MindNotes from NIMHANS
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
MindNotes od NIMHANS
MindNotes podjetja NIMHANS je brezplačna aplikacija za duševno zdravje, razvita za pomoč posameznikom, ki morda doživljajo stisko ali pogoste težave z duševnim zdravjem, vendar niso prepričani, ali bi poiskali strokovno pomoč.
Razvila ga je skupina strokovnjakov za duševno zdravje in strokovnjakov za javno zdravje pri NIMHANS v sodelovanju z Mednarodnim inštitutom za informacijsko tehnologijo v Bengaluruju in finančno podporo Microsofta India.
1. Ste že nekaj časa žalostni, zaskrbljeni ali čustveno vznemirjeni?
2. Ali ste se spraševali, ali imate običajno težavo z duševnim zdravjem, kot je depresija ali anksioznost, in ali se morate posvetovati s strokovnjakom za duševno zdravje, da to preverite?
3. Ali oklevate, da bi se obrnili na strokovnjaka zaradi pomislekov o tem, kaj bi to lahko pomenilo za vas ali druge, ali dvomite, ali se res morate z nekom posvetovati?
4. Ali želite raziskati nekaj strategij za obvladovanje čustev in stiske, kot dodatek strokovni negi ali kot prvo linijo osnovne samopomoči?
5. Ali želite še izboljšati svoje psihološko in čustveno počutje, čeprav se zdi, da gre trenutno vse v redu??
Če je vaš odgovor na katero koli od teh vprašanj pritrdilen, vam lahko MindNotes podjetja NIMHANS pomaga.
MindNotes podjetja NIMHANS je brezplačna aplikacija za duševno zdravje, ki vam pomaga pri krmarjenju po vaši poti duševnega dobrega počutja s krepitvijo samozavedanja in pridobivanjem jasnosti glede narave vaših pogostih skrbi za duševno zdravje. Pomaga vam prepoznati in se soočiti z ovirami, ki vam preprečujejo, da bi poiskali pomoč, in na tej poti zgraditi svoj komplet orodij za samopomoč.
MindNotes vsebuje šest osrednjih razdelkov: samoodkrivanje, premagovanje ovir, samopomoč, spoprijemanje s krizo, poklicno povezovanje in majhna dejanja.
Samoodkrivanje
Preberite ilustrirane primere posameznikov, ki se soočajo s pogostimi težavami v duševnem zdravju (depresija/anksioznost), da boste bolje razumeli svoje lastne izkušnje.
Rešite kratke kvize za sistematično samorefleksijo o naravi vaše stiske.
Odgovorite na standardizirane vprašalnike za samoocenjevanje za objektivno oceno razpoloženja in delovanja.
Pridobite prilagojena priporočila na podlagi zgoraj navedenega za naslednje korake, ki jih želite izvesti.
Podiranje ovir
Odkrijte, kaj vam preprečuje, da bi pri težavah z duševnim zdravjem poiskali pomoč.
Sodelujte v kratkih dejavnostih znotraj aplikacije, da pridobite nove perspektive in premagate ovire pri iskanju pomoči ter se čustveno bolje počutite.
Oglejte si kratke, navdihujoče videoposnetke strank in strokovnjakov.
Samopomoč
Okrepite in uporabite strategije samopomoči za obvladovanje čustev in obvladovanje stiske.
Uporabite, kar ste se naučili, z uporabo pododdelkov za prakso.
Razdelek za samopomoč vsebuje sedem modulov, ki obravnavajo različne skrbi, med katerimi lahko izbirate
Spopadanje s krizo
Razumeti in prepoznati značilnosti psiholoških kriznih stanj.
Vnaprej ustvarite svoj načrt za krizno odzivanje kot orodje za opomnik.
V nujnih primerih dostopajte do imenika telefonskih številk za pomoč.
Profesionalna povezava
Povežite se s strokovnjaki za duševno zdravje prek besedilnih ali zvočnih sporočil in razjasnite svoje dvome glede iskanja strokovne pomoči.
Mala dejanja
Raziščite majhne dejavnosti, s katerimi lahko poskrbite za svoje dobro počutje.
MindNotes je zdaj na voljo v kannadi. Kmalu bo na voljo različica v hindujščini.
Opomba: MindNotes ni diagnostično orodje za težave z duševnim zdravjem ali nadomestilo za posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje ali psihoterapijo. Njegovo področje uporabe je omejeno na običajne težave z duševnim zdravjem. Priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje za oceno, diagnozo ali potrebe po zdravljenju, če menite, da morda imate težave z duševnim zdravjem.
Na podlagi dokazov
Ugotovitve predhodne študije podpirajo uporabnost, potencialno uporabnost in sprejemljivost MindNotes, večmodulne aplikacije za duševno zdravje za običajne težave z duševnim zdravjem, razvite za indijske uporabnike.
Preberite študijo tukaj
MindNotes podjetja NIMHANS je brezplačna aplikacija za duševno zdravje, razvita za pomoč posameznikom, ki morda doživljajo stisko ali pogoste težave z duševnim zdravjem, vendar niso prepričani, ali bi poiskali strokovno pomoč.
