MindNotes from NIMHANS
100 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
MindNotes van NIMHANS
MindNotes van NIMHANS is 'n gratis geestesgesondheidstoepassing wat ontwikkel is om individue te help wat dalk nood of algemene geestesgesondheidsbekommernisse ervaar, maar onseker is oor professionele hulp.
Dit is ontwikkel deur 'n span geestesgesondheidswerkers en openbare gesondheidskundiges by NIMHANS in samewerking met die Internasionale Instituut vir Inligtingstegnologie, Bengaluru, en befondsingsondersteuning van Microsoft India.
1. Voel jy al 'n geruime tyd hartseer, angstig of emosioneel versteurd?
2. Het jy al gewonder of jy 'n algemene geestesgesondheidsprobleem het, soos depressie of angs, en of jy 'n geestesgesondheidswerker moet raadpleeg om dit na te gaan?
3. Is jy huiwerig om na 'n professionele persoon uit te reik weens kommer oor wat dit vir jou of ander kan beteken, of twyfel jy of jy regtig iemand moet raadpleeg?
4. Wil jy 'n paar strategieë vir die bestuur van emosies en nood verken, as 'n aanvulling tot professionele sorg of as 'n eerste lyn van basiese selfhelp?
5. Is jy op soek om jou sielkundige en emosionele welstand verder te verbeter, al lyk dit of alles nou goed gaan??
As jou antwoord op enige van hierdie vrae ja is, kan MindNotes van NIMHANS jou dalk help.
MindNotes van NIMHANS is 'n gratis geestesgesondheidsprogram wat jou help om jou geestelike welstandreis te navigeer deur selfbewustheid te verbeter en duidelikheid te kry oor die aard van jou algemene geestesgesondheidsbekommernisse. Dit help jou om hindernisse te herken en te hanteer wat jou verhoed om hulp te soek en jou selfhelp-gereedskapstel langs die pad te bou.
MindNotes bevat ses kernafdelings: Selfontdekking, Versperring van hindernisse, Selfhelp, Krisishantering, Professionele verbinding en Klein handelinge.
Selfontdekking
Lees geïllustreerde gevalle van individue wat algemene geestesgesondheidsprobleme (depressie/angs) in die gesig staar om 'n duideliker begrip van jou eie ervarings te kry.
Neem kort vasvrae om sistematies self te besin oor die aard van jou nood.
Reageer op gestandaardiseerde selfgegradeerde vraelyste vir 'n objektiewe assessering van buie en funksionering.
Kry persoonlike aanbevelings gebaseer op bogenoemde vir die volgende stappe wat jy wil neem.
Breek hindernisse
Ontdek wat jou keer om uit te reik vir hulp oor geestesgesondheidskwessies.
Neem deel aan kort aktiwiteite binne-app om nuwe perspektiewe te kry en hindernisse te oorkom om hulp te soek en emosioneel beter te voel.
Kyk kort, inspirerende video's van kliënte en professionele persone.
Selfhelp
Versterk en gebruik selfhelpstrategieë om emosies te bestuur en nood te hanteer.
Pas dit toe wat jy leer deur oefening-onderafdelings te gebruik.
Die selfhelp-afdeling bevat sewe modules wat verskillende bekommernisse aanspreek waaruit jy kan kies
Om krisisse te hanteer
Verstaan en herken die kenmerke van psigologiese krisistoestande.
Skep vooraf u eie krisisreaksieplan as 'n herinneringsinstrument.
Toegang tot 'n gids van hulplynnommers in tye van nood.
Professionele verbinding
Maak kontak met geestesgesondheidswerkers deur middel van teksboodskappe of oudioboodskappe en verduidelik jou twyfel oor die soek van professionele hulp.
Little Acts
Verken klein aktiwiteite wat jy kan doen om na jou welstand om te sien.
MindNotes is nou beskikbaar in Kannada. 'n Hindi-weergawe kom binnekort.
Let wel: MindNotes is nie 'n diagnostiese hulpmiddel vir geestesgesondheidsbekommernisse of 'n plaasvervanger vir konsultasie met 'n geestesgesondheidswerker of vir psigoterapie nie. Die omvang daarvan is beperk tot algemene geestesgesondheidskwessies. Ons beveel aan dat jy 'n geestesgesondheidswerker raadpleeg vir evaluering, diagnose of behandelingsbehoeftes as jy dink dat jy dalk 'n geestesgesondheidsprobleem ervaar.
Bewys-gebaseer
Die bevindinge van 'n voorlopige studie ondersteun die bruikbaarheid, potensiële bruikbaarheid en aanvaarbaarheid van MindNotes, 'n multi-module geestesgesondheid-toepassing vir algemene geestesgesondheidskwessies wat vir Indiese gebruikers ontwikkel is.
Lees die studie hier
MindNotes van NIMHANS is 'n gratis geestesgesondheidstoepassing wat ontwikkel is om individue te help wat dalk nood of algemene geestesgesondheidsbekommernisse ervaar, maar onseker is oor professionele hulp.
