MindNotes from NIMHANS
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
MindNotes fra NIMHANS
MindNotes fra NIMHANS er en gratis app til mental sundhed udviklet til at hjælpe personer, der måske oplever nød eller almindelige mentale problemer, men som ikke er sikre på at søge professionel hjælp.
Det er udviklet af et team af mentale sundhedsprofessionelle og folkesundhedseksperter hos NIMHANS i samarbejde med International Institute of Information Technology, Bengaluru, og finansieringsstøtte fra Microsoft Indien.
1. Har du følt dig trist, angst eller følelsesmæssigt forstyrret i nogen tid?
2. Har du spekuleret på, om du har et almindeligt mentalt sundhedsproblem, såsom depression eller angst, og om du har brug for at konsultere en psykiatrisk professionel for at undersøge det?
3. Tøver du med at kontakte en professionel på grund af bekymringer om, hvad det kan betyde for dig eller andre, eller er du i tvivl om, hvorvidt du virkelig har brug for at konsultere nogen?
4. Ønsker du at udforske nogle få strategier til at håndtere følelser og nød, som et supplement til professionel pleje eller som en første linje i grundlæggende selvhjælp?
5. Ønsker du at forbedre dit psykologiske og følelsesmæssige velvære yderligere, selvom alt ser ud til at gå fint lige nu??
Hvis dit svar på et af disse spørgsmål er ja, kan MindNotes fra NIMHANS måske hjælpe dig.
MindNotes fra NIMHANS er en gratis app til mental sundhed, der hjælper dig med at navigere i din mentale velværerejse ved at øge selvbevidstheden og få klarhed over arten af dine almindelige mentale sundhedsproblemer. Det hjælper dig med at genkende og håndtere barrierer, der forhindrer dig i at søge hjælp og opbygge dit selvhjælpsværktøj undervejs.
MindNotes indeholder seks kerneafsnit: Selvopdagelse, Bryd barrierer, Selvhjælp, Håndtering af krise, Professionel forbindelse og små handlinger.
Selvopdagelse
Læs illustrerede tilfælde af personer, der står over for almindelige psykiske problemer (depression/angst) for at få en klarere forståelse af dine egne oplevelser.
Tag korte quizzer for systematisk at reflektere over karakteren af din nød.
Svar på standardiserede selvvurderede spørgeskemaer for en objektiv vurdering af humør og funktion.
Få personlige anbefalinger baseret på ovenstående til de næste trin, du vil tage.
Bryde barrierer
Find ud af, hvad der forhindrer dig i at søge hjælp til psykiske problemer.
Deltag i korte aktiviteter i appen for at få nye perspektiver og overvinde barrierer for at søge hjælp og føle sig bedre følelsesmæssigt.
Se korte, inspirerende videoer af kunder og fagfolk.
Selvhjælp
Styrk og brug selvhjælpsstrategier til at håndtere følelser og håndtere nød.
Anvend det du lærer ved at bruge øvelsesunderafsnit.
Selvhjælpssektionen indeholder syv moduler, der adresserer forskellige bekymringer, som du kan vælge imellem
Krisehåndtering
Forstå og genkende træk ved psykologiske krisetilstande.
Opret din egen kriseresponsplan på forhånd som et påmindelsesværktøj.
Få adgang til en oversigt over hjælpelinjenumre i tider med behov.
Professional Connect
Få kontakt med professionelle inden for mental sundhed gennem tekstbeskeder eller lydbeskeder og afklar dine tvivl om at søge professionel hjælp.
Little Acts
Udforsk små aktiviteter, du kan gøre for at tage vare på dit velvære.
MindNotes er nu tilgængelig i Kannada. En Hindi-version kommer snart.
Bemærk: MindNotes er ikke et diagnostisk værktøj til psykiske problemer eller en erstatning for konsultation med en mental sundhedsprofessionel eller for psykoterapi. Dens omfang er begrænset til almindelige mentale sundhedsproblemer. Vi anbefaler, at du konsulterer en psykiatrisk professionel med henblik på evaluering, diagnose eller behandlingsbehov, hvis du tror, du kan have et psykisk problem.
Evidensbaseret
Resultaterne fra en foreløbig undersøgelse understøtter anvendeligheden, den potentielle anvendelighed og acceptabiliteten af MindNotes, en multi-modul mental sundhed app til almindelige mentale sundhedsproblemer udviklet til indiske brugere.
Læs undersøgelsen her
MindNotes fra NIMHANS er en gratis app til mental sundhed udviklet til at hjælpe personer, der måske oplever nød eller almindelige mentale problemer, men som ikke er sikre på at søge professionel hjælp.
