MindNotes from NIMHANS
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Über diese App
MindNotes von NIMHANS
MindNotes von NIMHANS ist eine kostenlose App für psychische Gesundheit, die Menschen hilft, die unter psychischen Problemen leiden, aber unsicher sind, ob sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollen.
Die App wurde von einem Team aus Fachkräften für psychische Gesundheit und Experten für öffentliche Gesundheit am NIMHANS in Zusammenarbeit mit dem International Institute of Information Technology, Bengaluru, und mit finanzieller Unterstützung von Microsoft Indien entwickelt.
1. Fühlen Sie sich seit einiger Zeit traurig, ängstlich oder emotional gestört?
2. Fragen Sie sich, ob Sie an einem häufigen psychischen Problem wie Depressionen oder Angstzuständen leiden und ob Sie einen Psychologen aufsuchen sollten, um dies zu überprüfen?
3. Zögern Sie, sich an einen Experten zu wenden, weil Sie sich Sorgen darüber machen, was dies für Sie oder andere bedeuten könnte, oder haben Sie Zweifel, ob Sie wirklich jemanden konsultieren sollten?
4. Möchten Sie Strategien zum Umgang mit Emotionen und Stress kennenlernen – ergänzend zur professionellen Betreuung oder als erste Maßnahme zur Selbsthilfe?
5. Möchten Sie Ihr psychisches und emotionales Wohlbefinden weiter verbessern, auch wenn im Moment alles gut zu laufen scheint?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, könnte Ihnen MindNotes von NIMHANS helfen.
MindNotes von NIMHANS ist eine kostenlose App für psychische Gesundheit, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr psychischem Wohlbefinden unterstützt, indem sie Ihr Selbstbewusstsein stärkt und Klarheit über die Ursachen Ihrer psychischen Probleme gewinnt. Sie hilft Ihnen, Barrieren zu erkennen und zu überwinden, die Sie daran hindern, Hilfe zu suchen, und baut so Ihr Selbsthilfe-Toolkit auf.
MindNotes enthält sechs Kernbereiche: Selbstfindung, Barrieren überwinden, Selbsthilfe, Krisenbewältigung, Professionelle Kontakte und Kleine Taten.
Selbstfindung
Lesen Sie illustrierte Fallbeispiele von Menschen mit häufigen psychischen Problemen (Depressionen/Angstzustände), um Ihre eigenen Erfahrungen besser zu verstehen.
Machen Sie kurze Tests, um systematisch über die Ursachen Ihrer Beschwerden nachzudenken.
Beantworten Sie standardisierte Selbstbeurteilungsfragebögen für eine objektive Einschätzung Ihrer Stimmung und Ihres Wohlbefindens.
Erhalten Sie auf Grundlage der oben genannten Informationen personalisierte Empfehlungen für Ihre nächsten Schritte.
Barrieren überwinden
Finden Sie heraus, was Sie davon abhält, bei psychischen Problemen Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Nehmen Sie an kurzen Aktivitäten innerhalb der App teil, um neue Perspektiven zu gewinnen, Hindernisse zu überwinden und sich emotional besser zu fühlen.
Sehen Sie sich kurze, inspirierende Videos von Klienten und Fachleuten an.
Selbsthilfe
Stärken und nutzen Sie Selbsthilfestrategien, um mit Emotionen umzugehen und mit Stress umzugehen.
Wenden Sie das Gelernte in praktischen Unterabschnitten an.
Der Selbsthilfeabschnitt enthält sieben Module zu verschiedenen Themen, aus denen Sie wählen können.
Krisenbewältigung
Verstehen und erkennen Sie die Merkmale psychischer Krisenzustände.
Erstellen Sie im Voraus Ihren eigenen Krisenreaktionsplan als Erinnerungshilfe.
Zugriff auf ein Verzeichnis mit Helpline-Nummern im Notfall.
Professioneller Kontakt
Kontaktieren Sie Experten für psychische Gesundheit per SMS oder Audio und klären Sie Ihre Zweifel bezüglich der Inanspruchnahme professioneller Hilfe.
Kleine Taten
Entdecken Sie kleine Aktivitäten, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden steigern können.
MindNotes ist jetzt auf Kannada verfügbar. Eine Hindi-Version folgt in Kürze.
Hinweis: MindNotes ist kein Diagnosetool für psychische Probleme und ersetzt weder eine Konsultation mit einem Psychologen noch eine Psychotherapie. Der Anwendungsbereich beschränkt sich auf häufige psychische Probleme. Wir empfehlen Ihnen, einen Psychologen für die Beurteilung, Diagnose oder Behandlung zu konsultieren, wenn Sie vermuten, dass Sie an einem psychischen Problem leiden.
Evidenzbasiert
Die Ergebnisse einer Vorstudie untermauern die Benutzerfreundlichkeit, den potenziellen Nutzen und die Akzeptanz von MindNotes, einer multimodularen App für häufige psychische Probleme, die für indische Nutzer entwickelt wurde.
Lesen Sie die Studie hier
MindNotes von NIMHANS ist eine kostenlose App für psychische Gesundheit, die Menschen hilft, die unter psychischen Problemen leiden, aber unsicher sind, ob sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollen.
