தியானங்கள் மற்றும் அன்றாட எண்ணங்கள் ஓய்வெடுத்தல் உங்களை நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் லிப்ட் கொடுக்க.
ராஜ யோகா மற்றும் தியானம் மனதில் ஒரு நேர்மறையான மற்றும் அமைதியான மாநில அனுபவிக்க ஒரு எளிய வழி உள்ளது. தான், மீண்டும் உங்கள் heaphones நோயுற்றுப் அடைப்பை மற்றும் அனுபவிக்க - ஒரு தேநீர் இடைவேளை, ஒரு பிஸியான நாள் பிறகு அல்லது ஒரு மன அழுத்தம் கூட்டத்தில் முன். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சரியான உணர்கிறது என்று ஒரு தியானம் எடுத்து அதை நம்பிக்கை, வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் அமைதியாக நோக்கி உங்கள் மனநிலை மாற்ற முடியும் என்பதை பார்க்க.
தியானம் லவுஞ்ச் மட்டும் நீங்கள் நன்றாக உதவுகிறது, இது மேலும் அமைதியாக கொடுத்து நீங்கள் மிகவும் தேவைப்படும் போது பயன்படுத்த புரிந்து கொள்வதன் மூலம் சுற்றி கடினமான சூழ்நிலைகளில் திரும்ப உதவ முடியும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
7 செப்., 2020