Сон лёгка, спакойна трывожнасць, кіраваць гневам - гэта толькі некаторыя з навыкаў, вы можаце хутка даведацца ў розуме додзё. Ўсход і захад мадальнасць аб'ядноўваецца ў 6 падмурак для павышэння ўстойлівасці і дабрабыту: Энергія, Прысутнасць, эмацыйная спрыт, досціп, Дабрыня і падлучэнне да іншых чалавечым істотам. Вы выбіраеце вашы любімыя інструменты, парады і стратэгіі на практыцы, у тым ліку метадаў самаўнушэння, кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія, маніторынг цела, спачуванне сканцэнтраваны вобразы, гештальттерапии, кіруючыся візуалізацыі, усвядомленасці медытацый, метафары, гаварэння, нейра-лінгвістычнае праграмаванне, самагіпноз, і ёга дыхання.