MindNotes from NIMHANS
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
MindNotes a NIMHANS-tól
A NIMHANS MindNotes egy ingyenes mentális egészségügyi alkalmazás, amelyet arra fejlesztettek ki, hogy segítsen azoknak az egyéneknek, akik szorongással vagy gyakori mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, de nem biztosak abban, hogy szakmai segítséget kérnek.
A NIMHANS mentálhigiénés szakembereiből és közegészségügyi szakértőiből álló csapat fejlesztette ki a bengalurui Nemzetközi Információtechnológiai Intézettel, valamint a Microsoft India finanszírozási támogatásával együttműködve.
1. Szomorúnak, idegesnek vagy érzelmileg zavartnak érzi magát egy ideje?
2. Elgondolkodott azon, hogy van-e gyakori mentális egészségügyi problémája, például depressziója vagy szorongása, és hogy érdemes-e mentálhigiénés szakemberhez fordulnia ennek kivizsgálásához?
3. Habozik szakemberhez fordulni, mert aggódik, hogy ez mit jelenthet Önnek vagy másoknak, vagy kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy valóban konzultálnia kell-e valakivel?
4. Szeretnél felfedezni néhány stratégiát az érzelmek és a szorongás kezelésére, a professzionális ellátás kiegészítéseként vagy az alapvető önsegítés első soraként?
5. Szeretnél tovább javítani pszichológiai és érzelmi jóléteden, bár jelenleg úgy tűnik, hogy minden rendben van?
Ha bármelyik kérdésre igen a válasza, a NIMHANS MindNotes-ja segíthet.
A NIMHANS MindNotes egy ingyenes mentális egészségügyi alkalmazás, amely segít eligazodni a mentális egészség útjában azáltal, hogy fokozza az öntudatot, és tisztázza a gyakori mentális egészséggel kapcsolatos problémák természetét. Segít felismerni és leküzdeni azokat az akadályokat, amelyek megakadályozzák, hogy segítséget kérjen, és útközben felállíthatja önsegítő eszköztárát.
A MindNotes hat fő részből áll: Önfelfedezés, Korlátok áttörése, Önsegítés, Megküzdés a válsággal, Professzionális kapcsolat és apró cselekedetek.
Önfelfedezés
Olvassa el az egyének illusztrált eseteit gyakori mentális egészségügyi problémákkal (depresszió/szorongás), hogy jobban megértse saját tapasztalatait.
Töltsön ki rövid kvízeket, hogy szisztematikusan reflektáljon a szorongás természetére.
Válaszoljon szabványosított önértékelésű kérdőívekre a hangulatok és a működés objektív értékeléséhez.
A fentiek alapján személyre szabott javaslatokat kaphat a következő lépésekre vonatkozóan.
Akadályok áttörése
Fedezze fel, mi akadályoz meg abban, hogy mentális egészségügyi problémákkal kapcsolatban segítséget kérjen.
Vegyen részt az alkalmazáson belüli rövid tevékenységekben, hogy új perspektívákat nyerjen, és leküzdje a segítségkérés akadályait, és jobban érezze magát érzelmileg.
Nézzen meg rövid, inspiráló videókat ügyfelekről és szakemberekről.
Önsegítség
Erősítse meg és használjon önsegítő stratégiákat az érzelmek kezelésére és a szorongással való megbirkózásra.
Alkalmazza a tanultakat a gyakorlati alfejezetek segítségével.
Az önsegítő rész hét modult tartalmaz, amelyek különböző problémákkal foglalkoznak, amelyek közül választhat
Válságkezelés
A pszichológiai krízisállapotok sajátosságainak megértése és felismerése.
Készítse el saját válságkezelési tervét előre emlékeztető eszközként.
Szükség esetén elérheti a segélyvonal telefonszámait.
Professzionális kapcsolat
Lépjen kapcsolatba a mentális egészségügyi szakemberekkel szöveges vagy hangüzenetekkel, és tisztázza a kétségeit a szakmai segítség kérésével kapcsolatban.
Kis cselekedetek
Fedezze fel az apró tevékenységeket, amelyekkel gondoskodhat jólétéről.
A MindNotes már elérhető kannadában. Hamarosan megjelenik egy hindi változat.
Megjegyzés: A MindNotes nem diagnosztikai eszköz a mentális egészségügyi problémák kezelésére, és nem helyettesíti a mentális egészségügyi szakemberrel folytatott konzultációt vagy a pszichoterápiát. Hatálya a gyakori mentális egészségügyi problémákra korlátozódik. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy mentális egészségügyi szakemberrel az értékelés, a diagnózis vagy a kezelési igények érdekében, ha úgy gondolja, hogy mentális egészségügyi problémája van.
Bizonyítékokon alapuló
Egy előzetes tanulmány eredményei alátámasztják az indiai felhasználók számára kifejlesztett, gyakori mentális egészségügyi problémákra kifejlesztett MindNotes, több modulból álló mentális egészségügyi alkalmazás használhatóságát, potenciális hasznosságát és elfogadhatóságát.
Olvassa el a tanulmányt itt
A NIMHANS MindNotes egy ingyenes mentális egészségügyi alkalmazás, amelyet arra fejlesztettek ki, hogy segítsen azoknak az egyéneknek, akik szorongással vagy gyakori mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, de nem biztosak abban, hogy szakmai segítséget kérnek.
