MindNotes from NIMHANS
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Poznámky mysle od NIMHANS
MindNotes od NIMHANS je bezplatná aplikácia pre duševné zdravie vyvinutá na pomoc jednotlivcom, ktorí môžu pociťovať úzkosť alebo bežné problémy s duševným zdravím, ale nie sú si istí hľadaním odbornej pomoci.
Je vyvinutý tímom odborníkov na duševné zdravie a odborníkov v oblasti verejného zdravia v NIMHANS v spolupráci s Medzinárodným inštitútom informačných technológií v Bengaluru a s podporou financovania od spoločnosti Microsoft India.
1. Pociťujete už nejaký čas smútok, úzkosť alebo emocionálne rozrušenie?
2. Zaujímalo vás, či máte bežný problém duševného zdravia, ako je depresia alebo úzkosť, a či sa potrebujete poradiť s odborníkom na duševné zdravie, aby ste to preverili?
3. Váhate, či osloviť odborníka kvôli obavám, čo by to mohlo znamenať pre vás alebo iných, alebo máte pochybnosti o tom, či sa naozaj potrebujete s niekým poradiť?
4. Chcete preskúmať niekoľko stratégií na zvládanie emócií a úzkosti ako doplnok k profesionálnej starostlivosti alebo ako prvú líniu základnej svojpomoci?
5. Hľadáte ďalšie zlepšenie svojej psychickej a emocionálnej pohody, aj keď sa zdá, že teraz je všetko v poriadku?
Ak je vaša odpoveď na niektorú z týchto otázok áno, môže vám pomôcť MindNotes od NIMHANS.
MindNotes od NIMHANS je bezplatná aplikácia pre duševné zdravie, ktorá vám pomáha orientovať sa na vašej ceste duševného zdravia zvýšením sebauvedomenia a získaním jasnosti o povahe vašich bežných problémov duševného zdravia. Pomáha vám rozpoznať prekážky, ktoré vám bránia vyhľadať pomoc, a vyrovnať sa s nimi, a zároveň si vybudovať svojpomocnú súpravu nástrojov.
MindNotes obsahuje šesť základných sekcií: Sebaobjavenie, Prelomenie bariér, Svojpomoc, Zvládnutie krízy, Profesionálne pripojenie a Malé činy.
Sebaobjavovanie
Prečítajte si ilustrované prípady jednotlivcov, ktorí čelia bežným problémom duševného zdravia (depresia/úzkosť), aby ste lepšie pochopili svoje vlastné skúsenosti.
Urobte si krátke kvízy na systematickú sebareflexiu o povahe vášho utrpenia.
Odpovedzte na štandardizované sebahodnotiace dotazníky na objektívne posúdenie nálad a fungovania.
Získajte prispôsobené odporúčania na základe vyššie uvedeného pre ďalšie kroky, ktoré chcete podniknúť.
Prelomenie bariér
Zistite, čo vám bráni požiadať o pomoc pri problémoch duševného zdravia.
Zapojte sa do krátkych aktivít v rámci aplikácie, aby ste získali nové perspektívy a prekonali prekážky pri hľadaní pomoci a cítili sa emocionálne lepšie.
Pozrite si krátke, inšpiratívne videá klientov a profesionálov.
Svojpomoc
Posilnite a používajte svojpomocné stratégie na zvládanie emócií a zvládanie úzkosti.
Aplikujte to, čo ste sa naučili, pomocou praktických podsekcií.
Svojpomocná časť obsahuje sedem modulov zameraných na rôzne problémy, z ktorých si môžete vybrať
Vyrovnanie sa s krízou
Pochopte a rozpoznajte znaky psychologických krízových stavov.
Vytvorte si svoj vlastný plán reakcie na krízu vopred ako nástroj na pripomenutie.
V prípade potreby získate prístup k adresáru čísiel liniek pomoci.
Professional Connect
Spojte sa s odborníkmi v oblasti duševného zdravia prostredníctvom textových správ alebo zvukových správ a objasnite svoje pochybnosti o tom, či vyhľadať odbornú pomoc.
Malé činy
Preskúmajte malé aktivity, ktorými sa môžete postarať o svoje zdravie.
MindNotes je teraz k dispozícii v Kannada. Verzia v hindčine bude čoskoro k dispozícii.
Poznámka: MindNotes nie je diagnostickým nástrojom pre duševné zdravie ani náhradou za konzultáciu s odborníkom na duševné zdravie alebo za psychoterapiu. Jeho rozsah je obmedzený na bežné problémy duševného zdravia. Ak si myslíte, že máte problém s duševným zdravím, odporúčame vám, aby ste sa poradili s odborníkom v oblasti duševného zdravia o zhodnotení, diagnóze alebo liečbe.
Podložené dôkazmi
Zistenia z predbežnej štúdie podporujú použiteľnosť, potenciálnu užitočnosť a prijateľnosť MindNotes, multimodulovej aplikácie pre duševné zdravie pre bežné problémy duševného zdravia vyvinutej pre indických používateľov.
Prečítajte si štúdiu tu
MindNotes od NIMHANS je bezplatná aplikácia pre duševné zdravie vyvinutá na pomoc jednotlivcom, ktorí môžu pociťovať úzkosť alebo bežné problémy s duševným zdravím, ale nie sú si istí hľadaním odbornej pomoci.
