MindNotes from NIMHANS
100 t.+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
NIMHANSin MindNotes
NIMHANSin MindNotes on ilmainen mielenterveyssovellus, joka on kehitetty auttamaan ihmisiä, jotka saattavat kokea ahdistusta tai yleisiä mielenterveysongelmia, mutta jotka eivät ole varmoja ammattiavun hakemisesta.
Sen on kehittänyt NIMHANSin mielenterveysalan ammattilaisten ja kansanterveysasiantuntijoiden ryhmä yhteistyössä Bengalurussa sijaitsevan International Institute of Information Technology -instituutin ja Microsoft Intian rahoitustuen kanssa.
1. Oletko ollut surullinen, ahdistunut tai emotionaalisesti häiriintynyt jonkin aikaa?
2. Oletko miettinyt, onko sinulla yleinen mielenterveysongelma, kuten masennus tai ahdistuneisuus, ja onko sinun otettava yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen asian selvittämiseksi?
3. Epäröitkö kääntyä ammattilaisen puoleen, koska olet huolissasi siitä, mitä se voi tarkoittaa sinulle tai muille, tai epäiletkö, tarvitseeko sinun todella neuvotella jotakuta?
4. Haluatko tutkia muutamia strategioita tunteiden ja ahdistuksen hallintaan, täydennykseksi ammatilliselle hoidolle vai ensimmäiseksi perusavuksi?
5. Haluatko parantaa psyykkistä ja emotionaalista hyvinvointiasi entisestään, vaikka kaikki näyttää menevän tällä hetkellä hyvin?
Jos vastauksesi johonkin näistä kysymyksistä on kyllä, NIMHANSin MindNotes voi auttaa sinua.
NIMHANSin MindNotes on ilmainen mielenterveyssovellus, joka auttaa sinua navigoimaan mielenterveysmatkallasi parantamalla itsetietoisuuttasi ja saamalla selvyyttä yleisten mielenterveyshuolesi luonteesta. Se auttaa sinua tunnistamaan ja käsittelemään esteitä, jotka estävät sinua hakemasta apua ja rakentamaan omaa apuasi matkan varrella.
MindNotes sisältää kuusi ydinosaa: itsensä löytäminen, esteiden rikkominen, itseapu, kriisistä selviäminen, ammattimainen yhteys ja pienet teot.
Itsensä löytäminen
Lue kuvitettuja tapauksia henkilöistä, jotka kohtaavat yleisiä mielenterveysongelmia (masennus/ahdistus), jotta saat selkeämmän käsityksen omista kokemuksistasi.
Suorita lyhyitä tietokilpailuja pohdiskellaksesi järjestelmällisesti hädän luonnetta.
Vastaa standardoituihin itsearvioituihin kyselylomakkeisiin saadaksesi objektiivisen arvion mielialoista ja toiminnasta.
Saat yllä olevien ohjeiden perusteella henkilökohtaisia suosituksia seuraavista vaiheista, jotka haluat tehdä.
Esteiden rikkominen
Ota selvää, mikä estää sinua hakemasta apua mielenterveysongelmiin.
Osallistu lyhyisiin sovelluksen sisäisiin toimiin saadaksesi uusia näkökulmia ja ylittääksesi esteet avun hakemiselle ja tunteaksesi olosi paremmaksi.
Katso lyhyitä, inspiroivia videoita asiakkaista ja ammattilaisista.
Oma-apu
Vahvista ja käytä itseapustrategioita tunteiden hallitsemiseksi ja ahdistuksen selvittämiseksi.
Käytä oppimaasi käytännön alaosien avulla.
Itseapuosio sisältää seitsemän moduulia, jotka käsittelevät erilaisia huolenaiheita, joista voit valita
Kriisistä selviytyminen
Ymmärtää ja tunnistaa psykologisten kriisitilojen piirteet.
Luo oma kriisinhallintasuunnitelmasi etukäteen muistutustyökaluksi.
Käytä puhelinluetteloa tarvittaessa.
Ammattimainen yhteys
Ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaisiin tekstiviesteillä tai ääniviesteillä ja selvitä epäilyksesi ammattiavun hakemisesta.
Pienet teot
Tutustu pieniin aktiviteetteihin, joilla voit huolehtia hyvinvoinnistasi.
MindNotes on nyt saatavilla Kannadassa. Hindi-versio on tulossa pian.
Huomautus: MindNotes ei ole mielenterveysongelmien diagnostinen työkalu tai mielenterveysalan ammattilaisen kuulemisen tai psykoterapian korvike. Sen soveltamisala rajoittuu yleisiin mielenterveysongelmiin. Suosittelemme ottamaan yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen arvioimaan, diagnoosiin tai hoitotarpeisiin, jos epäilet, että sinulla on mielenterveysongelmia.
Todisteisiin perustuva
Alustavan tutkimuksen tulokset tukevat intialaisille käyttäjille kehitetyn yleisten mielenterveysongelmien monimoduulisen mielenterveyssovelluksen MindNotes käytettävyyttä, mahdollista hyödyllisyyttä ja hyväksyttävyyttä.