A NIMHANS mentálhigiénés szakembereiből és közegészségügyi szakértőiből álló csapat fejlesztette ki a bengalurui Nemzetközi Információtechnológiai Intézettel, valamint a Microsoft India finanszírozási támogatásával együttműködve.
1. Szomorúnak, idegesnek vagy érzelmileg zavartnak érzi magát egy ideje?
2. Elgondolkodott azon, hogy van-e gyakori mentális egészségügyi problémája, például depressziója vagy szorongása, és hogy érdemes-e mentálhigiénés szakemberhez fordulnia ennek kivizsgálásához?
3. Habozik szakemberhez fordulni, mert aggódik, hogy ez mit jelenthet Önnek vagy másoknak, vagy kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy valóban konzultálnia kell-e valakivel?
4. Szeretnél felfedezni néhány stratégiát az érzelmek és a szorongás kezelésére, a professzionális ellátás kiegészítéseként vagy az alapvető önsegítés első soraként?
5. Szeretnél tovább javítani pszichológiai és érzelmi jóléteden, bár jelenleg úgy tűnik, hogy minden rendben van?
Ha bármelyik kérdésre igen a válasza, a NIMHANS MindNotes-ja segíthet.
A NIMHANS MindNotes egy ingyenes mentális egészségügyi alkalmazás, amely segít eligazodni a mentális egészség útjában azáltal, hogy fokozza az öntudatot, és tisztázza a gyakori mentális egészséggel kapcsolatos problémák természetét. Segít felismerni és leküzdeni azokat az akadályokat, amelyek megakadályozzák, hogy segítséget kérjen, és útközben felállíthatja önsegítő eszköztárát.
A MindNotes hat fő részből áll: Önfelfedezés, Korlátok áttörése, Önsegítés, Megküzdés a válsággal, Professzionális kapcsolat és apró cselekedetek.
Önfelfedezés
Olvassa el az egyének illusztrált eseteit gyakori mentális egészségügyi problémákkal (depresszió/szorongás), hogy jobban megértse saját tapasztalatait.
Töltsön ki rövid kvízeket, hogy szisztematikusan reflektáljon a szorongás természetére.
Válaszoljon szabványosított önértékelésű kérdőívekre a hangulatok és a működés objektív értékeléséhez.
A fentiek alapján személyre szabott javaslatokat kaphat a következő lépésekre vonatkozóan.
Akadályok áttörése
Fedezze fel, mi akadályoz meg abban, hogy mentális egészségügyi problémákkal kapcsolatban segítséget kérjen.
Vegyen részt az alkalmazáson belüli rövid tevékenységekben, hogy új perspektívákat nyerjen, és leküzdje a segítségkérés akadályait, és jobban érezze magát érzelmileg.
Nézzen meg rövid, inspiráló videókat ügyfelekről és szakemberekről.
Önsegítség
Erősítse meg és használjon önsegítő stratégiákat az érzelmek kezelésére és a szorongással való megbirkózásra.
Alkalmazza a tanultakat a gyakorlati alfejezetek segítségével.
Az önsegítő rész hét modult tartalmaz, amelyek különböző problémákkal foglalkoznak, amelyek közül választhat
Válságkezelés
A pszichológiai krízisállapotok sajátosságainak megértése és felismerése.
Készítse el saját válságkezelési tervét előre emlékeztető eszközként.
Szükség esetén elérheti a segélyvonal telefonszámait.
Professzionális kapcsolat
Lépjen kapcsolatba a mentális egészségügyi szakemberekkel szöveges vagy hangüzenetekkel, és tisztázza a kétségeit a szakmai segítség kérésével kapcsolatban.
Kis cselekedetek
Fedezze fel az apró tevékenységeket, amelyekkel gondoskodhat jólétéről.
A MindNotes már elérhető kannadában. Hamarosan megjelenik egy hindi változat.
Megjegyzés: A MindNotes nem diagnosztikai eszköz a mentális egészségügyi problémák kezelésére, és nem helyettesíti a mentális egészségügyi szakemberrel folytatott konzultációt vagy a pszichoterápiát. Hatálya a gyakori mentális egészségügyi problémákra korlátozódik. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy mentális egészségügyi szakemberrel az értékelés, a diagnózis vagy a kezelési igények érdekében, ha úgy gondolja, hogy mentális egészségügyi problémája van.
Bizonyítékokon alapuló
Egy előzetes tanulmány eredményei alátámasztják az indiai felhasználók számára kifejlesztett, gyakori mentális egészségügyi problémákra kifejlesztett MindNotes, több modulból álló mentális egészségügyi alkalmazás használhatóságát, potenciális hasznosságát és elfogadhatóságát.
Olvassa el a tanulmányt itt
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Egészség és edzettség, Üzenetek és további 2
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során
Kérheted az adatok törlését
Újdonságok
react-native upgradation & critical bug fixes
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH AND NEURO SCIENCES
it-solutions@nimhans.net
Post Box No 2900, Hosur Road
Near Bangalore Milk Dairy
Bengaluru, Karnataka 560029
India
+91 94808 29855
