MindYourMind miega meditācijas ir izstrādātas ikvienam, kurš vēlas iemigt labāk un dziļāk.
Miega meditācija palīdz jums labāk apzināties savu ķermeni un visus stimulus, kas mums ir jāapstrādā ikdienā. Tas bieži sākas ar mūsu elpošanas apziņu. Tad jūs piespiežat savu prātu un ķermeni vispār neko nedarīt. Miega meditācijas laikā jūs ļaujat savām domām nākt un iet un mēģināt ļaut bažām aizslīdēt no jums. Jūs jutīsiet, kā jūsu ķermenis kļūst atslābāks un domas mierīgākas.
MindYourMind darbojas ar dažādām tēmām un balsīm. Katram un katram mirklim ir piemērota meditācija. Kas palīdz atrast labāku nakts miegu.
Atjaunināta
2025. gada 30. aug.