારું લાગે છે, તે તમને વધુ શાંત અને ઉપયોગની સમજ આપી જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
7 સપ્ટે, 2020