Det er udviklet af et team af mentale sundhedsprofessionelle og folkesundhedseksperter hos NIMHANS i samarbejde med International Institute of Information Technology, Bengaluru, og finansieringsstøtte fra Microsoft Indien.
1. Har du følt dig trist, angst eller følelsesmæssigt forstyrret i nogen tid?
2. Har du spekuleret på, om du har et almindeligt mentalt sundhedsproblem, såsom depression eller angst, og om du har brug for at konsultere en psykiatrisk professionel for at undersøge det?
3. Tøver du med at kontakte en professionel på grund af bekymringer om, hvad det kan betyde for dig eller andre, eller er du i tvivl om, hvorvidt du virkelig har brug for at konsultere nogen?
4. Ønsker du at udforske nogle få strategier til at håndtere følelser og nød, som et supplement til professionel pleje eller som en første linje i grundlæggende selvhjælp?
5. Ønsker du at forbedre dit psykologiske og følelsesmæssige velvære yderligere, selvom alt ser ud til at gå fint lige nu??
Hvis dit svar på et af disse spørgsmål er ja, kan MindNotes fra NIMHANS måske hjælpe dig.
MindNotes fra NIMHANS er en gratis app til mental sundhed, der hjælper dig med at navigere i din mentale velværerejse ved at øge selvbevidstheden og få klarhed over arten af dine almindelige mentale sundhedsproblemer. Det hjælper dig med at genkende og håndtere barrierer, der forhindrer dig i at søge hjælp og opbygge dit selvhjælpsværktøj undervejs.
MindNotes indeholder seks kerneafsnit: Selvopdagelse, Bryd barrierer, Selvhjælp, Håndtering af krise, Professionel forbindelse og små handlinger.
Selvopdagelse
Læs illustrerede tilfælde af personer, der står over for almindelige psykiske problemer (depression/angst) for at få en klarere forståelse af dine egne oplevelser.
Tag korte quizzer for systematisk at reflektere over karakteren af din nød.
Svar på standardiserede selvvurderede spørgeskemaer for en objektiv vurdering af humør og funktion.
Få personlige anbefalinger baseret på ovenstående til de næste trin, du vil tage.
Bryde barrierer
Find ud af, hvad der forhindrer dig i at søge hjælp til psykiske problemer.
Deltag i korte aktiviteter i appen for at få nye perspektiver og overvinde barrierer for at søge hjælp og føle sig bedre følelsesmæssigt.
Se korte, inspirerende videoer af kunder og fagfolk.
Selvhjælp
Styrk og brug selvhjælpsstrategier til at håndtere følelser og håndtere nød.
Anvend det du lærer ved at bruge øvelsesunderafsnit.
Selvhjælpssektionen indeholder syv moduler, der adresserer forskellige bekymringer, som du kan vælge imellem
Krisehåndtering
Forstå og genkende træk ved psykologiske krisetilstande.
Opret din egen kriseresponsplan på forhånd som et påmindelsesværktøj.
Få adgang til en oversigt over hjælpelinjenumre i tider med behov.
Professional Connect
Få kontakt med professionelle inden for mental sundhed gennem tekstbeskeder eller lydbeskeder og afklar dine tvivl om at søge professionel hjælp.
Little Acts
Udforsk små aktiviteter, du kan gøre for at tage vare på dit velvære.
MindNotes er nu tilgængelig i Kannada. En Hindi-version kommer snart.
Bemærk: MindNotes er ikke et diagnostisk værktøj til psykiske problemer eller en erstatning for konsultation med en mental sundhedsprofessionel eller for psykoterapi. Dens omfang er begrænset til almindelige mentale sundhedsproblemer. Vi anbefaler, at du konsulterer en psykiatrisk professionel med henblik på evaluering, diagnose eller behandlingsbehov, hvis du tror, du kan have et psykisk problem.
Evidensbaseret
Resultaterne fra en foreløbig undersøgelse understøtter anvendeligheden, den potentielle anvendelighed og acceptabiliteten af MindNotes, en multi-modul mental sundhed app til almindelige mentale sundhedsproblemer udviklet til indiske brugere.
Læs undersøgelsen her
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Sundhed og motion, Beskeder og 2 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
react-native upgradation & critical bug fixes
Support til app
Om udvikleren
NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH AND NEURO SCIENCES
it-solutions@nimhans.net
Post Box No 2900, Hosur Road
Near Bangalore Milk Dairy
Bengaluru, Karnataka 560029
India
+91 94808 29855