Je vyvinutý tímom odborníkov na duševné zdravie a odborníkov v oblasti verejného zdravia v NIMHANS v spolupráci s Medzinárodným inštitútom informačných technológií v Bengaluru a s podporou financovania od spoločnosti Microsoft India.
1. Pociťujete už nejaký čas smútok, úzkosť alebo emocionálne rozrušenie?
2. Zaujímalo vás, či máte bežný problém duševného zdravia, ako je depresia alebo úzkosť, a či sa potrebujete poradiť s odborníkom na duševné zdravie, aby ste to preverili?
3. Váhate, či osloviť odborníka kvôli obavám, čo by to mohlo znamenať pre vás alebo iných, alebo máte pochybnosti o tom, či sa naozaj potrebujete s niekým poradiť?
4. Chcete preskúmať niekoľko stratégií na zvládanie emócií a úzkosti ako doplnok k profesionálnej starostlivosti alebo ako prvú líniu základnej svojpomoci?
5. Hľadáte ďalšie zlepšenie svojej psychickej a emocionálnej pohody, aj keď sa zdá, že teraz je všetko v poriadku?
Ak je vaša odpoveď na niektorú z týchto otázok áno, môže vám pomôcť MindNotes od NIMHANS.
MindNotes od NIMHANS je bezplatná aplikácia pre duševné zdravie, ktorá vám pomáha orientovať sa na vašej ceste duševného zdravia zvýšením sebauvedomenia a získaním jasnosti o povahe vašich bežných problémov duševného zdravia. Pomáha vám rozpoznať prekážky, ktoré vám bránia vyhľadať pomoc, a vyrovnať sa s nimi, a zároveň si vybudovať svojpomocnú súpravu nástrojov.
MindNotes obsahuje šesť základných sekcií: Sebaobjavenie, Prelomenie bariér, Svojpomoc, Zvládnutie krízy, Profesionálne pripojenie a Malé činy.
Sebaobjavovanie
Prečítajte si ilustrované prípady jednotlivcov, ktorí čelia bežným problémom duševného zdravia (depresia/úzkosť), aby ste lepšie pochopili svoje vlastné skúsenosti.
Urobte si krátke kvízy na systematickú sebareflexiu o povahe vášho utrpenia.
Odpovedzte na štandardizované sebahodnotiace dotazníky na objektívne posúdenie nálad a fungovania.
Získajte prispôsobené odporúčania na základe vyššie uvedeného pre ďalšie kroky, ktoré chcete podniknúť.
Prelomenie bariér
Zistite, čo vám bráni požiadať o pomoc pri problémoch duševného zdravia.
Zapojte sa do krátkych aktivít v rámci aplikácie, aby ste získali nové perspektívy a prekonali prekážky pri hľadaní pomoci a cítili sa emocionálne lepšie.
Pozrite si krátke, inšpiratívne videá klientov a profesionálov.
Svojpomoc
Posilnite a používajte svojpomocné stratégie na zvládanie emócií a zvládanie úzkosti.
Aplikujte to, čo ste sa naučili, pomocou praktických podsekcií.
Svojpomocná časť obsahuje sedem modulov zameraných na rôzne problémy, z ktorých si môžete vybrať
Vyrovnanie sa s krízou
Pochopte a rozpoznajte znaky psychologických krízových stavov.
Vytvorte si svoj vlastný plán reakcie na krízu vopred ako nástroj na pripomenutie.
V prípade potreby získate prístup k adresáru čísiel liniek pomoci.
Professional Connect
Spojte sa s odborníkmi v oblasti duševného zdravia prostredníctvom textových správ alebo zvukových správ a objasnite svoje pochybnosti o tom, či vyhľadať odbornú pomoc.
Malé činy
Preskúmajte malé aktivity, ktorými sa môžete postarať o svoje zdravie.
MindNotes je teraz k dispozícii v Kannada. Verzia v hindčine bude čoskoro k dispozícii.
Poznámka: MindNotes nie je diagnostickým nástrojom pre duševné zdravie ani náhradou za konzultáciu s odborníkom na duševné zdravie alebo za psychoterapiu. Jeho rozsah je obmedzený na bežné problémy duševného zdravia. Ak si myslíte, že máte problém s duševným zdravím, odporúčame vám, aby ste sa poradili s odborníkom v oblasti duševného zdravia o zhodnotení, diagnóze alebo liečbe.
Podložené dôkazmi
Zistenia z predbežnej štúdie podporujú použiteľnosť, potenciálnu užitočnosť a prijateľnosť MindNotes, multimodulovej aplikácie pre duševné zdravie pre bežné problémy duševného zdravia vyvinutej pre indických používateľov.
Prečítajte si štúdiu tu
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Zdravie a fitnes, Správy a ešte 2
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Novinky
react-native upgradation & critical bug fixes
Podpora aplikácií
O vývojárovi
NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH AND NEURO SCIENCES
it-solutions@nimhans.net
Post Box No 2900, Hosur Road
Near Bangalore Milk Dairy
Bengaluru, Karnataka 560029
India
+91 94808 29855