Dit is ontwikkel deur 'n span geestesgesondheidswerkers en openbare gesondheidskundiges by NIMHANS in samewerking met die Internasionale Instituut vir Inligtingstegnologie, Bengaluru, en befondsingsondersteuning van Microsoft India.
1. Voel jy al 'n geruime tyd hartseer, angstig of emosioneel versteurd?
2. Het jy al gewonder of jy 'n algemene geestesgesondheidsprobleem het, soos depressie of angs, en of jy 'n geestesgesondheidswerker moet raadpleeg om dit na te gaan?
3. Is jy huiwerig om na 'n professionele persoon uit te reik weens kommer oor wat dit vir jou of ander kan beteken, of twyfel jy of jy regtig iemand moet raadpleeg?
4. Wil jy 'n paar strategieë vir die bestuur van emosies en nood verken, as 'n aanvulling tot professionele sorg of as 'n eerste lyn van basiese selfhelp?
5. Is jy op soek om jou sielkundige en emosionele welstand verder te verbeter, al lyk dit of alles nou goed gaan??
As jou antwoord op enige van hierdie vrae ja is, kan MindNotes van NIMHANS jou dalk help.
MindNotes van NIMHANS is 'n gratis geestesgesondheidsprogram wat jou help om jou geestelike welstandreis te navigeer deur selfbewustheid te verbeter en duidelikheid te kry oor die aard van jou algemene geestesgesondheidsbekommernisse. Dit help jou om hindernisse te herken en te hanteer wat jou verhoed om hulp te soek en jou selfhelp-gereedskapstel langs die pad te bou.
MindNotes bevat ses kernafdelings: Selfontdekking, Versperring van hindernisse, Selfhelp, Krisishantering, Professionele verbinding en Klein handelinge.
Selfontdekking
Lees geïllustreerde gevalle van individue wat algemene geestesgesondheidsprobleme (depressie/angs) in die gesig staar om 'n duideliker begrip van jou eie ervarings te kry.
Neem kort vasvrae om sistematies self te besin oor die aard van jou nood.
Reageer op gestandaardiseerde selfgegradeerde vraelyste vir 'n objektiewe assessering van buie en funksionering.
Kry persoonlike aanbevelings gebaseer op bogenoemde vir die volgende stappe wat jy wil neem.
Breek hindernisse
Ontdek wat jou keer om uit te reik vir hulp oor geestesgesondheidskwessies.
Neem deel aan kort aktiwiteite binne-app om nuwe perspektiewe te kry en hindernisse te oorkom om hulp te soek en emosioneel beter te voel.
Kyk kort, inspirerende video's van kliënte en professionele persone.
Selfhelp
Versterk en gebruik selfhelpstrategieë om emosies te bestuur en nood te hanteer.
Pas dit toe wat jy leer deur oefening-onderafdelings te gebruik.
Die selfhelp-afdeling bevat sewe modules wat verskillende bekommernisse aanspreek waaruit jy kan kies
Om krisisse te hanteer
Verstaan en herken die kenmerke van psigologiese krisistoestande.
Skep vooraf u eie krisisreaksieplan as 'n herinneringsinstrument.
Toegang tot 'n gids van hulplynnommers in tye van nood.
Professionele verbinding
Maak kontak met geestesgesondheidswerkers deur middel van teksboodskappe of oudioboodskappe en verduidelik jou twyfel oor die soek van professionele hulp.
Little Acts
Verken klein aktiwiteite wat jy kan doen om na jou welstand om te sien.
MindNotes is nou beskikbaar in Kannada. 'n Hindi-weergawe kom binnekort.
Let wel: MindNotes is nie 'n diagnostiese hulpmiddel vir geestesgesondheidsbekommernisse of 'n plaasvervanger vir konsultasie met 'n geestesgesondheidswerker of vir psigoterapie nie. Die omvang daarvan is beperk tot algemene geestesgesondheidskwessies. Ons beveel aan dat jy 'n geestesgesondheidswerker raadpleeg vir evaluering, diagnose of behandelingsbehoeftes as jy dink dat jy dalk 'n geestesgesondheidsprobleem ervaar.
Bewys-gebaseer
Die bevindinge van 'n voorlopige studie ondersteun die bruikbaarheid, potensiële bruikbaarheid en aanvaarbaarheid van MindNotes, 'n multi-module geestesgesondheid-toepassing vir algemene geestesgesondheidskwessies wat vir Indiese gebruikers ontwikkel is.
Lees die studie hier
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app kan die volgende datasoorte insamel
Gesondheid en fiksheid, Boodskappe en 2 ander data
Data word geënkripteer tydens oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
react-native upgradation & critical bug fixes
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH AND NEURO SCIENCES
it-solutions@nimhans.net
Post Box No 2900, Hosur Road
Near Bangalore Milk Dairy
Bengaluru, Karnataka 560029
India
+91 94808 29855