Razvila ga je skupina strokovnjakov za duševno zdravje in strokovnjakov za javno zdravje pri NIMHANS v sodelovanju z Mednarodnim inštitutom za informacijsko tehnologijo v Bengaluruju in finančno podporo Microsofta India.
1. Ste že nekaj časa žalostni, zaskrbljeni ali čustveno vznemirjeni?
2. Ali ste se spraševali, ali imate običajno težavo z duševnim zdravjem, kot je depresija ali anksioznost, in ali se morate posvetovati s strokovnjakom za duševno zdravje, da to preverite?
3. Ali oklevate, da bi se obrnili na strokovnjaka zaradi pomislekov o tem, kaj bi to lahko pomenilo za vas ali druge, ali dvomite, ali se res morate z nekom posvetovati?
4. Ali želite raziskati nekaj strategij za obvladovanje čustev in stiske, kot dodatek strokovni negi ali kot prvo linijo osnovne samopomoči?
5. Ali želite še izboljšati svoje psihološko in čustveno počutje, čeprav se zdi, da gre trenutno vse v redu??
Če je vaš odgovor na katero koli od teh vprašanj pritrdilen, vam lahko MindNotes podjetja NIMHANS pomaga.
MindNotes podjetja NIMHANS je brezplačna aplikacija za duševno zdravje, ki vam pomaga pri krmarjenju po vaši poti duševnega dobrega počutja s krepitvijo samozavedanja in pridobivanjem jasnosti glede narave vaših pogostih skrbi za duševno zdravje. Pomaga vam prepoznati in se soočiti z ovirami, ki vam preprečujejo, da bi poiskali pomoč, in na tej poti zgraditi svoj komplet orodij za samopomoč.
MindNotes vsebuje šest osrednjih razdelkov: samoodkrivanje, premagovanje ovir, samopomoč, spoprijemanje s krizo, poklicno povezovanje in majhna dejanja.
Samoodkrivanje
Preberite ilustrirane primere posameznikov, ki se soočajo s pogostimi težavami v duševnem zdravju (depresija/anksioznost), da boste bolje razumeli svoje lastne izkušnje.
Rešite kratke kvize za sistematično samorefleksijo o naravi vaše stiske.
Odgovorite na standardizirane vprašalnike za samoocenjevanje za objektivno oceno razpoloženja in delovanja.
Pridobite prilagojena priporočila na podlagi zgoraj navedenega za naslednje korake, ki jih želite izvesti.
Podiranje ovir
Odkrijte, kaj vam preprečuje, da bi pri težavah z duševnim zdravjem poiskali pomoč.
Sodelujte v kratkih dejavnostih znotraj aplikacije, da pridobite nove perspektive in premagate ovire pri iskanju pomoči ter se čustveno bolje počutite.
Oglejte si kratke, navdihujoče videoposnetke strank in strokovnjakov.
Samopomoč
Okrepite in uporabite strategije samopomoči za obvladovanje čustev in obvladovanje stiske.
Uporabite, kar ste se naučili, z uporabo pododdelkov za prakso.
Razdelek za samopomoč vsebuje sedem modulov, ki obravnavajo različne skrbi, med katerimi lahko izbirate
Spopadanje s krizo
Razumeti in prepoznati značilnosti psiholoških kriznih stanj.
Vnaprej ustvarite svoj načrt za krizno odzivanje kot orodje za opomnik.
V nujnih primerih dostopajte do imenika telefonskih številk za pomoč.
Profesionalna povezava
Povežite se s strokovnjaki za duševno zdravje prek besedilnih ali zvočnih sporočil in razjasnite svoje dvome glede iskanja strokovne pomoči.
Mala dejanja
Raziščite majhne dejavnosti, s katerimi lahko poskrbite za svoje dobro počutje.
MindNotes je zdaj na voljo v kannadi. Kmalu bo na voljo različica v hindujščini.
Opomba: MindNotes ni diagnostično orodje za težave z duševnim zdravjem ali nadomestilo za posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje ali psihoterapijo. Njegovo področje uporabe je omejeno na običajne težave z duševnim zdravjem. Priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje za oceno, diagnozo ali potrebe po zdravljenju, če menite, da morda imate težave z duševnim zdravjem.
Na podlagi dokazov
Ugotovitve predhodne študije podpirajo uporabnost, potencialno uporabnost in sprejemljivost MindNotes, večmodulne aplikacije za duševno zdravje za običajne težave z duševnim zdravjem, razvite za indijske uporabnike.
Preberite študijo tukaj
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Zdravje in telesna pripravljenost, Sporočila in še 2
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Novosti
react-native upgradation & critical bug fixes
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH AND NEURO SCIENCES
it-solutions@nimhans.net
Post Box No 2900, Hosur Road
Near Bangalore Milk Dairy
Bengaluru, Karnataka 560029
India
+91 94808 29855