Die App wurde von einem Team aus Fachkräften für psychische Gesundheit und Experten für öffentliche Gesundheit am NIMHANS in Zusammenarbeit mit dem International Institute of Information Technology, Bengaluru, und mit finanzieller Unterstützung von Microsoft Indien entwickelt.
1. Fühlen Sie sich seit einiger Zeit traurig, ängstlich oder emotional gestört?
2. Fragen Sie sich, ob Sie an einem häufigen psychischen Problem wie Depressionen oder Angstzuständen leiden und ob Sie einen Psychologen aufsuchen sollten, um dies zu überprüfen?
3. Zögern Sie, sich an einen Experten zu wenden, weil Sie sich Sorgen darüber machen, was dies für Sie oder andere bedeuten könnte, oder haben Sie Zweifel, ob Sie wirklich jemanden konsultieren sollten?
4. Möchten Sie Strategien zum Umgang mit Emotionen und Stress kennenlernen – ergänzend zur professionellen Betreuung oder als erste Maßnahme zur Selbsthilfe?
5. Möchten Sie Ihr psychisches und emotionales Wohlbefinden weiter verbessern, auch wenn im Moment alles gut zu laufen scheint?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, könnte Ihnen MindNotes von NIMHANS helfen.
MindNotes von NIMHANS ist eine kostenlose App für psychische Gesundheit, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr psychischem Wohlbefinden unterstützt, indem sie Ihr Selbstbewusstsein stärkt und Klarheit über die Ursachen Ihrer psychischen Probleme gewinnt. Sie hilft Ihnen, Barrieren zu erkennen und zu überwinden, die Sie daran hindern, Hilfe zu suchen, und baut so Ihr Selbsthilfe-Toolkit auf.
MindNotes enthält sechs Kernbereiche: Selbstfindung, Barrieren überwinden, Selbsthilfe, Krisenbewältigung, Professionelle Kontakte und Kleine Taten.
Selbstfindung
Lesen Sie illustrierte Fallbeispiele von Menschen mit häufigen psychischen Problemen (Depressionen/Angstzustände), um Ihre eigenen Erfahrungen besser zu verstehen.
Machen Sie kurze Tests, um systematisch über die Ursachen Ihrer Beschwerden nachzudenken.
Beantworten Sie standardisierte Selbstbeurteilungsfragebögen für eine objektive Einschätzung Ihrer Stimmung und Ihres Wohlbefindens.
Erhalten Sie auf Grundlage der oben genannten Informationen personalisierte Empfehlungen für Ihre nächsten Schritte.
Barrieren überwinden
Finden Sie heraus, was Sie davon abhält, bei psychischen Problemen Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Nehmen Sie an kurzen Aktivitäten innerhalb der App teil, um neue Perspektiven zu gewinnen, Hindernisse zu überwinden und sich emotional besser zu fühlen.
Sehen Sie sich kurze, inspirierende Videos von Klienten und Fachleuten an.
Selbsthilfe
Stärken und nutzen Sie Selbsthilfestrategien, um mit Emotionen umzugehen und mit Stress umzugehen.
Wenden Sie das Gelernte in praktischen Unterabschnitten an.
Der Selbsthilfeabschnitt enthält sieben Module zu verschiedenen Themen, aus denen Sie wählen können.
Krisenbewältigung
Verstehen und erkennen Sie die Merkmale psychischer Krisenzustände.
Erstellen Sie im Voraus Ihren eigenen Krisenreaktionsplan als Erinnerungshilfe.
Zugriff auf ein Verzeichnis mit Helpline-Nummern im Notfall.
Professioneller Kontakt
Kontaktieren Sie Experten für psychische Gesundheit per SMS oder Audio und klären Sie Ihre Zweifel bezüglich der Inanspruchnahme professioneller Hilfe.
Kleine Taten
Entdecken Sie kleine Aktivitäten, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden steigern können.
MindNotes ist jetzt auf Kannada verfügbar. Eine Hindi-Version folgt in Kürze.
Hinweis: MindNotes ist kein Diagnosetool für psychische Probleme und ersetzt weder eine Konsultation mit einem Psychologen noch eine Psychotherapie. Der Anwendungsbereich beschränkt sich auf häufige psychische Probleme. Wir empfehlen Ihnen, einen Psychologen für die Beurteilung, Diagnose oder Behandlung zu konsultieren, wenn Sie vermuten, dass Sie an einem psychischen Problem leiden.
Evidenzbasiert
Die Ergebnisse einer Vorstudie untermauern die Benutzerfreundlichkeit, den potenziellen Nutzen und die Akzeptanz von MindNotes, einer multimodularen App für häufige psychische Probleme, die für indische Nutzer entwickelt wurde.
Lesen Sie die Studie hier
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Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Gesundheit und Fitness, Nachrichten und 2 andere
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Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Neuerungen
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Support für diese App
Informationen zum Entwickler
NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH AND NEURO SCIENCES
it-solutions@nimhans.net
Post Box No 2900, Hosur Road
Near Bangalore Milk Dairy
Bengaluru, Karnataka 560029
India
+91 94808 29855