Lue tutkimus täältä
NIMHANSin MindNotes on ilmainen mielenterveyssovellus, joka on kehitetty auttamaan ihmisiä, jotka saattavat kokea ahdistusta tai yleisiä mielenterveysongelmia, mutta jotka eivät ole varmoja ammattiavun hakemisesta.
Sen on kehittänyt NIMHANSin mielenterveysalan ammattilaisten ja kansanterveysasiantuntijoiden ryhmä yhteistyössä Bengalurussa sijaitsevan International Institute of Information Technology -instituutin ja Microsoft Intian rahoitustuen kanssa.
1. Oletko ollut surullinen, ahdistunut tai emotionaalisesti häiriintynyt jonkin aikaa?
2. Oletko miettinyt, onko sinulla yleinen mielenterveysongelma, kuten masennus tai ahdistuneisuus, ja onko sinun otettava yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen asian selvittämiseksi?
3. Epäröitkö kääntyä ammattilaisen puoleen, koska olet huolissasi siitä, mitä se voi tarkoittaa sinulle tai muille, tai epäiletkö, tarvitseeko sinun todella neuvotella jotakuta?
4. Haluatko tutkia muutamia strategioita tunteiden ja ahdistuksen hallintaan, täydennykseksi ammatilliselle hoidolle vai ensimmäiseksi perusavuksi?
5. Haluatko parantaa psyykkistä ja emotionaalista hyvinvointiasi entisestään, vaikka kaikki näyttää menevän tällä hetkellä hyvin?
Jos vastauksesi johonkin näistä kysymyksistä on kyllä, NIMHANSin MindNotes voi auttaa sinua.
NIMHANSin MindNotes on ilmainen mielenterveyssovellus, joka auttaa sinua navigoimaan mielenterveysmatkallasi parantamalla itsetietoisuuttasi ja saamalla selvyyttä yleisten mielenterveyshuolesi luonteesta. Se auttaa sinua tunnistamaan ja käsittelemään esteitä, jotka estävät sinua hakemasta apua ja rakentamaan omaa apuasi matkan varrella.
MindNotes sisältää kuusi ydinosaa: itsensä löytäminen, esteiden rikkominen, itseapu, kriisistä selviäminen, ammattimainen yhteys ja pienet teot.
Itsensä löytäminen
Lue kuvitettuja tapauksia henkilöistä, jotka kohtaavat yleisiä mielenterveysongelmia (masennus/ahdistus), jotta saat selkeämmän käsityksen omista kokemuksistasi.
Suorita lyhyitä tietokilpailuja pohdiskellaksesi järjestelmällisesti hädän luonnetta.
Vastaa standardoituihin itsearvioituihin kyselylomakkeisiin saadaksesi objektiivisen arvion mielialoista ja toiminnasta.
Saat yllä olevien ohjeiden perusteella henkilökohtaisia suosituksia seuraavista vaiheista, jotka haluat tehdä.
Esteiden rikkominen
Ota selvää, mikä estää sinua hakemasta apua mielenterveysongelmiin.
Osallistu lyhyisiin sovelluksen sisäisiin toimiin saadaksesi uusia näkökulmia ja ylittääksesi esteet avun hakemiselle ja tunteaksesi olosi paremmaksi.
Katso lyhyitä, inspiroivia videoita asiakkaista ja ammattilaisista.
Oma-apu
Vahvista ja käytä itseapustrategioita tunteiden hallitsemiseksi ja ahdistuksen selvittämiseksi.
Käytä oppimaasi käytännön alaosien avulla.
Itseapuosio sisältää seitsemän moduulia, jotka käsittelevät erilaisia huolenaiheita, joista voit valita
Kriisistä selviytyminen
Ymmärtää ja tunnistaa psykologisten kriisitilojen piirteet.
Luo oma kriisinhallintasuunnitelmasi etukäteen muistutustyökaluksi.
Käytä puhelinluetteloa tarvittaessa.
Ammattimainen yhteys
Ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaisiin tekstiviesteillä tai ääniviesteillä ja selvitä epäilyksesi ammattiavun hakemisesta.
Pienet teot
Tutustu pieniin aktiviteetteihin, joilla voit huolehtia hyvinvoinnistasi.
MindNotes on nyt saatavilla Kannadassa. Hindi-versio on tulossa pian.
Huomautus: MindNotes ei ole mielenterveysongelmien diagnostinen työkalu tai mielenterveysalan ammattilaisen kuulemisen tai psykoterapian korvike. Sen soveltamisala rajoittuu yleisiin mielenterveysongelmiin. Suosittelemme ottamaan yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen arvioimaan, diagnoosiin tai hoitotarpeisiin, jos epäilet, että sinulla on mielenterveysongelmia.
Todisteisiin perustuva
Alustavan tutkimuksen tulokset tukevat intialaisille käyttäjille kehitetyn yleisten mielenterveysongelmien monimoduulisen mielenterveyssovelluksen MindNotes käytettävyyttä, mahdollista hyödyllisyyttä ja hyväksyttävyyttä.
Lue tutkimus täältä
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Terveys ja kuntoilu, Viestit ja 2 muuta
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
react-native upgradation & critical bug fixes
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH AND NEURO SCIENCES
it-solutions@nimhans.net
Post Box No 2900, Hosur Road
Near Bangalore Milk Dairy
Bengaluru, Karnataka 560029
India
+91 94808 29855
